suplementy

[...] + pół kostki białego sera+pieczywo chrupkie - przed snem koktajl Tylko nie wiem co to ma być za koktajl mógłby by mi ktoś napisać składniki takiego koktajlu na dietę wysokobiałkową? i wypowiedzieć się do tego jadłospisu albo napisać nowy jadłospis dla mnie+ jakieś suplementy by się przydały uzupelniajace: Waga:80kg Wzrost:178cm Wiek: 18 lat

[...] Wzrost: 172 Cel treningowy: masa/utrata opony Staż treningowy na słowni: 3 mieś Uprawiane inne sporty: kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ekspander/2sztangielki/20 kg obciążenia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: super omega3 trec a w pszyszłości olipm carbo

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka , sztanga , sztangielki , drążek Dieta: Na mase: 7-8 posiłków dziennie. W dni nie treningowe 7 a w dni treningowe 8. Dużo mięs i nabiału mlecznego owoce warzywa Przeciwskaznania medyczne: Niegdyś problemy z sercem obecnie ich brak aczkolwiek nie moge miec nadciśnienia Zażywane suplementy: brak

[...] Mężczyzna Wiek: 17,5 Waga: 73 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jest wszystko to co potrzeba, siłownia w piwnicy Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer

[...] 10.00 3 jajka 2 bułki ciemne 14-15.00 warzywa z patelni, albo gotowane z kurczakiem(ok. 200gram kurczaka) 19.00 tuńczyk z puszki+oliwki?? 22.00 200gram twarogu chudego Więc do tego myślę żeby pić dwa szejki białkowe dziennie. Dokupić jakiś spalacz, i tutaj pytanie jaki? I oczywiście jakie inne suplementy polecacie Pozdrawiam i z góry dziękuje:)

[...] doping i tego żałuje ale błędy młodość, przebyłem 3 cykle z jakieś 2 lata temu z czego mi w *** pospadało ale zostało trochę start był 65kg a zostało 90 kg , brałem tez już suplementy ale jakie dokładnie nie pamiętam i teraz ćwicząc już ponad 3 miechy chciałem coś wziąć (sory jak się troszkę za dużo rozpisałem ale chciałem trochę przedstawić [...]

[...] o rady i oceny Płeć: Mężczyzna Wiek: 17,5 Waga: 67,5 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): szkolna Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: 500g kreatyny, 90 capsów cm3

[...] Waga: 67 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki 2 x 4kg, drązek, expander Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Departed w dniu 2011-10-03 21:06:48

[...] sztangi do brody 10/8/8 6. Wyciskanie hantli na boki Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Ćwiczę rok z przerwami Uprawiane inne sporty: Tylko wf. Dostęp do sprzętu: sztanga ławka hantelki drążek Dieta: No na pewno jeść więcej. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

chcę wzmocnić mięśnie rąk i ramion. mam gryf łamany długi z obciążeniem i hantle, kreatynę + dextrozę oraz HMB. jak ćwiczyć i jak dawkować suplementy ??

[...] itd. Moje główne pytanie: Czy jeżeli taki cykl brałem 2,5 roku temu, ( i czułem sie dobrze), to czy teraz "teoretycznie" powinien podziałać tak samo? czy organizm już na te same suplementy będzie reagował troszke słabiej, a moze to wystarczający okres czasu bez supli żeby było wszystko ok? Z góry dzięuje za odpowiedzi:) Pozdrawiam Michał

[...] tłuszczowej Staż treningowy na słowni: z przerwami około 3 lat Uprawiane inne sporty: aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Brak nie jem fast fodow staram sie dostarczac 2g białka na 1kg masy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: creatyna monohydrat 1250

[...] 61 Wzrost: 175 Cel treningowy: Kaloryfer Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Siatkówka,Piłka nożna. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: Jestem na diecie. 2000 kalorii dziennie. 6 posiłków co około 3 godziny. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] treningowy na siłowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : TYle co na wf-ie Dostęp do sprzętu: DOmowa siłownia Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach : Wszystko podane tak jak wykonuję czyli 3 serie i 10 powtorzeń, na jedno powtórzenie [...]

[...] Wzrost : 184 Cel treningowy : Przyrost siły, masy Staż treningowy na słowni : ponad rok z przerwą 2 miesięczną Uprawiane inne sporty : Piłka nożna-czynnie ,siatkówka również Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko VitaFit

[...] mi o rzeźbe i mase. Dzieki odrazu za porady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 55 Wzrost: 165 Cel treningowy: biceps Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] wzmocnienie kręgosłupa? - Jakie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: omega 3

[...] Waga: 72 Wzrost: 173 Cel treningowy: Rzeźba + Masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłowania + basen + sauna Dieta: 4 posiłki dziennie co się nawinie... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie brak

[...] treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: lekko ponad 4 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka płaska\skos, drązek, wyciąg górny, hantle, sztanga, porecze, modlitewnik. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Białko, carbo po treningu.

[...] ( przód lub tył): http://www.imagic.pl/files/16667/DSC01718.JPG Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel cyklu: Redukcja tkanki tłuszczowej stosowane już wcześniej suplementy : Thermo fat burner Uprawiane inne sporty: boks stosowane wcześniej spalacze : Thermo fat burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Thermo fat burner [...]