suplementy

[...] : troche jest ale pełno przerw. Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 80 mc 125 wl 83 Interesuje [...]

[...] długie, gryfy krótkie, modlitewnik, itp) Dieta: Brak możliwości wprowadzenia Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Brak i wolał bym bez Zwracam się tu z prośbą doradzenia jakiś ćwiczeń w warunkach domowych, do możliwie najlepszych efektów. Jestem dość dobrze zbudowany lecz [...]

Wybacz, daaawno mnie tu nie było, aż wstyd mi taką gafę popełniać :P Jeny, co kliknę enter to mi już post dodaje... 1. WIEK: 19 2. WAGA;105 WZROST;184 ew PODSTAWOWE WYMIARY: klatka 117 wdech, pas 104 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 miesiące, planowane całe życie ;) A tak na serio to do września 4. SZACOWANY POZIOM [...]

[...] wydaje mi się żebym przekraczał dzienne zapotrzebowanie na węgle, a brzuch póki co nie rośnie, może jest troszkę mniejszy ale chciałbym żeby szybciej znikł, a z drugiej strony nie chcę ważyć 50kg po jakiejś redukcji. Wiem że ciężko jest spalać a za razem przybierać na masie. Jakieś suplementy tutaj odegrają konkretną rolę czy szkoda pieniędzy?

Jakis znany kulturysta to mowil jak dobrze pamietam wiec nie do konca marnotracstwo, chyba, ze robi swoje suplementy i namawia ludzi aby wiecej ich jedli co za tym idzie wiecej kupowali %-) Zmieniony przez - LeszekWPR w dniu 2013-03-31 21:50:42

Cześć! Trenuję 3x w tyg boks i jestem raz w tygodniu na siłowni. Mam dietę redukcyjną - ok 100kg przy 183cm jakie suplementy pomogą mi w spaleniu tłuszczu, a za razem zapobiegną utraty mięśni? W diecie nic nie brakuje także białka nie potrzeba. Może bcaa? Jakiś spalacz? Coś jeszcze?

[...] w szkole kanapki +gainer, 3 posiłek ryż+kurczak, 4 posiłek: po treningu również ryż kurczak, ostatni posiłek: serek wiejski Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer vitLIFE Ostatnio przerabiany plan: poniedziałek: Klata - triceps środa: plecy - biceps czwartek/piątek: uda-łydka-przedramiona sobota: barki-triceps [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dostep do silowni pelnej sprzetu Dieta : narazie brak Przeciwskazania medyczne : zadne Zażywane suplementy : zadne Ostatnio przerabiany plan: pon-klata triceps biceps sroda- plecy barki kaptury piatek/sobota- nogi brzuch Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, Wit C z cynkiem Warzywa: tarta marchewka, salata, ogorek, pomidory Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, oregano, tymianek, bazylia Trening: DNT Inna aktywnosc: 1h spacer Samopoczucie: dobre, bo jest wolne :-) i nadrabiam domowe zaleglosci. Stesknilam sie jednak juz za treningiem i [...]

[...] inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Staram się jeść zdrowo Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : W chwili obecnej brak Ostatnio przerabiany plan: Split 3dniowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

z sercem to nie ma co zartowac radzil bym Ci isc do dietetyka albo doswiadczonej osoby na rozmowe powiesz co i jak to napewno dobierze suplementy pod Ciebie :)

[...] tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : - Wiek: 20 Waga / wzrost: 78kg-180cm Staż treningowy: 9miechów z przerwami Cel cyklu: masa,siła Stosowane już wcześniej suplementy : mono,nitro2,energizer,cm3,gain bolic 3000 Stosowane wcześniej spalacze: - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : [...]

ja nie wiem czy mogę brać jakieś suplementy bo mam małe problemy z sercem :/

[...] mi w tym pomoga wzrost 176 waga 90 bic44 pas 85 klatka 125 udo 68 lydka 43cm dietka jest suple sa b 3g na kg wegle 3g bo mnie zalewa jak tylko daje wiecej tluszcze 1,5g suplementy do wykorzystania kazda losc bialka kazeinowego steki kretynowe nitrobolon glutamina treca bcaa xplode glutamina xplode zestaw witamin olimp zma kwasy omega 3 plus [...]

Ponizej moj raport z minionych dwoch dni, z dzisiaj pojawi sie wieczorem. 29-30.03.12 Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, Wit C z cynkiem Warzywa: kapusta pekinska, salata, ogorek, pomidory Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona Trening: DNT W oba dni trening byl niemozliwy z racji zamknietej silowni, ale i dlugich [...]

metanabol+ testosteron enan przez 4 tyg brane metanabol+ omnadren przez 10 tyg brane No tak ale suple niszczą mu wątrobę! %-) Suplementy u osób zdrowych, stosowane z rozsądkiem nie obciążają na tyle organizmu aby moc doprowadzić do uszkodzenia np. właśnie wątroby. Taki stan zafundował sobie przez te cukierki wypisane powyżej [...]

[...] poprawa sylwetki BF %: 12,5-13 % Aktywność w tygodniu: 5x trening lekkoatletyczny w grupie biegaczy, sobota zbiórka na Strzelcu (wyjaśnię niżej o co tu chodzi) Stosowane suplementy: białko w celu uzupełnienia braków w diecie Staż treningowy: 3 lata Witam, jak już wspomniałem jest to moja pierwsza próba ułożenia diety, odkąd biegam - [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dobrze wyposażona siłownia(full) Dieta : opisze ponizej :D Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie SAW (jakaś odżywka białkowa w planach) Ostatnio przerabiany plan: siła Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]

Witam nie mam czasu na przygotowania posiłków a chciałbym przybrać na masie jak polecacie suplementy?