suplementy

Wiek :np:25 Waga :95 Wzrost :185 Cel cyklu :carbo stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono Uprawiane inne sporty : nie stosowane wcześniej spalacze :nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni :nie ilość dni wolnych od kreatyny :nie pamietam przewidziane finanse na cykl :100 uwagi i sugestie :chcial [...]

[...] celem była tylko masa lecz zauważyłem że ten trening bardzo dobrze rozbudowuje mi siłę. Trochę więc go zmodyfikowałem i na razie kończę pierwsze podejście. Co do cykli jakie stosowałem to suplementację stosuję od 4lat. Jak na razie jestem po 5 cyklach kreatynowych. Teraz stosuję animala ( słyszałem że są to bardzo mocne suplementy). Pozdro.

Suplementy: (aby bylo przejrzyście) -Przed tr. Porcja WF -od razu po treningu porcja Gm -20 minut po tr porcja bialka

Zgadzam się z prezesem ;) a jak wiekszość mi tez mowi Najpierw rozpisz Diete i Trening a potem suplementy ;) tez narazie się z tym męcze :) Tutaj: http://www.sfd.pl/Dziennik_odchudzania_%3B_-t440902-s2.html

[...] chodzi bardziej o rodzaj- dietę? to dobre dla bab:d - nie, nie tylko, dla chłopów też, tylko dawka musi byc nie tak znowu mała. zreszta jesli tłuszczu jest dużo to suplementy nie beda odgrywały jakiejs znaczacej roli, dieta i trening, systematyczność w tym powinna zapewnic wiele. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-07 22:10:21

... z ziemniakami, kamieniami, brudnymi rzeczami aby bylo zza oceanu Ciezko teraz takich trafic, jak chcialem kupic jakies buty badz suplementy to polowie sie nie chcialo wysylac albo cos tam cos tam, nawet jak proponowalem ze podwojnie zaplace za przesylke

widze, że diety brak... a to błąd... bo jak bedziesz miał dobrą diete to suplementy nie potrzebne. Jeżeli chodzi o siłe to trening typowo siłowy..Poszukaj :) I radze popracować nad resztą wyników, bo np. barków za silnych nie masz, a one też biorą udział w wyciskaniu na płaskiej.

[...] zjesc sniadanko, wypic kawusię, i jeszcze np. polezec w łóżku, ja wstaję o 8:30 po to by zjesc/wypic takie sniadanie, zrobić 3 posiłki do pracy, zdążyć się ogarnąć, spakować suplementy/odzywki i inne rzeczy do pracy i trening Kiedys moze zrozumiesz, jak bedziesz mial podobnie ;) "Jakie białko dodałeś?" Do tego mixu zdecydowanie nr 1 dla [...]

[...] innymi słowy; za odzywki możesz sie brac wtedy kiedy odzywianiem nie dasz rady lub bedzie za cięzko dostarczyc organizmowi niezbędnych skladników, a jesli chodzi o suplementy takiej jak kreatyna to poprostu nie ma sensu uzywac jej przed tym co opisałem jak i wtedy gdy trening jest jeszcze nie do końca odpowiedni, pod wzgledem rozpisania [...]

[...] by stworzyć Musclebuilding Stack, - zestaw suplementów mający na celu wywołanie gwałtownego wzrostu mięśni już od pierwszego dnia stosowania. Stosowane razem, suplementy te wspierają się wzajemnie umożliwiając zbudowanie twardych, gęstych mięśni oraz znaczne zwiększenie siły. Dzięki ponad 100 testom klinicznym w których składniki [...]

człowieku jakie weglowodany jakie białka o czym ty mowisz? polecasz mu w takim wieku jedzenie w proszku ? suplementy itd! kompletny brak wiedzy w twoim przypadku! na koncu wspomniałes o diecie! niech dobrze jje i sie wysypia! co do treningu to niech robi domatora albo zapisze sie na Sztuki Walki!

[...] dzięki diecie było by to nie tyle szybciej co napewno w dobrej jakości.Wierze że jesz na tyle by odzywic te mięsni bo bez odpowiedniej ilości pozywienia poprostu nic nie zbudujesz.I najwazniejsze że jeśli dostarczasz odpowiedniej ilości bez diety białka wegli i tłuszczy to jak to mozliwe?? ze to nie dieta???? suplementy?? czy jak???

to odstaw aminy na pare dni i sprawdz co i jak , skoro obaj macie ten sam problem i stosujecie te same suplementy takie badanie nie powinno byc drogie, zadzwon do przychodzni jakiejs np. prywatnej a jak nie to w panstwowym moze za free (?) nie orientuje sie ps. tylko czasem nie umiejszczaj tu prosze zadnych zdjec, bo niektorzy sa do tego zdolni

[...] // zalezy jakie nie kazde jest dobre polecam kuraka, indyka , rybe ewentualnie chuda wołowine Kolacja 20,45 // nie wiem o ktorej chodzisz spac ale postaraj sie przed spaniem zjesc jakies bialko najlepiej twarog Co do supli to nie pisze nic. Nie wiem jaki masz staz itp. ogolnie lepiej zajac sie pozadnie dieta zanim zaczniesz brac suplementy

Miałem przerwe cwiczyłem poł roku potem przerwa 3miechy i odnowa cwicze i postanowiłem wzbogacic trening o jakies suplementy.

bez sensu jedna porcja dziennie to za mało a przy 2 mu nie starczy na cykl musi połączyć xp z cm ja bym brał xp rano no-xplode przed treningiem cell mass po treningu xp rano cell mass w porze treningowej a nitrix tu zbędny bo no-xplode i nitrix to typowo przedtreningowe suplementy Zmieniony przez - kp11 w dniu 2008-10-10 12:16:22

Bezelu...stacki to suplementy a nie odżywki:) a jesli zaczynasz ze stackami to Cell Pump a jeśli masz doświadczenie to xpand jest dobry... a stackow jest barddzo wiele i nikt tak na prawde nie wie ktory najlepszy...aha jesli nie miales stycznosc z kreatyną to najpierw mono ale nie od poczotku za stacki...

Jak dopiero zaczynasz przygode z silownia, to o odżywkach zapomnij -- bialko/gainer owszem bo to odzywka w celu uzupelnienia diety nawet zalecane suplementy - to kreatyna ,staki, boostery itd Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-10 20:47:28

jesli chodzi o mase to jest to problem wielu wicherkow.Biorac odzywki mozna zrobic pare kilo, nie raczy nikt napisac ze jak przerwiesz uzywac suplementy i waga leci w dol,ja probowale wszelakich metod ,wazylem 56 kg przy wzroscie 187 cm, obecnie 102 kg, proponuje mleko w proszku pelne tluste, naprawde pomaga.waga zostaje nie jak po odzywce stajesz [...]

[...] rzezby Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : staram trzymac diete Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : koncze ultiamte protein, planuje w kazym miesiacu miec bialko, witaminy, ewentualnie cos jeszcze