@krzykacz no ok ... to zapytam jeszcze o coś bardziej z Waszej dziedziny ... Jakie suplementy mogą mi pomóc powrócić do sprawności? Dla potomnych: z nogą jest z dnia na dzień coraz lepiej ... mięśniom wraca siła, a przez to powoli pozostaje problem tylko z kolanem - reszta zaczyna coraz lepiej funkcjonować (np. z łóżka już wstaję w miarę [...]
[...] : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wypełnij i dodaj w nowym poście bo [...]
[...] treningowy : spalanie rzeżbienie Staż treningowy na słowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : w-f w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta : nie mam bo nie wiem jaką Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : l-karniatyna thermo fat burner
Po co wydajesz pieniądze na suplementy? Ty masz chłopie niedowagę.Dobra dieta,trening i spokojnie możesz rosnąc,bez żadnych zastojów.Kreatyna przy takich wynikach to nonsens. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-10-09 14:45:10
Na przyszłość zawsze lepiej będzie, najpierw zapytać o wartościowe suplementy, a dopiero później je kupić i pytać o stosowanie, a nie odwrotnie. Część supli miałem już z jakichś starych zapasów. Resztę zakupiłem na podstawie wypowiedzi z innych tematów np z Twojej, którą cytuję poniżej %-) Z tematu "Lekki spalacz - jaki wybrać?" Polecam [...]
[...] sporty : Pływanie, Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Stosowana, do poprawek Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, bcaa Ostatnio przerabiany plan: ćwiczenia domowe, źle dobrany plan FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (wyciskanie leżąc): 30 kg
[...] mięsniowy 6. Przed snem 21:00 kostka twarogu250g + śmietana 30 g Makroelementy: B:50g T:15g W:25g Kalorie: 400 Może być, brakuje o3 w diecie. Kup tran 21:30 Capstrzyk ;] Capstrzyk? Ogółem kalori 3862 Posiadam jeszcze suplementy Gainer MCT i Wpc80 ostrowia Odżywki słuszą wyłącznie jako uzupełnienie diety, jeżeli masz jakieś braki to możesz dodać
[...] sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : 4-5 posiłków dziennie. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: 4dni w tygodniu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nie sprawdzałem. [...]
efi jak najbardziej tylko z glowa i wszystko bedzie ok, przeciez nikt nie kaze mu zapodawac konskich dawek przez pol roku jeden maly cykl i juz. Czy juz nie pamietacie jak kiedys na forum (i to tym: odzywki, suplementy) bylo glosno o terma pro ktora zawierala efi i nik wtedy nie kasowal postow
Witam zapraszam na moją stronke www.thedepthoftouch.com. Po lewej stronie znajdziecie banerek sklepu discount suplements. Duze promocje i tanie suplementy +przesylka uk gratis, przewaznie dochodzi w przeciagu ok 48h W tym mies białko 2.25kg-23.75pounds+shaker gratis Pozdr Sebastian
Ty to nie wszyscy, wszyscy inni to nie Ty. Jak zaczną skakać z dachów też skoczysz bo inni tak robia... Po prostu zajrzyj do innych działów tematycznych na forum - trening, odżywianie, suplementy - i próbuj dalej. W tym sporcie cierpliwość, wytrwałość to podstawa, nie ma tutaj nic na szybko.
[...] ćwiczenie z dużymi ciężarkami jak najbardziej .Odżywki typu carbo to zwykłe węgle które możesz zastąpić zwykłym jedzeniem (ryż,płatki owsiane,chleb razowy). Pamiętaj że suplementy to tylko dodatek do diety. Co to tego że nie ograniczasz cukru i jesz słodycze - jesteś w błędzie mówiąc że to węgle tak są nimi ale to cukry których każdy [...]
to fakt mało sypiam ostatnio a dużo pracuję, raczej nie myślę, że to poważny problem z którym powinienem pójść do lekarza, a doraźne środki powinny pomóc, może jakieś suplementy mi pomogą, nie korzystacie z takich, bo chciałbym żeby efekt utrzymał się na dłużej a nie tylko wtedy jak zaaplikuje krople to będzie lepiej.
[...] na siłowni : rok + Uprawiane inne sporty :Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :+ Dieta :+ Przeciwskazania medyczne :+ Zażywane suplementy : Kreatyna, Kazeina 2x dziennie Ostatnio przerabiany plan:Podobny lecz pozbawiony przysiadów ze sztangą oraz ćwiczenia na barki leżąc na ławce, martwego ciągu, [...]
Witam. Przygode z silownia rozpoczalem niedawno, ale juz kupilem kreatyne, hnb, bcaa, dextroze i kilka wzmacniajacych odzywek. Pytanie ile wedlug was powieniem wczesniej cwiczyc na sucho? Czy moze nawet po kilku wizytach na silowni moge zastosowac powyzsze suplementy? Pytam bo slyszalem rozne wersje i juz sie pogubilem.
Moim zdaniem ten post to jakas pomylka Wprawdzie owszem niektore produkty zawieraja np kreatyne - kilogram wolowiny zawiera okolo 2g kreatyny ale co do innych substancji to ich zawartosc w pozywieniu jest SLADOWA Nie warto zaprzatac sobie tym glowy Suplementy istnieja na rynku wlasnie dlatego ze pewnych substancji w ilosciach zadowalajacych nie da [...]
[...] lato. 3. Skoliozy nie ma się od tego że jest się wysoki. 4. Przy następnych postach nie pisz wykrzykników, bo mnie to w****ia już Tak więc ułóż sobie DOBRĄ DIETE, odstaw suplementy i inne takie rzeczy, zostaw je na później (kiedyś Ci się bardziej przydadzą). Z dobrą dietą i dobrym treningiem zajdziesz daleko Podaj tutaj swój trening (rozkład [...]
[...] kolega, który bardziej zajmuje się kulturystyką(masuje ;D), ćwiczy od roku, diete ogarnia (2g białka na 1kg mc, 1g tłuszczy na 1kg mc, reszta węgle). Ma 18 lat i jak na razie , robił tylko cykl na mono, brał spalacz(clenburexin treca), białko dla braków w diecie i chyba to wszystko. Jakie suplementy byście dla niego doradzili, jego cel MASA ;D
[...] malymi. testosteron suspension a te 15 kg to mysle tak o roku czasu zeby bylo jak powiedzialem niespieszy mi sie a zalezy na jakosci. Diete jak stosuje to ogolnie tą podstawowa 2g bialka na 1kg masy ciala a weglowodany to ok 6g na 1kg masy ciala(suplementy) + 5 posiłków dziennie z ograniczeniem tłuszczy do minimum(tłuszcze oliwa z oliwek)
Odzywki w UK!!
