1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : 175 Cel treningowy : poprawa sylwetki, Staż treningowy na siłowni : 7mc. Uprawiane inne sporty : basen w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi(prosta, łamana, sztangielki, ławeczka z prasą,stepper, wioślarz,drążek. Dieta : Pracuje nad nią Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : -
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
Na regeneracje ma wpływ : - odżywianie ( jeśli dieta wygląda tak jak w dzienniku to katastrofa ) - sen i odpoczynek - suplementy Najpierw trzeba tą dietę zbilansować
cwicze od 2 tygodni (przez ten czas zjadlem massa xxl 2kg) :D Odstaw suplementy, nie bierz sie za koksy, ćwicz na czysto przez dwa miechy, najlepiej act, ale jeżeli sie rwieesz to i tak i tak bedziesz robił split i nikt ci tego nie wytłumaczy :) Mam nadzieję ze nie jesteś sezonowcem który w dwa tyg chce byc wielki ?! Polecam ci zwykła diete, [...]
[...] mięśniowej. Trochę tłuszczu na brzuchu, ale nie dużo. Wiek: 16 Waga / wzrost: 177 Staż treningowy: Ok 7 miesięcy Cel cyklu: Zdobycie masy mięśniowej Stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Activlab mono. Beta-alanina activlab. Stosowane wcześniej spalacze: Brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od [...]
[...] tylko wszystko bede zalatwial w tym wątku. Wiek : 28 Waga : 76 Wzrost : 182 Cel cyklu : przez najblizsze kilka miesiecy masa masa masa stosowane już wcześniej suplementy : bialka, gainery, witaminy, 1cykl na monohydracie Uprawiane inne sporty : sex stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
No goral podsumowales to co chcialem powiedziec . SoG . P_O_R_N_O kreatyne sie bierze na koncu !! Nie mozna brac najmocniejeszego suplementa na początku bo co puźniej Ci zostanie jak bedziesz mial zastuj ? Inne suplementy bedą za slabe ... Chlopak dobrze mysli pierw dieta !
[...] sobie jakiegoś stacka zamiast tej mety np.Xpanda albo Cell Pump i do tego diete,wyjdzie ci mniej wiecej ta sama cena,a zaoszczedzisz na zdrowiu,ludzie nie biorą sterydów dlatego że są lepsze od suplementów,tylko suplementy już przestały na nich działać i jeżeli chcą jeszcze coś zdziałać to nie mają innego wyjścia,wiec lepiej zrób jak Ci mówie.
ja już brałem te suplementy inaczej bym się nie pytał,ale koksu nie brałem i nie wiem czy zniknie czy nie.A chciałem sie spytac o to czy moge pojechac sobie na mecie jeden cykl i na tym zaprzestać???
[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
jaka znowuż redukcja? @@-) jaki jest twój cel sylwetkowy? bo patrząc na dietę i cel nasuwa się tylko na myśl: wychudzenie suplementy jak odżywki i carbo wliczasz do miski, z carbo to w ogóle zrezygnuj, co to za problem zjeść 150-200g ww normalnym posiłkiem ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-23 15:18:27
[...] /Chyba Endo nie jestem na 100% pewien. 2) wiek:17 3) waga/wzrost:70 kg/174 cm 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu:Redukcja Tkanki Tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: 7) stosowane wcześniej spalacze: Thermo Crush 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny -/- 10) informacje na [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]
[...] : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Czytaj więcej na [...]
Akurat co do magnezu to raczej nie lecą w kulki z produkcja i pewnie w każdym produkcie będzie to co trzeba. Jeśli zależy Ci naprawdę na pewnym suplemencie to celowałbym w Now , Swanson czy Alinnes , bardzo fajnie teraz zbiera opinie na polskim rynku i dużo ludzi wlasnie chwali ich suplementy. A jak chcesz najpewniej to leć do apteki :)
W osobnym watku pytales o to, ktory produkt wybrac. Otoz jak spojrzysz na oba suplementy to prakjtycznie jest to ten sam suplement. W takim przypadku kieruj sie po prostu cena lub tym, co bardziej do Ciebie przemawia. Niezależnie od tego, który jabłczan w tym przypadku wybierzesz to oba beda sprawdzaly sie tak samo dobrze:-) tak jak pisalem [...]
[...] i obecnie 2 miesiące BJJ, MMA Dostęp do sprzętu - Bez ograniczeń Cel treningowy - Poprawa wytrzymałości, siły Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - jest ok Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - Witaminy i minerały z olimp, cytocell, cytonox, bcaa, carbo, WPI, WPC Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - [...]
