[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 66kg Wzrost: 178cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 tygodnie Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka ze sztangą i sztangielki Dieta: dopracowuję Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Cel treningowy: siła/masa(można powiedzieć ogólnorozwojówka) Staż treningowy na słowni: 6 Uprawiane inne sporty: piłka(amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, wyciąg, sztanga, sztangielski Dieta: jestem uczniem, ale trzymam się jej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] siłowni: ponad rok*********e inne sporty: Tak Dostęp do sprzętu Laweczke i inne Dieta: taka sobie Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Nic Witam mam pytanie jaka powinienem miec dietę czy ma ktos moglby mi dorawdzic. Jeszcze mam swoj plan i czy mozecie mi powiedziec czy jest dobry. 1. Dzień [...]
[...] treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Specjalnej nie mam, ale staram się dobrze jeść (te 20-30g białka w posiłku zapewnić) i unikać słodyczy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna monohydrat
[...] ułożyć porządną dietę, bo aktualna jest taka w miarę słaba. Staram się jeść co min. 3-4h. Makaron, ser biały, jajka, ryż, mięso, ryby, warzywa, owoce itp. Teraz zaczęła mi się szkoła i z trzymaniem diety będzie dosyć trudno. Przeciwskaznania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: Od jutra Zmieniony przez - Buhehe w dniu 2010-09-02 21:44:01
Tym razem do sprzedania izolat biotech iso whey 2,27kg smak tiramisu oraz booster testosteronu ans fortitude. suplementy są nowe z długą datą ważności. Izolat iso whey 190pln booster tescia ans fortitude 90pln inne produkty na sprzedaz: http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Bia%C5%82ko_oh_yeah_i_bcaa_oh_yeah_-t1092146.html [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wystarczająco aby zrobić dobry trening :D Dieta : Aktualnie zero kaloryczne Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna, Beta Alanina, Zma,Ashwagandha,Białko oraz witaminy i minerały Ostatnio przerabiany plan: Był to plan od Seby Kota niestety ze względów finansowych [...]
[...] większości sprzętu. Sprzęt nie najnowszy ale raczej kompletny. Dieta: Normalna z ograniczeniem pieczywa, ziemniaków, produktów mącznych. Jedzenie do maksymalnie 18:30. Słabo u mnie z czasem i funduszami do restrykcyjnej diety. Przeciwskaznania medyczne: lekka astma - czyli brak przeciwskazań Zażywane suplementy: aminokwasy, fatburner
[...] sylwetki Staż treningowy na słowni: cwiczyłem przed wypadkiem ale amatorsko Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , ławka , hantle brak maszyn Dieta: odpuszaczam sobie rozne rzeczy ale takowej diety to brak Przeciwskaznania medyczne: .. Zażywane suplementy: brak
[...] duzymi przerwami Uprawiane inne sporty: piłka nozna, siatkowka, plywanie rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Byla i bedzie chociaz jest zastuj ze wzgledow finansowych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko Zmieniony przez - lysy_waz w dniu 2011-05-25 10:19:57
[...] powt.) -pompki w poziomie-3 serie() Płeć: M Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 179 Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na siłowni: 6 miesięcy z przerwami Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu : ławeczka, sztangielki Dieta: Jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Olimp Gainerator
[...] 2 razy. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa (mięśniowa - jak najmniej fatu) stosowane już wcześniej suplementy : 2x mono Uprawiane inne sporty: amatorsko piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : żaden suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono ilość dni [...]
[...] partii ciala Staż treningowy na słowni: 1,5 roku z przerwami, ostatania ciaglosc trwa 2-3 miesiace Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: kuleje..praktycznie jej brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko serwatkowe
[...] 170 Cel treningowy: przyrost mięśni czworogłowych Staż treningowy na słowni: okazionalny Uprawiane inne sporty: tylko piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełny dostęp do siłowni Dieta: Póki co nie stosuje Przeciwskaznania medyczne: uszkodzenie łąkotki Zażywane suplementy: nie zażywa
[...] ? czy porpostu je ominąc ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: mały Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: skolioza Zażywane suplementy: brak
Witam! Mam 19lat, cwicze ostro od roku i doszedlem do wniosku ze za kase ktora wywalilem na suplementy moglbym zrobic dobry cykl na czyms ostrzejszym. Zalezy mi suchej masie. Kupilem 10strzalów decki (200mg) + 150 tab Winstrol (różowe, nie wiem ile mg) Pytanie do fachowców: Jak połączyc, co dodac i czy taki zestaw ma sens. Czy dece walic raz w tyg [...]
[...] brania suplementów myślę o dołączeniu treningów siłowych do obecnych, lub podzielenie na co drugi dzień. Ponadto na codzień stosuje naturalnie przygotwane przezemnie "suplementy" takie jak: wywary z żeń-szenia lub poprostu czasami poprostu go żuje, rózne herbatki z popularnych ziół typu pokrzywa, dziurawiec, kozierdka, gurana. Jak długo [...]
[...] czałem piłka nozna i duzo duzo rolek (inline) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, hantle, kierownica, modlitewnik, drazek, laweczka prosta i rzymska Dieta: jem ile moge (8kg+ w 3 miesiace) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Xsjado w dniu 2010-04-03 00:21:29
[...] serie, także działa to na mnie prawie jak siłownia i czuje że mięśnie mi rosną. Boje się że jak zaczne aeroby to zacznie się katabolizm - jak temu zapobiec ? Czy odżywka białkowa np. przed snem albo jakieś suplementy byłyby dobrym rozwiązaniem ? Na razie to tyle, mam nadzieje że znajdzie się ktoś kto chętnie mi pomoże Pozdrawiam Azorek
[...] 67 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta i łamana, sztangielki, drążek, lawka Dieta: słaba, ale postaram sie jeszcze ja poprawic Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bulk