suplementacja

Ok.Dla pewności wysłałem e-mail bezpośrednio do Olimpa. Mam nadzieje,że będzie ok bo suplementacja ZMA/MZB byłaby dla mnie zbawienna.

Przy takim obciążeniu treningowym - suplementacja jest nie tyle wskazana - co niezbędna.

dobra dieta i suplementacja przesunie prog w ktorym organizm powie dosc oczywiscie NIE mozna poglebiac tego stanu ... !

Aha,byłbym zapomniał.Wynikł mały efekt uboczny. Może to nic strasznego,ale dostałem trądziku ,z którym nigdy nie miałem problemu... MZB biorę 1 kaps,2 kaps nie próbowałem bo czekałem te dwa tygodnie. Spróbuje 2 kaps,ale to wychodzi bardzo nieekonomicznie.Tak samo zrobię z żeń-szeniem. Kalkulując, moja miesięczna suplementacja kosztuje ok 200 zł:/

Akurat magnez bardzo ciężko przedawkować, jeśli po spożywaniu dziennej dawki, wizyta w toalecie następuje bardzo szybko w postaci wodnistej to jest niemal pewne, że suplementacja odbywała się przy pustym żołądku, lub organizm wydala nadmiar tegoż magnezu. Przynajmniej tak było u mnie, wtedy bym dopiero zmniejszył dawkę.

[...] po 3 gramy. Skoro czlowiek traci tylko 0,03 grama kreatyny na kilogram masy ciala dziennie to dawka trzy gramowa bedzie dobra i dla 100kilogramowego osobnika. Taka suplementacja oszczedzamy kreatyne ale i nerki - pozatym efekty sa trwalsze, a i stosowac mozna duzo dluzej bez przerwy NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się [...]

[...] ankieta, ale juz widze, ze pojecia o diecie to ty nie masz. Suple sie dodaje wedlug brakow w diecie. O suplach raczej tez pojecia nie masz. Idz do dzialu odzywianie, suplementacja, trening. Jak poznasz swoje cialo i po jakims dluzszym czasie nic juz nie bedzie szlo mozesz zaczac myslec o saa. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-01-29 [...]

planuje zalozyc temat w dziale suplementacja, wiec bedzie mozna sledzic postepy zostaje jeszcze kwestia bialka/gainera bo jak zwykle nie bede mogl z rana wcisnac michy

volvo- jak juz wczesniej pisalem zamierzam zalozyc temat w dziale "suplementacja- nasze testy..." zatem 4 capsy w dt i 2capsy dnt t-100, trzeba bedzie dokupic zapewne jeszcze jedno opakowanie badz samo daa

[...] aeroby po silowym, 2 dni off z malymi wyjatkami) http://i43.tinypic.com/jkkjsj.png do tego oczywiscie spora ilosc warzyw (szczegolnie posilek numer 1), jakis owoc, suplementacja witamina c ktora juz zakupilem i czekam na przesylke, 1-2 razy w tygdniu kurak zastapiony ryba morska deficytu juz za bardzo zmienic nie moge, poniewaz na [...]

[...] tylko ze w zawodach mi sie nie chce startowac no i sedziowie nie maja okazji mnie ocenic A wogole to wpadaj czesciej na forum Radku,mysle ze w dzialach odzywianie,trening i suplementacja,bo doping to nie wiem mialbys duzo do powiedzenia.No i powodzenia na zawodach. Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! Pozdrawiam. "Don`t [...]

siedze dwa lata tak ale to nie znaczy ze cały czas w dopingu w dopingu jestem jeszcze świeżak ,wczesniej tylko suplementacja ,dieta i takie tam duperele juz wiem ze taki moze byc , dupa bedzie jak sito ale trudno

laleczka ladna mala jest i pewnie bedziesz dobrom mamom a robert dobrym takom i bedziecie mala breac na zawody i szczelac jej fotki i puszczac na scene i puzniej bedzie pisalo mala kulturystka albo fitnesska :) a wozisz ja juz w wuzeczku i lulasz ale fotki mi sie bardzo podobaja to widze ze forum zamienia sie w maly zlobek powoli bo tak [...]

I powiedz mi jeszcze co to znaczy napompować maksymalnie mięśnie po treningu. Doradca w dziale suplementacja

jeszcze jedno....kilka razy bede musial przeprowadzic trening po II posilku, wiec jak wtedy ma wygladac suplementacja? rano mono - zalozmy, ze kolo 8.00 potem I posilek 8.30 II posilek 10.30 CP - 11.00 trening 11.30 kolo 12.30 mono moze tak byc?

Jeśli kogoś interesuje coś z guaraną to Nutrend ma Gutar-jest tam guarana i tauryna. Też niezły kop ponoć. Cena ok 38zł. Doradca w dziale suplementacja

NTD! ->Suplementacja NaRazie zycie jest walka... .. .

To jest oprócz tego skrzypu? Znana jest już cena? Doradca w dziale suplementacja

[...] na odbycie treningu, ale jak nie da rady to wielkiej tragedii nie ma. A co do odżywek to najlepszy będzie jakiś dobry gainer z min 25 % białka, bedziesz mógł nim zastępywać posiłki, jak masz kase to kup sobie batony białkowe, też dobra sprawa gdy nie ma nic innego pod ręką Ale w sumie to do działi suplementacja i odżywianie z tymi pytaniami

Ja wolę bazować na tym co piszą producenci kreatyny, że kofeina przeszkadza w przyswajaniu kreatyny. Zresztą 6tyg to nie jest dużo, można wytrzymać. Doradca w dziale suplementacja