suplementacja

masa nie oznacza masy tlsuczowej ale MIEŚNIOWĄ. przybywanie tluszczu mozesz minimzaliwac iloscia aerobow, dietą m.in. iloscia weglowdanow, suplementacją Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-28 16:47:07

powiedz jak z dieta/ suplementacją. trenign klaty 2x ??? na czym ci zalezy - ja wyglada ten trening. czym sie kierujesz nie cwiczac nog ?

mam 15 lat wicze tak na serio z rok no mam zamiar (na 100%) kupic jakies suple jak na poczatek co byscie mi proponowali a jak juz napiszecie cos to napiszcie jeszcze cene tego plis tylko nie piszcie ze jestem za mnlody na suple bo jakies napewno kupie a sie zabardzo nie znam

[...] (tzn takich w ktorych dostarczasz dziennie kilka tysiecy procent zalecanej dawki). Sam zolty kolor jest zupelnie nieszkodliwy, pokazuje tylko gdzie wedruje nadwyzka witamin, ktorych twoj organizm nie byl w stanie przyswoic. Natomiast musisz sie liczyc z faktem, iz dlugotrwala suplementacja takimi mega-dawkami nie jest zbyt zdrowa. Pzdr

Bierz 1 kap. Jak nie czujesz kopa to widocznie na Ciebie nie działa efekt pobudzajacy, może kiedys brałeś mocniesze doplacze ?? Kompedium wiedzy masz w dziale suplementacja w poście Therma Pro. Jeszcze aktualne.

Mam pare pytań odnośnie redukcji Wiadmomo jak wygląda suplementacja antykataboliczna - ja chciałbym się dowiedzieć jak produktami żywieniowymi mogę redukować spadki masy... Aeroby robię na czczo - 40-45 minut na rowerku. I teraz pytanie - co ewentualnie zjeść przed aerobami i zaraz po nich aby jak najlepiej chronić mieśnie przed rozpadem ???

to nie jest propozycja na bana,ale na jakąs reakcje chodzi mi o boispeca.kolo odpisuje na posty w dziale dozywki/suplementy(suplementacja ) które są sprzed 2 miechów.w ten sposób zasmieca dział,a jego odpowiedzi nie mają zadnego przesłania.są to tylko przepisane odpowiedzi pozdro

a moze bys podal sietke do deki jakas ? posiedz w dziale suplementacja i dieta poczytaj posty podwieszone bo nie wykazujesz podstawowej wiedzy na temat koxow ,a mete to tez bez diety waliles? peweni dlatego malo dala

Spoko temat, spoko dyskusja.Dawno czegos takiego nie czytałem na SFD. Suplementacja jeszcze nie umarła

[...] zaopatrzylem sie w l-karnityne i zazywam na 2 godz przed bieganiem 2 tabl i 1 przed treningiem bulk biore przed/po treningu na silce i po bieganiu mam pytanko czy taka suplementacja(?) i trening pomoga mi zrzucic troche tluszczyku z okolic brzucha oraz "oponki" i jednoczesnie czy mam szanse na utrzymanie a najchetniej zwiekszenie masy [...]

bez przesady pocwicz rok na sucho.Dopasuj do siebie trening i diete zeby suplementacja miała solidne podłoze. pozdro

[...] udział w diecie folianów. Rozkład folianów następuje przy użyciu enzymu cynkozaleznego, w efekcie czego zwieksza się zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Z tego tytułu suplementacja ZMA przy zwiekszonym spożyciu warzyw, owoców i produktów wysokobłonnikowych w okresie letniim wydaje się niezwykle potrzebna. Ponadto wydalanie cynku [...]

[...] + czas na regeneracje + dostarczanie organizmowi potrzebnej ilosci bialek, weglowodanow, tluszczow, vitamin i mineralow (bez zaglebiania sie w BV i tym podobne sprawy) + suplementacja zwyklym monohydratem kreatyny. Reszta - choc w teorii brzmi pieknie - w praktyce osoby cwiczacej rekraacyjnie ma zerowe odzwierciedlenie ... Co gorsza, ciagle [...]

[...] zawieszona prze jaja byly w tym roku na mistrzostwach europy, gdzie Ukraina wystawila na te zawody rezerwowy sklad - ciekawe czego sie bali ? Po trzecie wreszcie "suplementacja" na wschodzie jest duzo ostrzejsza niz u nas - i to widac golym okiem - ciagle rotacje w skladzie kadry, ciagle jacys nowi mistrzowie, jak na lekarstwo [...]

[...] robic ciezki trening silowy...z tym, ze bedzie troche ciezko, bo brak wegli, co zatym idzie brak glikogenu nie pomaga w tym - po prostu bedziesz mial duzo mniej energii - suplementacja przy CKD? do tej pory brałem BCAA, witaminy, efedryne, kofeine, green tea Efka, kofeina ok, skutki uboczne efki chyba znasz... Witaminy i mineraly - [...]

[...] wpływa na spadek wyników i mięśni? - rozumiem, że 8 tygodni CKD jest bezpieczne? - jakie treningi na CKD? bo jeżeli treningi mają być łagodne, to ja się z tego wypisuję - suplementacja przy CKD? do tej pory brałem BCAA, witaminy, efedryne, kofeine, green tea Na razie mi więcej do głowy nie przychodzi, domyślę... Dieta: śniadanie 50 g płatków [...]

suplementacja w sportach wytrzymałościowych jest prawie zawsze podobna. Kreatyna 3-5g dziennie przez cały rok, bcaa 3-5g przed treningami lub meczami oraz hmb do kreatyny 2-3g dziennie. kreatytne mozesz kupic vitalmax 900 lub 1200g - starczy na cały rok. bcaa i hmb Treca. wsyztsko dostaniesz na atleta.pl Dieta - utrzymuj poziom białka 1,6-2g/ 1kg [...]

siema mam wielką prośbę o sprawdzenie i korekte mojej diety. Budze sie łykam l-karnityne i próbuje pospac jeszcze godzinke potem na głodniaka ide potłuc w worek i zrobić trening brzucha w worek bije ok 30-40 min. Po treningu łykam Amino Whey System. Poł godziny później śniadanie(owsianka na wodzie, rodzynki, 5 białek), po następnych dwóch [...]

idz do dział olimp lub suplementacja tam z tom miarka bardziej pomoga

[...] trening na skoczność np 2/3 x w tyg ( np super dunk , jeśli się zdecydujesz ) do tego 1 x w tyg dołożysz trening nóg na siłowni + szybkość + odpowiednia regeneracja , odżywianie , suplementacja i efekty napewno będą Do tego twojego treningu nawet bez obciążen j/w przydała by się glukozamina , kompleks witamin i minerałów ! Pozdrawiam !