[...] formę, ale nie wykluczam że to po prostu zbieg okoliczności. grakar9 - Gratuluję, łady postęp. Kontuzja jaka mnie dopadła i nie puszcza to ból kolan podczas dłuższego biegu, oraz czynności takich jak niski przysiad ( czyli kąt mniej niż 90 stopni) zmagam się z tym od ponad 2 lat. Pomogła trochę suplementacja galaretkami kolagenem i glukozaminą.
Stała suplementacja to : Białko Trec Ultimate Protein - smak vanilia BCAA Xtra Activlab - smak cheery(najbardziej podejrzewam to cudo) W ostanim czasie dopiero pare dni temu skończyłem: Creatine Xplod Olimp - smak ananas
razem z suplementacja omega i leucytyna mam wysokie nie mam pjecia od czego , fakt moje sa w gurnej granicy lub deko nad , czyli jesli dobrze pamietam ok 180 , a slyszalem ze szczupli ludzie potrafia miec po 600
Dziękuję za odpowiedź, kreatyne kupiłem ale zamiast bcaa mam izolat białka, będę go brał tylko po treningu, a kreatyna stała suplementacja 5g dziennie. Co do treningu, spróbuję tym przez jakiś czas, a później zmienię na jakiś push/pull i po takim samym czasie sprawdzę co dało lepszy efekt :) Pozdrawiam
nie da sie chudnąc i budować mase,,, mozesz biegać ok 20 -25 min. troche spalisz (TROCHe)a zastoju masy to nie spowoduje mozesz pomysleć nad suplementacją... ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH [...]
Biggerek... odpisz mi prosze na maila dzisiaj... A tak wogule to zapodawaj jakieś ploty co Olimp planuje wypuścić itp .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
Biggerek ;) sama prawde napisałem... jak bedziesz mial czas to odpisz ;) pozdro;) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
Ogolnie Animal Flex jest kompletnym suplementem, jesli chodzi o wspomaganie stawow. Tak wiec jezeli masz wystarczajaco duzo pieniedzy, to w takim wypadku warto w niego zainwestowac. Jesli nie to sama glucosamina tez nie bedzie najgorsza. Pamietaj, ze najlepszym rozwiazaniem jest suplementacja ciagla trwajaca min. 6 tygodni
jak masz robic juz ten cykl to polec mixa i metka a bolda odstaw na nastepny cykl ;) w ogole masz diete ? bo bialko z paczki to nie jest dieta polecam zajzec do dzialu odzywianie i suplementacja tam jest dzial dla ciebie bo przy wzroscie 185 36cm w bicepsie i 90 w pasie to nie porozumienie Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-04-13 23:40:03
22.01.2014 Dieta, 1. tortilla z kurczakiem 2. kurczak z ryżem 3. dwa jajka z mozzarella i 2 kromki chleba 4. spaghetti 5. 3 wafle ryżowe 6. serek wiejski dwie kanapki z szynką i mozzarella Suplementacja, -witaminki z rana -zma na noc trening, to co ostatnio na paterze Dziś znowu zapomniałem wziąć z domu beta alaniny. Kofeinę będę brał teraz [...]
[...] zaproponowałes mi testosteron. Wiadomo jest on bardziej niebezpieczny od deki czy wina. Czy sdrodki dodatkowe ktore mi podałes w pelni zabezpiecza mnie przed skutkami ubocznymi. Jakie jest jego działanie niepozadane. Czy warto sobie nim zawracac glowe. Ja chce koksowac max 2 razy w roku. Reszta to suplementacja. Mi zalezy na zdrowiu. Co radzisz
[...] Każde mięso zawiera jakąś tam porcje kreatyny. Gdy byłem wegetarianem, kreatyna kopała mnie niemal jak koks. Gdy zawiesiłem(za kilka miesięcy znowu wracam)swój wegetarianizm, od razu działanie kreatyny stało się słabsze. 8 tygodni diety wege powinno obniżyć poziom kreatyny w mięsniach, przez to suplementacja kretą powinna dać niezły efekt.
A Twoim zdaniem suplementacja prochem wyniesie Cie mniej? :)) To sobie oblicz ile wyniesie Cię kilogram ryżu (około 800g węglowodanów) i kilogram twarogu (200g białka ponad) a ile wyniesie Cię kilogram gainera który zawiera 200g białka i 800g wegli :) Już widzisz o co mi chodzi? :))
No przeczytałem i o co be ? Może faktycznie kreatyny nie ma co brać przed metką, ale po cyklu na utrzymanie jak najbardziej (skoro tak chcesz mieć wszystko jak pisze) to w tym podwieszonym temacie pisze, że pózniej przez 6 tygodni ma trwać suplementacja kreatynowa więc .. ?
Ej Ty ale w kolesiach gustujesz-gratuluje! A ja czekam na Ciebie bez saa i paszy. członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
kumam Aga... Andrzejki przybuchałaś towaru i teraz se krecisz beke przed kompem ? .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.
odpowiedz jest prosta: pasza dla świn jest dla świn karma dla koni jest dla koni Kolega musi sam stwierdzic kim jest, wtedy bedzie wiedział co jest dla niego członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
eee...tam zazdrościsz Bul i tyle! taka pasza to i tanio i zdrowo...a ze brzuch wypchany zostanie...ot i co z tego? w XIX w. tłuste, wypchane brzuszysko było powodem do dumy...dziś nie może? P.S. nie wiem...śmiać się czy płakać? Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl [...]
sory Aga.. musi być tradycyjny koniec tego posta .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.
Jordan wraca na silke %-)
