na początku proszę o to aby nikt się nie obrazioł jeśłi zobaczy tu swoją wypowiedź.. (HAns kieruję to do Ciebie) poprostu sklei łem wszytsko w jedną całość i chciałem to tutaj przedtsawić bo wiem że ludzie bardzo często pytają właśnie o "SKOKA"AIR ALERT II - Trening skoczności Program ten zawiera osiem stopni, które powinny być wykonywane w [...]
[...] trening cylkiczny, wiec nie wiem czy mam stosowac 1), 2) czy moze 3) :D Pobyt w szpitalu potraktowalem jako szanse (trzeba w zlym szukac dobrego ) na zaczecie idealne od nowa, treningi, odzywianie, suplementacja (narazie beda to witaminki i mineralki ) Mam nadzieje, ze mi pomozecie :D Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] boku, bo w innej pozycji budzę się z bólu. Nie jest to typowy ból typu zakwas, jest to raczej coś pod mięśniem klatki ( na zawał chyba jeszcze za wcześnie ). Fakt, że ze 3 dni temu targałem meble, może nadwyrężyły mi się jakieś inne mięśnie, które nie są ćwiczone podczas standartowego treningu. Proszę o diagnozę. Doradca w dziale suplementacja
ZAPRASZAM DO GALERI ZDJEC POJAWILA SIE NOWA RUBRYKA BODY SHOW 2002 O MACIE JEDNIO NA ZACHETE NIE PUBLIKOWANE NIGDZIE Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
[...] dawki Ja (22:51) No jak mu nerki siada to zobaczy jak go wypcha 3117862 (22:51) heh Ja (22:52) posluchaj, poczytaj troche forum sfd to sie wiele dowiesz, dzialy odzywianie,suplementacja, trening i pozniej za jakis rok lub dwa doping 3117862 (22:52) czy sa jakies minimalne dawki tylko do lekkiej pomocy nie do robienia z siabie supes gosca tylko [...]
Witam mam Pytanie , dlaczego Suplementacja TT jest wskazana dopiero po 25 roku zycia ?? Naturalnie wiem ze zwieksza ona do 30 % produkcje wlasnego TESTOSTERONU , i ze mlody organizm Wytwaza PODOBNO duzo TESCIA , ale JEST jedno ALE nie KAZDY orgaznizm MLODY wytwarza DUZO tescia !!! jezeli ktos np ma bardzo Bujne Zycie Erotyczne ITP , i traci duzo [...]
[...] wielu speców dietetyków, mixerów, i medyków pewnie Moze ktoś z nich ( bo pewnie jest nadzór z firmy na tej stronie) poda jak powinna wygladac długoterminowa np. roczna suplementacja z rozłozeniem na cykle Jakie preparaty łaczone ze sobą dadza najlepsze efekty, które stosowac stale a które okazjonalnie dla maxymalizacji efektów Proponuje [...]
ZADALEM PYTANIE DLATGEO ZE PISZE NA PLAKATACH ZE JEST NA SWIECIE NAJLEPSZA I CZY TO PRAWDA? Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl
Witam wszystkich :> Prosze byscie ocenili moj plan treningowy. Czy dobre cwiczenia, ilosc serii powtorzen itp. Jesli jest cos zle to prosze o opinie oraz krotkie uzasadnienie. Co do suplementacji tez jesli zle cos chce brac to podpowiedzi mile widziane. Z gory dziekuje. D z i e ń 1 Nogi: 1) Prostowanie nog, siedząc 4 serie 12-10-8-6 powtorzen [...]
Napisałem posta w dziale suplementacja, ale zamiast konkretów jacyś idiocy obrzucili mnie stekiem obelg, bo nie podoba im się zdjęcie w moim profilu. Jeden nawet chciał dac drugiemu soga, mimo, że nie bardzo nawet wiedział co to takiego, tylko za to, że tamten mnie obraził. NIe wiem co to ma znaczyć, powiniscie ich wykopać i nie tolerować [...]
Dobra Witam Lecimy Mam kretke Ultmata 300 gram, ale wskazane będzie dokupić do tego właśnie leci D-riboze 3 opakowania z Olimpu po 90 kaps. Jest białeczko, Ovo + serwatke dorzuce Prostar Whey Protein Ultimy, wody nie zabraknie, mieszkam 50 metrów od jeziora :)) i teraz pytanka, ponieważ są różne zdania na ten temat: 1. Jakie aminokwasy, jeśli [...]
.. mam pytanie ws. "nowego związku kreatyny", który pojawił sie w nowym stack'u kreatynowym firmy SAN ... a mianowicie TriCreatine Malate, ktory według speców z tej friimy jest kombinacja kreatyny i "malic acid" (polskiego odpowiednika tej nazwy niestety nie znam) odpowiedzialnego za stymulowanie produkecji ATP ... i daleko przewyzsza swoja [...]
Dlaczego forum tak powoli chodzi???? czekam godzinami na otwarcie strony...jestem tym strasznie wqrwiony:((( co robić????? Doradca w dziale suplementacja
[...] z rana 5 kapsów piro CreaVate Kaizena i po treningu, aczkolwiek od razu to będzie tak jakby na noc, ponieważ treningi będę kończył póżno wieczorem, także pozostanie tylko suplementacja, prysznic, z pół godziny jeszcze coś porobie, ewentualnie coś jeszcze łykne i lulu... Mój przypadek do rozpisania będzie trochę ciężki właśnie przez to że [...]
Uprzejmie proszę Cię Mateo o pogrubienie w naszym dziale użytkownika Jackens...posiada odpowiednią ilość sogów i jest bardzo uczynny w dziale. Odznacza się wiedzą i dużą kulturą wypowiedzi. Serdecznie dziękuję. Moderator Działu Suplementacja
Jeśli: -chcesz zacząc nowy temat -poruszyc jakiś problem -zapytać o radę skorzystaj z wyszukiwarki Jesli jednak , nie znalazłeś odpowiedzi na nurtujące Cię pytanie i pragniesz rozwiać swe wątpliwości w naszym dziale, prosimy o spełnienie tych kilku zaleceń (poniżej), ktore na pewno pomogą nam w udzieleniu wartościowej ,dokładnej i pełnej [...]
witam oto muj plan : trening + dieta + dobra suplementacja a tak na serjo napisałem ten post zeby rozluźnić atmosfer na forum bo po ostatnich bitwach ( sonbaty vs 666 , sonbaty vs biggggggggggger (nie zacieła mi się klawiatura ) i wielu innych ) w tym poście puśćcie wodze swej wyobraźni - stwurzcie przezwiska dla czołowych [...]
Czesc czy gainer 70%w 20%b 10%t przed treningiem po treningu kreatyna z glukoza przed snem izolat bialka serwatkowego to wystarczajaca suplementacja do cyklu na mase czy dobre pory brania tych suplementow i w jakich ilosciach je przyjmowac Z gory dzieki NARAZIE
[...] rano nadczczo 3g(Ultimate) + 30g glukozy i 5g glutaminy O podobnej porze co w dzien treningowy 40g Creamass(6g kreatyny) Bialko przed snem i w ciagu dnia(po 35g) Taka suplementacja starczy mi na ok. 5-6 tygodniowy cykl. Na cyklu oczywiscie dobra dietka, trening(wysoka intensywnosc), max. regeneracja. Trening robie zazwyczaj ok. 16-17 godz. [...]
[...] rano nadczczo 3g(Ultimate) + 30g glukozy i 5g glutaminy O podobnej porze co w dzien treningowy 40g Creamass(6g kreatyny) Bialko przed snem i w ciagu dnia(po 35g) Taka suplementacja starczy mi na ok. 5-6 tygodniowy cykl. Na cyklu oczywiscie dobra dietka, trening(wysoka intensywnosc), max. regeneracja. Trening robie zazwyczaj ok. 16-17 godz. [...]
Dobry Pomysł!
