Witam. Zwracam się z prośbą o pomoc w doborze suplementów. Ćwiczę ok 6 miesięcy i stwierdziłem, że czas dołączyć jakieś suplementy. Głównie zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej oraz nabraniu masy mięśniowej (która jako tako już jest wyrobiona). Największym problemem w mojej sytuacji jest stan mojego "zdrowia", otóż mam zaburzoną gospodarkę [...]
[...] ale troche i jestem jak ta tereska z przodu deska. Nigdy dotąd nie brałem supli ale powoli mój staż na to pozwala. I teraz pojawia się moje może dziwne pytanie. Jaki wybrać suplement nazwijmy to masotwórczym klatki piersiowej. + mieśnie brzucha. I tak. Czy gainer uzupełnić dietę może tu tkwi problem. Czy kreatyne aby mięśnie rosły tam. Czy coś [...]
[...] obciążęnia używać do danego ćw. Oraz jakby ktoś mógł podpowiedzieć mi jakąś diete . I jeszcze takie pytanko, chciałbym aby przybyło mi troche na wadze i czy mógłbym zażywać suplement ,,MASS XXL" + kreatyne ?? lub wasze jakies pomysły. Z góry dzięki;) Pozdrawiam Strzalka_0103 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 173 Cel [...]
[...] zł. Dziekuje i miłej nocy . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ... Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa pompa stosowane już wcześniej suplementy : Mono , jabczan , nitrobolon Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]
[...] tydzień. i wtedy też zaczne redukcje według 3dniowego planu na siłe z artykułu który napisał jodełko. temat zakładam teraz ponieważ nie będe miał kasy na jednorazowy zakup suplementów i bede musiał je "zbierac". A więc chiałbym brac: przed treningiem Horse power po treningu torrent ewentualnie coś innego o takim działaniu regeneracyjnym i do [...]
[...] napisać sam i dowiedzieć się lepiej. Chodzi mi o spalenie tkanki między innymi z brzucha jak i wyrzeźbienie, klatki piersiowej itp. Prosił bym o podanie przykładowych suplementów, w jaki sposób działają, jak stosować itp. Ćwiczę poniedziałek, środa, piątek, sobota do tego codziennie brzuszki oraz zaczynam spowrotem biegać również [...]
Witam chcę dziś napisać parę słów o odżywkach białkowych,węglowo-białkowych i węglowych i o niektórych suplementach specjalnych. Jeśli nie miałeś nigdy nic wspólnego z odżywkami to uważam że bardzo ci się to przyda. Więc zaczynamy ! SUPLEMENTACJA Na rynku kulturystycznym bardzo szybko rozwinęły się firmy, które oferują środki wspomagające [...]
[...] Co o tym sądzicie... ??? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 94-95 Wzrost: 182 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: chcę basenik wrzucić i bieganko interwałem ale w taki lekki sposób :) stosowane wcześniej spalacze : Man suplement stosowane przez [...]
Czy ktoś z was próbował Ashwagandha jako suplement? Znalazłem filmik na YouTube gdzie koleś zachwala to zioło i mówi, że dawał je graczon koszykówki jak był odpowiedzialny za rozwój drużyny NBA. Mówi, że dzięki temu byli mniej podatni na stres, mieli więcej siły i byli zdolni wycisnąć z siebie znacznie więcej Materiał jest niestety po angielsku [...]
[...] to na długo stykło :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa miesniowa, siła stosowane już wcześniej suplementy : kreta, stacki kreatynowe,białko Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko,kreta ilość [...]
[...] 5s 12-15p JAK Z SUPLEMETNACJĄ?? JOMASTER Wiek: 1992.05.29 Waga: ok. 83kg Wzrost: 190cm Staż treningowy: 6 miesięcy Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy: nie Uprawiane inne sporty: nie Stosowane wcześniej spalacze: nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie Ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem [...]
witam chcialbym zrobic cykl na stormie do tego zostalo mi jeszcze noko jako przedtreningowy suplement, myslicie ze dobre zestawienie czy jednak zainwstowac w shocka?? dzieki za odpowiedzi
Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel cyklu : masa miesniowa, siła stosowane już wcześniej suplementy : kreta,białko Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : bialko,kreta ilość dni wolnych od kreatyny : 30 przewidziane finanse na cykl : 200 uwagi i sugestie : - Staż [...]
[...] myślałem o kreatynie.Z góry dziękuje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 172 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Hard mass Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]
[...] ma coś wspólnego z kreatyną. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): == Wiek: 23 Waga: 87 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, Storm Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: biorę od 22.02.2010 do dziś. Olimp [...]
Witam kolegów po fachu , przygodę z siłownią zaczołem jakie 6 mc temu , 3 - 4 x w tygodniu po 1,5h w tym 2 dni rower 30 min . Mam pytanie co do creatyny i innych suplementów . Jest tego tak dużo ze miesza mi się wszystko w głowie . Może ktoś mi doradzi od czego zacząć . Cel : przyrost mięśni i pozbyć się tłustego brzucha . Wcześniej brałem [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 179 4) staż treningowy: 5 5) cel cyklu: sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono/jabł (biał,carb,wit tez) 7) stosowane wcześniej spalacze: nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: 40 dni temu mono 9) ilość dni wolnych od [...]
Witam Mam problem potrzebuje pomocy w doborze suplementów na Rzeźbę. Mam dietę i ćwiczę 4 razy tygodniowo. Wiec proszę o nie pisanie o diecie itp. Potrzebuje dokładnej pomocy!! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): a Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 177 Cel cyklu: Rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : Hmb,Hard Mass, Kreatyna [...]
[...] problemu - który jest prawie jak każdy inny z serii "co na masę" Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 184 Cel cyklu : Masa, w przyszłości rzeźba :) stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna, Gainerek, Triubulon, ZMA, Białko. Uprawiane inne sporty : Jak jest ciepło to bieganie, a 2 raz w tyg Kickboxing stosowane wcześniej spalacze : [...]
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img72.imageshack.us/i/img0611a.jpg/ Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, bcaa, gainery Uprawiane inne sporty: koszykowka, siatkowka stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: OLIMP [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
