Podstawowa zasada suplementacji: Podaj coś a będzie coś,nie podasz nic a nie będzie nic. Czyli inaczej mówiąc każda ilość suplementu działa. Oczywiście zapotrzebowanie to coś innego, ale suplement to nic innego jak dodatek do diety. Niema się co rozwodzić czy 500 mg zadziała bo to że zadziała jest oczywiste. Niama się co rozwodzić czy porcja jest [...]
Porady Mistrza Oley'a
[...] (carbo)bo to czysta maltodekstryna,ktora wchlania sie od razu,bez potrzeby dodatkowego trawienia i rozkladu na drobniejsze czastki.Jezeli jednak nie pasuje Tobie tego typu suplement sprobuj vitargo,wielu dokonujac takiego wyboru,jest zadowolonych(mam na mysli konfort zoladkowo-jelitowy oraz wlasna isulinoopornosc).jezeli jednach chcesz zjesc [...]
Jak kopać loł kinga poradnik - spam nr 9 %-)
Puncher jest zayebisty bardzo dobry trener :-)) Jest fajny suplement na stawy, flexit tani i skuteczny ból w stawach ustępuje. Jak coś oblukaj. Start w muay thai średniawka jeśli o poziom chodzi ale ważne że na miejscu :D
Ja nie czuję swędzenia od Beta Alanine zawartej w SAW. Beta Alanina to suplement , który także przyjmuję osobno.Na kofeinę też mam wysoką tolerancję. Jednak nie znaczy, że preparat na mnie nie działa. Biorąc SAW wiem,że że substancje w nim zawarte są w organizmie i pracują razem ze mną na treningu. To, że mnie nie telepie uznaję w stackach przed [...]
Z omega 3,raczej ciężko przesadzić przy obecnym stylu żywienia,a suplement jest tylko uzupełniem diety-zachęcam do poczytania o roli Omega 3 w redukcji ;-) Co do oliwy-możesz dopijać,jednak migdały/orzechy uważam za smaczniejsze i korzystniejsze na redukcji,z uwagi na większą gęstość odżywczą Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-07 [...]
zobacz taki suplement olimp guaranax albo guaranox nie pamietam jak sie pisze
Panowie jaki polecacie/sami używacie suplement z saw palmetto, który wychodzi naj ekonomiczniej? i jaka powinna być ~ dawka w ciągu doby dla osoby nadużywającej testosteronu od dłuższego czasu?:-) pozdro
Wiek :18 3) waga/wzrost 78/186 4) staż treningowy Rok/poważnie 1mieś 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: saw cm3 białka, bcaa, beta alanina 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Storm,saw,bialko,bcaa,beta alanina 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0
Tak szczerze, to raczej zaden suplement nie pomoże jesli chodzi o więzadło...
Swego czasu ten suplement stanowil podstawe mojej suplementacji,pamietam ze bralem go dwa razy dziennie,4 kaps.rano na czczo i 4 kapsulki razem z Nitrobolonem na 30 min.przed treningiem.Pompa byla masakryczna. Teraz do SAW'a lubie dorzucic Carnotrixa,tez wymiata.
kazdy ma inne podejscia do stosowania kreatyny przy redukcji ,jak dla mnie jest to suplement na mase nie redukcje , to tak jakby brac l-karnityne zeby nabrac masy ;p
dziękuję za odpowiedzi. Podpytam kolegi i może będę prowadził dziennik :) Jednak czy ktoś mógłby powiedzieć o tych suplementach? Jak to jest, kupuje np ten co poradził kolega wyżej i biorę wg zalecanych dawek i jakie ćwiczenia robić żeby były efekty? A może kupić inny suplement? CO polecacie. PS Nie wiem jak mogę się wam odwdzieczyc ale dam wam [...]
kupiłem s.a.w. Mimo iż działa, to sam efekt działa zbyt krótko, a zdaża się że pracuje po 12 godzin na pełnej piź**ie i pod koniec brakuje już sił. Następnego dnia mimo długiego snu znów wstaje zmęczony i ciężko mi się zmobilizować do pracy. Chciałbym właśnie jakiś suplement, który by zneutralizował ww. skutki i pozwolił mi efektywniej pracować.
Panowie chyba powiedzieli to co trzeba, dodam, że także mam nadciśnienie ale lekkie , jestem osobą średnio-zaawansowaną treningowo, ale mimo tego, chciałbym wskoczyć na ten suplement . Powodzzenia i zdrowia, które jest za kruche, tak Bóg już zrobił nam ludziom .
[...] Nie polecam Ci diety kulturystycznej, ktora zazwyczaj jest monotonna i ciezka do przejscia. Zeby budowac miesnie musisz dostarczyc sporo białka z roznych zrodel czyli normalnych posilkow do tego polecam dobry izolat jako suplement podbudowujacy niedobory tego bialka. Do regeneracji polecam jakis antykatabolik, bcaa, aminokwasy rozgalezione itp.
Jada swiry jada -->SPAM<--
Izi myśli że glutamina to suplement który ma dać tylko siłe, wytrzymałość itp:D
65kg przy 185kg i ty piszesz "Niekoniecznie na masse bardziej zeby szlo na rzezbe" ? :D twierdzisz, że jesz dużo ale nie możesz przytyć, to znaczy że nie jesz dużo-jedz więcej.Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dostosuj pod siebie diete,bez tego nawet twój cudowny suplement na "mase czy rzezbe" nie pomoże.
raczej pytanie nie w tym dziale, bo to nie odzywka ani suplement
Jakie suple dla Fightera? (np. wytrzymałość)
http://www.sfd.pl/Przedtrening%C3%B3wka_dla_zawodnika_MMA-t923929-s3.html Przeczytaj sobie co tu napisałem dla ciekawości . Kreatyna to podstawa w świecie sportu jako suplement , kreatyna zawsze jest wskazana , jednak 1. nie stosuje się fazy nasycenia . 2. cykl 12-14 tygodni 3. dawki rzędu 3-5 gramów i tylko po treningu . A nie odczujesz żadnej [...]
Jakie suple dla Fightera? (np. wytrzymałość)
Tomasz1405 zapraszam do testowania suplementów w trakcie treningu a nie teoretyzowanie typu "Kreatyna to podstawa w świecie sportu jako suplement , kreatyna zawsze jest wskazana" szkoda komentarza tego co piszesz , zastanawiam się tylko czego moderatorzy nie kasują tego rodzaju " porad " Ale suma summarum nie jesteśmy tu po to żeby sie drapać :) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
