suple

********

hehe :D:D Demolka skad wiedziałes ? no niestety nie mam i to jest najwiekszy bład , bo dieta jest najwazniejsza zeby rosnac , a suple to tylko dodatek do diety... ale od nowego roku planuje zrobic diete i uzupełnic jej braki jakims gainerem :)

kafar to co z koxu na suple sie przezucasz? :)

buk22 geny są waszym problemem nie brak supli... trening i dieta to podstawa by coś zmienić, suple należy traktować jako drobny dodatek

zamowienia hurtowe obawiązują od cen 2000 netto :] na suple animal sie wykupuj bo po nowym roku tez nie bedzie rabatu Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2005-12-20 16:03:06

Odswiezam temat. Dzsiaj przyszly mi suple Kreatyna OLimp Mega caps 300 k i 100 k Taurine takze ze Olimpu, prosze wiecej odpowiedzi o dawkowaniu ktory sposob lepszy czy kazda kapsulka o danej porze czy po treningu 4. Dodam jeszcze ze trenuje takze KICK BOXING (poniedzialek sroda) a silka (wtorek czwartek sobota)jak rozlozyc te dawkowanie w te dni [...]

przy masie 1,8 - 2 g białka styknie, tłuszczy 1 g mozesz tez wiecej zalezy od organizmu, a wegle tyle ile wyjdzie po odjeciu kcl białka i tłuszczy z puli zapotrzebowania.W dni Nt dieta wyglada tak samo , tylko nie dajesz węgli prostych a kcl z nich zastepujesz je normalnym pozywieniem.Suple zbedne bo sa one tylko uzupelnieniem w diecie , a [...]

a slyszales o nielegalnej fabryce produkujacej suple pod trojmiastem? Niech Ci da to do myslenia, oczywiscie nie moge nikogo osadzac.

Skoro suple sa uzupelnieniem diety to nie rozumiem czemu mowisz ze sa zbedne? Jesli juz cos robic to robic to dobrze Poza tym przydaly by sie jakies konkretniejsze obliczenia... ile potrzebuje kcl dziennie, ile btw dziennie? Jak liczylem to wyszlo mi cos kolo 2700kcl i z tego 310g W, 170g B, 80g T... wydaje mi sie, ze cos tutaj nie tak, dlatego [...]

Wiecie chłopaki, jeżeli biorąc suple zależy nam na tym żeby to co one zawierają + skłądniki żarcia, wchłonął organizm i zamienił w energię i mięśnie, to "sraka" nie jest odpowiednią "opcją"... ;)

Dzięki apokalipsa... Mam jeszcze kilka pytań. Czy te suple które mam wystarczą czy może lepiej tak na przyszłość zainwestować w coś innego? Kumpel jeszcze mi doradzał że aminokwasy rozgałęzione brać przed treningiem a po treningu aminki proste-zgadzasz się z tym? Mogę tak łykać: po treningu aminki po ok.15 min. posiłek i po ok. 30 min. białko z [...]

a to wkleje i moje suple-wlasnie jade na takim zestawiku

[...] sportów walki cięzko jest złapać mase. Napisłeś, że nigdy nie byleś na siłowni domyślam się tez ze diety wcześniej tez nie miałeś więc z kąd stwierzenie "Pytam o suplementy bo jakoś trudno mi uwierzyć że na sucho dam rade sie rozbudować (lata robionych pompek, brzuszków itp)". Przecież od samych pompek brzuszków nie urośniesz, [...]

piotrek_kr 20 kilo w 2 miechy to realne. Ale jemu sie to nie uda. Mi też by sie nie udało. Według mnie troche przesadziłeś. Ale z tym że ma jeszcze na to czas to popieram. 14 lat to troche mało na suple i na zawody. Ja bym jeszcze poczekał, ale przecież Ci niemoge zabronić

To nie tylko suple, tak by sie nie dalo :) pozdrawiam

słyszałem wiele dobrych opinii na temat vault. Ciężko to jednak porównywać z xp bo narazie za mało ludzi to u nas brało. Troche więcej info na ten temat znajdziesz na ************

w takim razie powinienes dużą wage przywiązac do rozgrzewki i suple takie jak koledzy wyżej.

Takie miszcze są najlepsze co wsuwają suple, a nie chodza na siłke

5dni w tyg treningi, dziennie 1godzina na trening silowy, 1 godzina na aeroby, robienie żarcia-30-40min dziennie, 1-2godz na relaks potreningowy, no i planowanie wydatów na kolejne suple, jak i nadgodziny w pracy by oprocz "normalnych" wydatkow mozna bylo zrealizowac te zwiazane z silką, czyli w chooy i jeszcze troche czasu

Spokojnie przez pol roku mozesz sobie suple darowac.Dobrze opracowana dieta z nadwyzka kalorii,solidny trening,a zaczniesz rosnac "w oczach" bez supli.A na nie przyjdzie czas.