suple

1 dieta 2 kox/suple 3 trening dwa pierwsze punkty uwzgledniaja regeneracje, robiac maksymalna mase lub maksymalna wycinke wlasnie taka jest kolejnosc natomiast z sila jest odwrotnie, najwazniejszy jest trening, pozniej dieta i wspomaganie

http://www.sfd.pl/Suplementacja_%2D_NASZE_TESTY_i_promocja-f151.html -->opisz swój test, bo suple dobre, moze byc ciekawie=)

dla mnie taki 1. kox (ewentualnie suple anaboliczne typu kreatyna) 2. dieta (ewentualnie suple dietetyczne typu bialko) 3. trening

[...] zaczynających przygodę z siłownią jak i tych którzy ćwiczyli już jakiś czas. Wiadomo, im większa waga i ilość tkanki tłuszczowej tym się dłużej zejdzie. Czy sprzedaję te suple? NIE. Czy sprzedaję to co mówię, że w 100% podziała? TAK, wystarczy postępować tak jak napisałem, do tego posiłki maks 3 razy dziennie i nie "tragicznie" syte [...]

[...] a z tego co wiem chłop jest drwalem w Borach Tucholskich i ze względu na to, ze zawodowo zajmuje się rżnięciem może podejść obiektywnie do tak przyziemnych spraw jak suple... ja w zasadzie też tylko to jem i testuję... bo z zawodu jestem kowalem... a czy banować handlarzy... hmm... nie... od czasu do czasu walnąć ich lekko po głowach [...]

witam wszystkich. mam pytanko. chce spalic jak najwieksza ilość fatu przy niewielkiej ilości miecha. jakie suple polecacie do tego? dieta oczywiscie jest. czy białko, tauryna, bcaa i 2 mocne kawki w ciagu dnia wystarcza? czy moze cos jeszcze byscie dorzucili. aha i jeszcze pytanko o jakiegos fat burnera. zastanawiam sie nad ANIMAL CUTS'em. jakie [...]

dieta panie i dobry trening, na suple za wczesnie

dobre suple. a do młodzieży: ektomorfikom poleca się jedzie 3 posiłków, góra 4 w ciągu dnia, aby nie przyśpieszyć im mocno metabolizmu. Badania wykazały, że w jednym posiłku człowiek może przyswoić do 50g białka. Więc dostarczenie 1,8g/kg ciała dla 70kg zawodnika w 3 posiłkach to pestka Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-22 18:19:21

Ja tez dostalem takie info z ******** i teraz nie wiem czy zapasy robic czy jakis tani chwyt marketingowy Jak ktos ma jakies info wiarygodne to niech sie wypowie. thx

[...] sposób pomniejszyć zasoby sadła." Z tematu legendarny abs2 przez mag15 wrzucony W tematach z a6w po kilku stronach też jest o tym, że to nie ma nic do sadła z brzucha w takim rozumieniu jakie przedstawiłeś. A dla pana tak jak piszą, dieta i np. rowerek. Za suple nie ma, co się brać od razu, bo bez tego też łatwo idzie. Pozdrawiam

Ja na twoim miejscu bym sobie obliczyl zapotrzebowanie i ulozył dietę, skoro chcesz juz brac odzywki/suple, bo jak mogę ocenić ci tą dietę, skoro nawet nie napisałeś ile tego gainera jesz

Ja to was nie czaje , chować suple :/ Jak ktoś bierze suple to chyba jego decyzja ? Uśiadomcie rodzciów, że i tak jak będziecie chcieli brać suple to i tak je będziecie brać, więc niech wam tego nie utrudniają :]

3 posiłki???dobre sobie... nic ci te suple nie dadza w takim razie...

gainer niema nic wspolnego z dlugoscia przerwy w cyklu wiec nie wiedzialem po co go wymieniasz lepiej poczujesz te suple jak odczekasz swoje teraz jestes przesycony kreta wiec odpocznij troszke od tego.

siemka chcialbym zaczac cykl , lecz do konca nie jestem powien czy dobrze to rozplanowalem , wiec tak posiadam nastepujace suple: x-pand profi whey mass kreatyne w kapsach (mono) dextroze zma (wlasnej roboty) wiec tak to sobie zaplanowalem : DT rano 3 tabsy krety + 15g dextrozy sniadanie, obiad , kolacja z Whey`em przed [...]

[...] mieć ułożoną dietę ("o kolejny frajer się napatoczył który truje mi o diecie"), bo to tak jakbyś chcąc się napić wódki, wlewał sam spirytus (a raczej samą wodę, bo suple to tylko uzupełnienie). Zaszkodzić, Ci nie zaszkodzi. Za to ZMARNUJESZ kasę, bo Twój organizm po prostu NIE WYKORZYSTA nadmiaru kreatyny i efekt będzie taki sam, [...]

Witam chcialbym wspomoc swoj umysl przed egzaminami wiec mam okolo 4 miesiecy i na ten czas chcialbym sobie ustalic suplementacje chodzi tylko o suple wspomagajace "koncentracje"itp jakie polecasz i w jakich dawkach? z wyczytanych postow wyszlo mi ze ZMA apteczne(filomagB6 + zincas forte) i wlasnie co dalej? lecytyna? Ashwagandha? [...]

[...] lepiej użyć w okresie robienia siły bądź masy.moja propozycja taka: jedź normalną redukcje,nie kombinuj nic z dodatkowymi suplami po treningu barów i tripka,bo jak ktoś juz zaznaczył,ze mięsnie rosną w 1-3dni po treningu. jako suple to jakieś białeczko,bcaa ewentualnie spalacz po redukcji zrób sobie masówkę z priorytetem na barki i triceps. pzdr

po malym przyplywie gotowki postanowilem uzupelnic nieco suple, i tutaj pytanie planuje kupic carbo, bialeczko(prawdopodobnie sie zobaczy co z funduszami) omege witaminki spalacz + tutaj propozycje bo szczerze nie wiem co jeszcze moglo by mi sie przydac myslalem nad glutamina Stad moje pytanie co byscie polecili jesli chodzi o suple w tych [...]

[...] supli 14-16 latkowi, z paru wzgledow, po pierwsze aby bardziej sie podjaral tematem sportów siłowych, zaczął więcej czytać, trenować. Pozatym na początku szkoda kasy na suple, które i tak nie zostają wykorzystane przez młodego. Z czasem zauważył bym że chłopakowi zależy, stara się , udoskonala ciągle diete, systematycznie chodzi na treningi, [...]