Witam.Mam pytanie takie jak najlepiej zastąpić w naturalny sposób(tzn. produkty naturalnego pochodzenia a nie suple białkowe)by rosnąć i dostarczać w miare odpowiednią ilość protein? Co i ile jeść?
[...] kilka informacji o mnie : mam 18 lat cwicze juz 16 miesiecy mam 185 cm wzrostu i waze 75kg.Bralem juz raz kreatyne a od nowego roku chce zaczac nowy cykl zakupilem juz suple : kreatyna multipowera , trec l-glutamina t6 powder , trec mass xxl. Moglibyscie mi to rozpisac jak to brac w dni treningowe jak w dni wolne w jakich dawkach , i jak [...]
Ostatnio zakupilem białko i suple. Proszę o pomoc w rozpisaniu jak najlepiej je stosować. Kreatynę chcę przyjmować bez fazy nasycania po 5g dziennie. W dni treningowe 5g bezposrednio po treningu, popijając glukozą, w pozostałe dni 2x2,5g. Zakupiłem też aminokwasy. producent zaleca stosowac trzy razy w ciągu dnia przed posiłkami. Czy w dni [...]
[...] jadą na undestor, clen i innych "witaminkach" będę bardzo wdzięczny... Nie chodzi mi oczywiście o masę tylko o max siłę i wytrzymałość... nie chodzi także o jakieś megadawki tylko o dawki pomagające w podnoszeniu siły i wydolności... suple już są obcykane- potrzeba coś więcej... prosił bym o jakieś sensowne odpowiedzi... Dzięki - WESOŁYCH ŚWIĄT
Witam.Mam nastepujace pytanko: Jakie suple doradzicie mi wziac aby spalic troszke tluszczyku,a w zasadzie wyrzezbic sie-mowie o stracie ok 5-8kg,bez znacznych strat na sile.Trenuje (wprawdzie krotko) BJJ i masa troszke spowalnia mnie w walce. Troche o mnie (w profilu nieaktualne): wzrost 180 waga 95 Byc moze w poniedzialek wrzuce jakies fotki. [...]
Witam.Chcę za jakieś 3 mies rozpocząć coś takiego 1-9 prolongatum 200mg E7D 1-7 superka 50mg E3D 7-11 stanabol 30mg ED Oczywiście do dego suple i PCT z colmidu i nolvy. Co myślicie o tym?? (nigdy wcześniej nie brałem żadnych nandrolonów, a superka krótko pozostaje w organiźmie więc myślę, że co 3 dni iniekcja może być bo niektórzy zalecają co [...]
Witam mam pytanko do Olimpa w sprawie konkursu w dziale SUPLE chciałem zapytac czy moje powiadomienie doszło? i czy wszystko sie zgadza? wole miec pewnosc Pozdrawiam i Wesołych Świąt
Mianowicie cwicze juz prawie 2 lata ladowalem w siebie regoralnie suple i odzywki i efekty sa wmiare przytylem 20 kg i niebylem obtluszczony teraz mam troche tluszczyku ( duzo wegli jem) jestem na masie skonczylem cykl na suplach i postanowilem zapakowac pierwszy cykl ...:) Kiedys musi byc ten pierwszy raz . Mam zamiar wziasc superke 30 shotow i [...]
Siemka. Mam pytanie.. jak uchronić się przed tak dyżymi spadkami po anapolonie. Czy dobra dieta i suple i odblok wystarczą. Połaczyć go z Testonem to da lepsze efekty i zminimalizuje spadki, bynajmniej tak mi się wydaje.
Tribulus + ZMA + Kreatyna + Tauryna jak w temacie dobralem te suple w mysli o przyroscie sily co byscie dodali co odieli by jak najwiekszy byl przyrost sily kasa nie ma znaczenia
[...] stosując krety wczesniej. Chciałbym znowu sobie coś kupić na siłe (mały zastój ), ale wacham sie teraz czy kupić kreatyne. Wogóle to żałuje że ją kupowałem wcześniej i zaczynałem od supli a nie od diety. Ale cóż człowiek uczy sie na błędach. No więc co byście mi doradzili? Kupić kreatyne czy może są jakieś lepsze suple na siłe? Z góry dzięki.
Kumpel oferuje mi za 50 zł.(Kreatyne 200caps,+tauryne 100caps,+ d-ryboze 100 caps.)Nie wiem czy to są odpowiednie suple dla mnie dlatego pytam ??? Tylko jeszcze coś o mnie: W lutym kończe 16 lat. Moje warunki fizyczne:mam 172cm wzrostu,95cm w klatce.w bicebsie 30cm, w przedramieniu 28cm.Nie mam problemu z tkanką tłuszczową. Staż treningowy:2 lata [...]
Już słynę z tego że na siłce rozpisuje suple kumplom, często starszym :) (oczywiście z pomocą sfd). Czy macie jakieś zastrzeżeniea/ propozycje do takiego cyklu (50dni). Z rańca 5g krety vitalmax z 2 tabs tauryny, na noc przed snem 2 tab tribulusa (tego wzmocnionego zma vitalmaxu), przed treningiem na kopa 7 tab reactor pro 3 (z treca). Dieta [...]
Siema poniewaz zaczynam na powaznie trenowac pilke nozna jestem zmuszony zmodyfikowac troche trening na silowni,podobno najlepiej wspolpracuje z tego typu wysilkiem trening ACT.Ulozylem se przykladowy planik i czy jest on dobry odpiszcie!Oto on 1obwód -suwnica(nogi-czworoglowe) -sztanga płasko(klatka) -podciaganie na drazku(plecy) -unoszenie [...]
Taki sobie cykl ulozylem: 1-6 superka 50mg/e2d 1-6 prop 100mg/e2d 2-8 winko 50mg/e2d I wszystko byloby pieknie, tylko jak sobie to przeliczylem to wyszlo prawie 900zl, do tego jeszcze oslonki, suple, odblok i wyjdzie sporo siana. Moze byscie polecili cos innego/tanszego na dobra mase, biorac pod uwage ze trzy miesiace temu skonczylem deca+prolo...
[...] czasami poprostu nie ma czasu na przygotowanie idealnego posiłku wiec przydałby sie gainer, a o odpowiednia ilość białka najtrudniej. P.s Tylko nie odsyłajcie mnie do wyszukiwarki, bo już tam nieraz bywałem. I dzięki temu udało mi się wybrać wydaje mi sie najwłaściwsze suple ale Proszę doradzcie konkretnie bulk Olimpa, czy gainer i białko?
Czy odżywka białkowa olimp whey pro matrix i kreatyna 1000 pomogą mi nabrać masy i siły.Mam 15lat 191cm 90kg.biceps 37 klata 113cm,udo63cm. powiedzcie jak mam stosować te suple i ile nabiorę masy i siły w ok.pół roku.z góry dziękuje.
dobrego suplementacyjnie roku dla calej mafi.suple.hardcor.pl dobrego humoru i miecha od Binia i Bula pozdrawiamy tez wszystkich sympatyków mafii oraz zainteresowanych wstapieniem w nasze szergi Dziś zapisy gratis!
za 2 tygodnie mam start w turnieju mma i jutro mam podjechac po jakies bonusowe suple.Do tej pory korzystalem z kreatynki(creapure monohydrate) i bcaa.Do tego l-glutamina i milion wiatmin oraz mineralkow Musze zrzucic jeszcze 4 kg do turnieju(raczej nie bedzie problemu) i moje pytanko jest takie: co mam pobrac ze sklepu zeby bylo warte [...]
[...] zrobic sobie nieco lzejszy trening czy mam jechac dalej na max.Od 2 miesiecy jade typowym treningiem na mase 3X w tygodniu od nastepnego poniedzialku chce wziasc jakies suple ... kreatyne bialko carbo i nie wiem wlasnie czy przed tym mam roszke sobie odpoczac czy moze po kreatynie zmniejszyc troche obciazenie na treningu boje sie o [...]
