suple

mysle że przydałoby sie jeszcze "nie ćwicze ale stosuje suple i sterydy"

ile masz w talii? Jaki %BF? Bycmoze clen wcale nie jest ci potrzebny za to dobra dieta + aeroby + suple.

jest spoko !! barales juz jakies suple ?? i mozesz napisac jak trenujesz klate ??

[...] miesiacach znowu wiec tego niemozna nazwac cwiczeniem:P Moja dieta jest jedzenie wszystkich zeczy które zawieraja duzo białka węglowodanów i witamin oczywiscie do tego rózne suple kreatyna białko aminokwasy ale to jesli sa na to fundusze... Moje wymiary: klatka: 110cm nie wiem chyba nie umiem mierzyc lub nie wiem jak to sie robi... biceps:44cm [...]

jeśli chodzi o suple to takie podstawy jak różnego rodzaju kreatyny i gainery.Jeśli chodzi o trening to ćwiczy tak jak ja...zmieniamy treningi co jakiś czas.raz ćwiczymy 5 razy w tyg a raz 3 razy w tyg i tak na zmiane

5% - na suple - ok zgadzam się, zapomniałem . Siłka jest prywatna. Mam małe zastrzeżenia do zgłaszanych usterek np, jak była awaria bieżni to ponad miesiąc czekaliśmy na usunięcie usterki. Wczoraj zgłosiłem awarie jednego z rowerów stacjonarnych, a że są tylko dwa to można wyobrazić sobie jak 4-5 osób na raz chce robic aeroby... Cieszę się z tego [...]

No no fajna dietia aż zgłodnialem jak zobaczyłem fotki Ide zaraz też chyba coś wszamać :P Obyś mial duży ruch na tej myjni i ludzie dawali jakieś napiwki, powiedz ze na diete potrzebujesz i suple to od razu dają wiecej

Witam. Mam do Was takie pytanko. 2 lata mialem przerwe z treningami, dieta i wogole suplementacja. Niedawno wrocilem do kraju i chodzi mi po glowie taka mysl zeby wznowic cwiczenia. Chcialbym zapytac czy przez te 2 lata w suplementacji pojawilo sie cos ciekawego ? Jakies nowe firmy - godne polecenia, ciekawe suple... ? Kiedy cwiczylem bazowalem na [...]

[...] to max poszło 5x35kg a teraz w ostatniej seri 8x36kg (i do tego były przed tym inne serie) Od poniedziałku będe starał się jeszcze lepiej odżywaic i jak skończą mi sie suple to zainwestować w jakiś pożadny cykl tym razem już na diecie. (myślałem nad tym zestawem ze sklepu SFD: Universal Storm 821 g + Universal Shock Therapy 440 g Gratis [...]

spoko masz przynajmniej kasę na jedzenie, suple a nie wydajesz na głupoty. popieram.

odpusc spalacze, mlody jestes Towj organizm ciagle pracuje na wysokich obrotach jest calkiem mozliwe, ze jesli przylozysz sie do diety i treningu za pare lat nie bedziesz mial problemow z nadwaga na suple masz jeszcze czas

jakie suple brałes? za***iscie to wyglada. napisz cos wiecej

podaje w jakich ilościach mam te suple 1.kreatynke mono-OLIMP ----kupiłem opakowanie które zawira 1,3kg wcześniej juz jadłem wiec zosatło koło 1kg 2.dextro juice-OlIMP ----2kg tego mam 3.HMB-1250mg-OLIMP----6 blistrów czyli 180kaps 4.BCAA mega caps-OLIMP 300caps 5.VITALIFE Amino 4600--200kaps(to dostałem an farta wiec jak mówiłem darowanemu [...]

j/w wykorzystaj potencjał potem suple

Jak zaczynasz ćwiczyć to suple Ci niepotrzebne. Skup się na diecie, treningu i regeneracji. A na suchą masę to dieta z dodatnim, ale nie za dużo bilansem kalorycznym np. + 300-400kcal. Obserwuj swoje ciało, jak masa nie pójdzie to dogrzej kalorii, jak bedzie podlewać to zamień troche węgli na tłuszcz i troszke kalorii obetnij.

witam mam 17 lat... od lutego zaczynam diete i chce do tego odpowiednie suple...cel treningu to sucha masa+ redukcja tluszczu no i oczywiscie sila:)Pytanie brzmi czy moge startowac z takim zestawiem; -NitroBolon II/horse power/Cell Pump (co wybrac?) -Bialko; Ultra WheyPro (Universal Nutrition);mam jeszcze gainera ale niewiem czy sie nada? [...]

[...] cuś o sobie.Wiek 20 lat.Staż treningowy około 10 miesięcy(niestety z przerwami bo praca), Waga 83 kg,dieta-nie stosuje jem wszystko lecz nie przesadzam z tłuszczami.Wcinam suple,aktualnie nitro II (lipa) MOIM CELEM JEST MASA i siła ale przede wszystkim MASA! Od około 3 miesięcy ćwicze coś takiego: Mam 2 Plany treningowe 1 PLAN: Klatka [...]

Brak podstaw. Odwiedź dział odżywianie i trening. Ułóż diete i dobry trening. Pamiętaj o regeneracji (sen). Suple na razie Ci niepotrzebne.

oley92, dlaczego ma zamieniac dextro na carbo? teraz w dextro juice jest tauryna takze bbardzo fajnie to wyjdzie jako transporter. yosiff, nie podales w jakich ilosciach masz te suple. jesli masz wystarczajace ilosci to mozesz polaczyc hmb z kreatyna. bcaa tez Ci nie zaszkodzi. co do wpm to mozesz kupowac smialo i uzupeniac diete

[...] + piers z kurczaka grilowana dowolny owoc podwieczorek batonik z muesli i suszonymi owocami kolacja kotlet z piersi indyczej lub poledwicy wieprzowej,ryz, salatka ze swiezych pomidorow z ogorkiem i oliwa z oliwek suple di diety to l-karnityna z wyciagiem z zielonej herbaty hmb bcaa bialko serwatkowe jak cos do poprawy to piszcie z gory dzieki