suple

[...] lawce plaskiej 4s ostatnia seria 160kg 3 razy :D maszyna hammer 4s rozpietki 4s butterfly 4s cardio 30 + 20 min + jakies 20-25 jeszcze dzis zrobie micha bez zmian od wczoraj suple jeszcze do mnie nie przyszly wiec pewnie jutro dojda i jutro rozpisze dawkowanie fotka z dzis /SFD/Images/2015/9/1/243d82f2ee784da38bd1d396e7ffacb4.jpg Zmieniony przez [...]

Dzis: unoszenie hantli na boki 4s + unoszenie sztangi szeroko do klatki 4s wycisk sprzed klatki 4s + unoszenie do przodu sztangi 4s facepulls 4s cardio 20 min + 40min dieta taka sama Suple 10g bcaa UNS przed cardio a po silowym 1 porcja reloader po cardio 1 porcja loader przed silowym 1 porcja agmatyny uns przed silowym 1 porcja kofeiny uns przed [...]

Dzis barki unoszenie na boki 4s + przyciaganie do klatki szeroko 4s wioslo do krtani 4s + facepulls 4s wycisk sprzed klatki 4s + unoszenie do przodu 4s cardio 40 + 20 min suple Agmatyna + loader II + 5g bcaa uns + kofeina stack daje rade bo czuje pompe naawet na low carbie. co do diety, testuje cos, jak sie uda napisze o tym wiecej

A trening, unoszenie na boki w opadzie 3s facepulls 3s unoszenie do przodu w triserii z wyciskaniem sprzed klatki oraz unoszenie do przodu ciezaru w lekkim pochyleniu 3s unoszenie na boki hantlami w triserii z przyciaganiem szeroko do klatki z unoszenie na boki ciezaru w lezeniu na jednym boku 3s Dieta w miare 4 duze posilki Suple: niezawodne [...]

nagraj następnym razem wiosło bo juz porządne klamoty;-) o te suple mi chodziło o to że raczej cenisz firme Trec bo większośc supli od nich, chyba ci przypadła do gustu na econo uważaj żeby Cię za bardzo nie rozyebało%-)

arni No coś Ty, co drugi :-P Wg planu :-P Cokta Jakos 106kg :-) Bajceps tu tajms bo taki był wtedy plan :-P tibes No suple w drodze do mnie, myślę, że na dniach coś będzie :-) Nie wiem jeszcze jaki plan trejningowy, ale obada się :-)

Aktualnie mam PunTiaka %-) Przyjdą suple to pokażę :-P

dobra pokazuj te suple nic nie chcesz zdradzic a potem sie dziwisz ze nikt nie pisze5-)

Mega zmiana chociaz 22 tygodnie to troche dlugo, ale liczy sie efekt, a tu niczego nie mozna zarzucic. Mam pytanie - jak walczyles z uczuciem glodu? Jakies supresanty apetytu czy po prostu jestes hardkorem? aha, i jakie suple (spalacze)? sogacz oczywiscie

Hejka, moze pochwalisz sie jeszcze suplementacją? Twoja wycinka to nic przy obecnej budowie. Naprawde DUZY chlop sie z Ciebie zrobil przez ten okres patrzac na zdjecia z pierwszej strony a obecne. Jestem w podobnym wieku i z doswiadczenia wiem ze zrzuc to nie problem niezaleznie od wieku (kwestia czasu, odżywiania, treningu i uporu w dązeniu do [...]

[...] 2. diety na krupę krwi i inne z pani domu to o dupę potłuc, oblicz swoje zapotrzebowanie kcal i ułuz normalną diete tyle ze z niskimi węglami a waga bedzie powoli spadać 3. suple sa dodatkiem, na kreatyne i tego typu za wczesnie, białko mozesz barać do uzupełnienia diety jesli bedzie ci w niej bragowac go, bo to żarcie w prochu ;-), witaminy, [...]

Miałem kiedyś w pokoju, to super sprawa - radio na miejscu, w szafce suple, blisko do jedzenia itp :D

a po tych 4 tygodniach odstawiles suple ???

Czekam na suple

bastekkk ciekawe czy za obiektywizm post zostanie skasowany to nie forum u sajbera tu nie znikaja posty w niewyjasnionych okolicznosciach wraz z uzytkownikami suple bedą biznes is biznes ale czy jakis moderator ma cos do tego co jest sprzedawane w sklepie powiazanym z tym forum? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-01 19:22:31

[...] - pytanie za 100puntow - czysto hipotetyczne: jesli juz cos osiagnales w tym sporcie dalej chcesz byc twarza firmy ktora nigdzie nie jest znana firmy 'piwniczanki' - gdzie suple sa sprzedawane tylko w PL 90% na 1 forum! czy wybierzesz kogos na ksztal treca czy olimpu - jesli by byla taka propozycja (przekladajac to na polskie warunki)? biznes [...]

[...] w diecie) - zrezygnuj z carbo imo. - Jabłczan kreatyny codziennie 2,2g rano i 2,2 po treningu przez 8 tygodni cyklu - przy takich dawkach możesz ciągnąć jako stała suplementację, daj w 1 porcji. - BCAA 6,6 g przed i 6,6 g po HIIT; 3,3g przed i 3,3g po siłowni/mocniejszych treningach piłkarskich bądź wf - jak dajesz WPC, to BCAA zbędne. [...]

[...] mozesz sprobowac ich dodać jak będziesz czuł potrzebę - ale patrz co się dzieje z ciałem co tydzien (nie tylko na wadze) 3. spokojnie wystarczy 4. tak - rozumiem ze witaminy i mineraly ? bierz 1 niebieską i 1 pomaranczową dziennie, ja biore z rana zeby sie "naładować" na reszte dnia 5. warto Ukladaj menu, suple w odpowiednim dziale

Greg ====> chodzi mi o "suple" co kiedys pisalem wiesz ocb. niedługo ide do szpitala na reumatologie, i jak mi nic nie wykryją to cos wbije, może mi pomoże. Kaziu ====> powtarzasz sie Tyrex ma tu akurat troche racji, to że ktoś jedzie na saa nie znaczy sie ze jest super, hiper, mega niezwycięzony. W sumie ja i tak nie rozumie [...]

[...] juz *** wie co,zęby dołożył do tego tylko mete . jezeli będzie trzymał dietę i nakupi supli to ok. masa po teściu wiecie jak leci musi skupić się przede wszystkim na jedzeniu w taki sposób zrobi jakaś mase. rownie zalezy w jakim wierunku idzie i jakie ma plany .jezeli sam tesc bedzie to ok ale max dieta i dobre suple. Bajciejek o to mi chodziło