suple

Najpierw przez pewien okres czasu wyczyść sobie dietę i w niej zrób porządek bo w innym przypadku suple to wyrzucona kasa.

czyli można powiedzieć że nawet dobrze wycelowałem te suple myślę że na początku dam kreatynę (tylko którą proszek, tabletki, czy spray - ale ten spray to chyba musi być chłam) a później dodam jakieś biało kto wie może coś z SFD :)

Dzieki a ile robic serii tego ? I jaki okres taki trening robic ? Zakupiłem suple gainera bcaa kreatyne i lcarnityne może byc ?

Suple to inna bajka , zwaliłeś odblok i tyle

Jak już wyżej napisane- nie ten wiek na takie suple bo w tym wieku to energia i testoren kipi z czlowieka jak się jest zdrowym i dobrze odżywionym , Tak z ciekawości po co 2x tabs caffeiny i 2x redbull w takim czasie?? jakiś mega trening czy poprostu siedzenie w szkole cię meczy ??

[...] ostatnio też 3 kawki dziennie wchodzą w człowieka i zastanawiam się czy nie lepiej przy 5 treningach tygodniowo (3 razy siłownia i 2 razy bieganie) Nie zainwestować w jakieś suple która wzmocnią regeneracje . Pracuje też sporo średnio ponad 200 godzin miesięcznie .Praca w biurze i samochodzie .Ale też daje mocno w kość . Zmieniony przez - PanOs w [...]

Odstaw więc suple i zobacz czy się poprawi. Ponowię, pytanie o jakich ilościach białka rozmawiamy. Ogólnie suplementacja antyoksydantami często bardzo fajnie sobie radzi z trądzikiem, także można tutaj rozważyć wdrożenie NAC, czy sylimaryny jako pomoc dla izoteku. No i na pewno na czas kuracji izo nie ma co eksperymentować jakoś bardzo z dietą, [...]

Odstaw więc suple i zobacz czy się poprawi. Ponowię, pytanie o jakich ilościach białka rozmawiamy. Ogólnie suplementacja antyoksydantami często bardzo fajnie sobie radzi z trądzikiem, także można tutaj rozważyć wdrożenie NAC, czy sylimaryny jako pomoc dla izoteku. No i na pewno na czas kuracji izo nie ma co eksperymentować jakoś bardzo z dietą, [...]

jw jak dieta i trening bedzie dopracowany, to smialo suple mozesz sobie wlaczyc;-)

Cześć od 8 miesiecy trenuje fbw i moje pytanie brzmi czy przejść juz może na splita skoro sie troche zbudowalem nabralem sily oraz doświadczenia Wiek 15 Waga 76 Wzrost 190 Staż 9 miesięcy Ostatni plan fbw Przeciwwskazania brak Suple kreta i czasami dla.uzupelnienia bialko Jak jest znudzenie czy brak progresu to trzeba zmienić plan niekoniecznie [...]

Ja pracuje również 10 godzin i robię powyżej 12 000 kroków ;) w Twoim wieku regeneracja powinna być na max poziomie Suple j/ kolega wyżej mogą być

Jeżeli dopiero zaczynasz to te suple dla ciebie są zbędne. Zostaw sobie na później, teraz pracuj nad podstawami.

Daj ankietę działu, bo nie wiadomo co trenujesz, jakie masz cele itp tu masz leksykon i opisane suple https://www.sfd.pl/Leksykon_suplement%C3%B3w-f154.html

A idzie jakoś dbać o to w trakcie cyklu? Jakieś suple wspomagające by starać się jak najbardziej zachamować wymienione przez ciebie problemy? No i samemu czułeś że coś jest nie w porządku?

Nie przesadzasz ? Może obierz jedna dyscyplinę i postaw na zdrowie odżywianie . Suple w tym wieku zbędne

bez treningu siłowego z prawdziwego zdarzenia i bez diety dojdziesz do pewnego etapu i staniesz, żadne suple nie pomogą, ani dodatkowe treningi, jeżeli nie ogarniesz diety, zacznij od odżywiania, a później myśl o suplementach http://www.sfd.pl/temat270420 - 10 rad na NIE dla początkującego http://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące [...]

Przenoszę. To o czym piszesz ani pod odżywki nie podchodzi, ani pod suple

Musisz jeszcze poczytać a nie kupować bezmyślnie suple . Carbo a bcaa to dwie inne bajki . Wpc stosujesz w celu uzupełnienia diety a nie cyklicznie przed treningiem Masz gainera to daruj sobie carbo . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-02-03 10:56:34

trudno powiedziec, mysle, ze zamiast rozkminiac mechanizmy dzialania allegro, idz na trening i kup suple po nizszej cenie%)

Można dać tylko w dr suple a w dnt nic tak jak napisałeś. Można dać również tak jak napisał anubis