suple

Cel: poprawa siły, wytrzymałości i budowanie beztluszczowej masy mięśniowej. Suple HMB mega caps 1250, Olimp Vita-Min multiple sport, Olimp Chela MZB, Olimp Arthoblock forte, Olimp Whey Protein Complex, Olimp Gold Omega 3, Olimp Taurine, Trenuje biegi na dystansie 10 km i siłownia 3 razy w tygodniu, Cykl ma trwać 4 miesiące, Mam 30 lat 183cm [...]

Cykl na czym? na bialku? Czy na magnezie i cynku? Litosci. HMB wywal. Tauryna imo tez nie potrzebna. Siła/wytrzymalosc=trening Budowanie masy miesniowej=dieta Powyzsze suple nie beda mialy wplywu na osiagniecie przez Ciebie zalozonych celow.

jeśli chodzi o dietę to 5-6 posiłków w ciągu dnia, na początek zostaw suple i odżywki na bok nie będą ci potrzebne, o wiele zdrowszy od supli jest posiłek który sam przygotujesz co do treningu to polecam fbw skrócone 3 razy w tygodniu, ogólnie o fbw możesz poczytać w podwieszonych ale z ułożonym treningiem radzę się skonsultować z Berym 89 lub [...]

Czyli sądzisz żę te suple nic nie daja? To co byś polecił?

hej, byłem ja dzisiaj u dobrego lekarza sportowego, jak nie lubię lekarzy, to do tego poszedłem z właśnej woli. Chiciałem przekonać matkę do tego, że suple nie są złe, a nawet dobre, no i zależało mi na badaniu tkanki tł. i spojrzeniu na moje wyniki. Po pomiarach wyszło mi tak : 168 cm wzrostu, 70 kg masy, i uwaga...22,5 % tkanki tłuszczowej No i [...]

Rozpocząłem trening ogólnozwojowy, jestem bardzo chudy wiec moja dieta polega na tym, że staram sie jesc jak najwiecej odżywczych rzeczy, unikam słodyczy fastfoodów i innych niepotrzebnych rzeczy. Czy jakieś odżywki, jak np Gain Bolic (czytalem ze wspomaga sprzyrost miesni) bylyby dla mnie wskazane? Prosze tylko o nie zmieszanie mnie z blotem [...]

Chcesz robic cykl an bialku i gainerze? Litosci. Odstaw suple i wez sie za diete. Zacznij sie do niej stosowac i systematycznie trenuj. Nic wiecej Ci nie trzeba. Gainer/bialko jako ewentualne uzupelnienia brakow.

Suple są ci zbędne przy takim stażu. Kase przeznacz na lepsze żarcie. Ewentualnie możesz kupić Białko/Gainer w celu uzupełnienia braków w diecie do tego jakieś witaminki,zma,o-3

zgadzam sie ze skerx suple pozniej za kase wlóż w diete

staraj się w odstepach 2-3 godzinnych diete,po za tym za mało bogata ta dieta,nic nie da,spróbuj dodać jakieś suple,trening na siłowni zbyt wcześnie,staraj się w godzinach popoludniowych(np.godz.18), pora treningu na siłowni także jest bardzo ważna,organizm musi być wypocząty i przygotowany a wczesne godziny nie sprzyjają tak jak pory popołudniowe

skoro sam wiesz ze na suplach mozesz jescze sporo zrobic to nie siegaj po SAA , wcale CIe to taniej nie wyniesie, SAA+ suple + odblok itp wyniesie cie tez sporo. No i pozniej spadki ktore sa nieuniknione..wiec przemysl sobie to jeszcze wszytko i sie nie spinaj bo nikt tu nie chce zle dla ciebie

Stack moze byc, zapodaj mono do tego Bialko ostrowia 3600 wystarczy, reszte w żarcie zainwestuj Gainer, moze byc mutant Hmb i krealkalyn sobie odpusc. Wypisales sztange na biceps, a co to "ramiona sztanga"? ze niby Triceps? No i generalnie musisz podbic kalorycznosc diety bo te suple ci nic nie dadza

Mam tylko te dwa suple. Tanio oddam bo leza Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-09-01 12:56:18

Amerykańskie SUPLE schodzą na PSY !!! Zgadzam się z wami. Ja przy wyborze białka kieruję się rozpuszczalnośćią i smakiem przedewszystkim. Oczywiście najważniejsza jest jakość/cena produktu heheh

co galeria galaria jest dla wszystkich a chwila prawdy dla ludzi majacych stycznosc z ssa i od takich ludzi plyna wypowiedzi na temat ssa a nie od wszystkich np z galeri bo po**** mi opinia od kogos kto wcina suple czyz nie to jest dzial DOPING

Na mase jest Dieta Suple OK HMB zbędne = strata kasy

WITAM WSZYSTKICH! To forum to naprawdę niezła sprawa..zawsze znajduję tu odpowiedź na moje pytania..dlatego mam nadzieję, że mi pomożecie i teraz. Przeczytałem co to jest HIIT i postanowiłem to wypróbować..chodzi o to, że nie chcę przestawać ćwiczyć na siłowni, a co za tym idzie nie chce stracić masy mięśniowej, chcę się pozbyć jedynie samego [...]

[...] srednie. moze zla dieta, alkohol, moze za malo trenowalem. mniejsza z tym. w tym roku od stycznia do kwietnia wrocilem do treningu, rezultaty bardzo zadawalajace. dieta, suple, trening 5 razy w tygodniu. niestety tym razem chyba bylo troche za ostro bo skonczylo sie bolami kolan i lokci. chcialem troche odpoczac i ruszyc dalej ale praca mi w [...]

Masaze, suple, witaminy, mineraly itd. zdr.

lepeij przeznacz ta kase na jedzenie suple zbedne chyba macie ta jakas kuchnie,30min i masz zarcie na caly dzien kombinuj Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-01 11:49:51