suple

[...] wyskoczycie ze ja to mam tyle albo tyle wzrostu i dobrze sie z tym czuje niektorzy narzekaja ze maja 180 czy 190 a im malo!! -- to jest problem?! JA MAM 164!! Moze jakies suple mi pomaga? a hgh night stymuluje prod hormonu wzrostu to dlaczego piszaa ze po tym sie nie urosnie wzwyz? Prosze o odp i rowniez piszcie czy spotkaliscie sie kiedys z [...]

[...] trening do bani i technika. Jak to zmieni to nie będzie marnował czasu i odżywek. Myślcie ludzie czasem... Bez krytyki 3 testy spier... bo nie umie ćwiczyć. Czyli żarcie i suple nic nie dadzą bez dobrego treningu i techniki AMEN. zgodnie z regulaminem forum mam prawo do wyrażania swoich opinii a to że żabol ich nie słucha wyjdzie na [...]

Miałem typowo masowy trening chciałbym teraz popracować nad rzeźbą i wspomóc się odpowiednimi suple. Jakimi??? Proszę o pomoc. WIEK: 25 WAGA: 97 WZROST: 190 STAŻ TRENINGOWY: 18m-cy CEL TRENINGOWY: Poprawienie gęstości mięśni TRENING: Do tej pory typowo masowy SUPLEMENTACJA: Od 2 m-cy czysty Wcześniej cykl TCM + WPC ostrowi + HMB Na początku [...]

Można powiedzieć że te suple co posiadasz to ostry shit dostałeś od kogoś ale może jakies kilogramy na tym zrobisz, weź się za miche i solidnie ćwicz to jakiś efekt będzie

NON co ten pudzian będzie robi z taką kasą hehe dał by dla nas trochę na suple i odżywki hehe A ja na ryby nie pojechałem.. ta szczepionka mnei rozkłada temperatura, wszystko boli i wgole lipa.

Za takie komentarze w teście powinny bany lecieć, Krytykować jest bardzo łatwo, ale spróbujcie założyć test i wywiązywać się z niego w 100%- Krytyka jest potrzebna ale żeby pisać ze nie potrzebnie kupuje suple za Xx $$, kogo do obchodzi. Takie zachowanie tylko zniechęca do powstawania nowych testów jak słusznie zauważył solaros. pozdrawiam

Wiosłowanie półsztangą:technika nie jest idealna ale też nie jest karygodna.Wypnij mocno klatkę piersiową,ciągnij łopatki i ramiona tuż pod barkami do tyłu,wyobrażając sobie,że w końcówce ruchu chcesz złączyć łokcie za plecami. Wyciskanie nogami:ruch powinien być płynny,schodź z ciężarem nieco niżej,uda na zewnątrz,pchaj piętami.Nie zatrzymuj [...]

[...] jej pozbyc wiele biegam a efekty są marne Cwicze go ale to nic nie daje...;/.To zdrowia wrócę ok za 2 tygodnie i tak tez planuję zacząć trening.Co proponujecie chodzi mi o suple o to żeby mięśni dochodziło i zarazem mógłbym zrzucić ta niepotrzebna tkankę tłuszczową,i co z dietą?Jest to możliwe?.Wiem że jesteście doświadczeni i mi [...]

musi być split? i czemu już wrzuciłeś kreatynę? poćwicz ze 2-3 miesiące, wyrób sobie technikę i dopiero zarzucaj suple ;), co do treningu to zrób sobie skrócone fbw : Przysiad(nogi)3x12 Rumuński martwy ciąg(plecy) Wiosłowanie sztangą (nachwyt)(najszersze)3x12 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej(klata)3x12 Wyciskanie sztangi z klatki (barki)3x12 [...]

szybszy nie zawsze znaczy lepszy, zwłaszcza nocą Bucziii szybka odpowiedź bo konkretne zadanie pytanie, sam coś zrobiłeś i dajesz to do oceny. I to się ceni. A nie jak wiele osób wchodzi nic nie przeczyta i pisze żeby im diete ułożyć i jakie suple mają jeść

[...] biegania. Bieganie przed śniadaniem i po treningu jest bardzo ryzykowane, bo niby najszybciej się spala tłuszcz ale też najłatwiej o katabolizm mięśniowy. Jakbyś miał dobre suple i idealną diete to można próbować, ale ja na Twoim miejscu aż tak bym nie ryzykował. Zjadł bym pełnowartościowy posiłek(ww złożone + białko) i z 2-2,5h po nim poszedł [...]

40h bez snu to potwornie dużo tak też myślałem, że suple nie są przyczyną gorszego samopoczucia. Jakby co to wal śmiało pozdro!

ALe co to ma do rzeczy, że robisz wszystko w różne dni?? Jeśli chcesz robić masę musisz mieć odpowiednio dopasowany trening na siłownię z nadwyżką kalorii w diecie, do tego jakieś suple. Ale nie rozumiem Cię, jeśli chcesz się przygotować by pójść do klubu to olej te masowanie i bierz się za jakieś rozciąganie i buduj podstawy kondycji.

...trenujac na wyspach masz przynajmniej kase na suple diete i silke...i praca jest normalna, mozesz sie skupic na treningach.

"mój cel to redukcja (waże 85kg przy wzroście 186cm) i nie obraziłbym się gdyby te suple pomogłyby mi w przyroście masy mięśniowej którą jednak też chce uzyskać poprzez te ćwiczenia w domu.. " takie rzeczy to tylko w erze redukcja albo masa - oba na raz sie wykluczaja

a do szatnido i super sandwicha. Pokażcie foty i zróbcie rywalizacje z Molderem. Powiedzmy, że w wakacje każdy ma dużo czasu. Może mały sparing: 2 tysiące na suple Moldera vs. 40 złotych na monohydrat Sandłicza lub szatnido? Pokażecie swój kunszt do robienia mega sylwetki małym kosztem. Będzie to na pewno bardzo widowiskowe :D

[...] z każdym kolejnym rokiem. p.s koniec spamu niech pokaże żabol co potrafi i nas zaskoczy. Zamiast mu włazić w dupę wytykajcie błędy bo z każdym testem jest ich co niemiara. masz do dupy trening diete a suple za tysiaki-OTO MOJA KRYTYKA. p.s Kupiłbyś lepiej nowe gary do domu i coś na stół bo już nie mogę patrzeć na tą ceratę z PRL. pozdrawiam

[...] w tygodniu a w dni pozostałe ćwiczyć w domu pewnym fajnym planem pompki+brzuszki+drążęk mój cel to redukcja (waże 85kg przy wzroście 186cm) i nie obraziłbym się gdyby te suple pomogłyby mi w przyroście masy mięśniowej którą jednak też chce uzyskać poprzez te ćwiczenia w domu.. czy w takim razie na początek wystarczy bcaa + tauryna ? czy [...]

A propo Animala to tu na forum wiele osób jedzie te suple że za drogie, że dla snobów a sobie tak myśle, dobre są - nie ma wątpliwości a cena? jak ktoś ma taką kase to kupi i tak...

TestMeOut ... to tansze suple;) bcaa czy ja wiem, na mase jest dieta, bcaa zbędne chyba że czujesz sie strasznie zmeczony po treningach białko wpc ostrowi reszta w diete.! ewentualnie witaminy omega3 mzb/zma