suple

28.02.2011 - dzień 15 DNT Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, masło orzechowe 2. wieśniak, pekinka 3. indyk, kalafior 4. jajecznica, pasta tuńczykowa, orzeszki ziemne, ogór Ogółem: 1194 kcal B: 99.8 W: 39.1 T: 72.9 Suple: 1. MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3 4. MultiVitamin PM, Hepaplus, ChelaMag B6, wit. C [...]

Dokładnie tak jak napisał Ci 'wincol' profesjonalny trening zacznij od pochłaniania wiedzy na temat siłowni, najważniejsze to dieta, dobry i odpowiedni trening, suple zostaw na koniec.

[...] diete. moze byc zbilansowana lub low carb (ja od siebie polecam wlasnie LC, no chyba ze źle sie czujesz na malej podazy ww). o odzywkach nie mysl, nie mając dobrej diety i treningu. suple sie włącza gdy ma sie wszystko ogarnięte. poki co mozesz mieć BCAA- na zabezpieczenie mięsni przzed aerobami i po, ewentualnie WPI/WPC na braki bialka w diecie.

diete uloz sama, poczytaj posty podwieszone, wklej i ocenimy. suple które podałaś, to "cukiereczki", wiec nie oczekuj zbyt wiele. jedynie moze jakies pobudzenie przed treningiem. dobra dieta+ aeroby/hiit= efekt bedzie ;)

no moze nie działać na Ciebie akurat, sprzedaj go a kup cos innego wtedy, trzeba próbować niestety na sobie, takie suple nie działaja na kazdego tak samo, moze być tak,że jednego "kopnie" a drugi nic nie poczuje,

no bardzo chodz z tego co zauwazyłem to jestes jednym z bardziej opornych na takie suple ja z reszta mam podobnie Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-03-01 11:49:56

nie no trening mam ogarnięty wiec dlatego właśnie chce włączyć suple , tylko dieta mi stoi na przeszkodzie zaraz poczytam o tym co mówisz . no ta low carb wygląda obiecująco , szczerze ja się na tym w ogóle nie znam i owszem poczytałem i jakoś nie wiem jak się za to zabrać lubię jak ktoś rzeczywiście ogarnięty robi takie rzeczy specjalista lub [...]

nie wiem jak jest teraz ale niebawem zostanie otwarta fabryka w Gubinie która będzie produkowała między innymi suple z pod znaku Peak

Ćwiczysz 4 miesiące...Pilnuj diety na suple masz jeszcze czas ew. białko\gainer dla uzupełnienia diety.

Wypiska z poniedziałku 1. makrela konserwa + kasza 2. placek 3. placek $. kasza + kurczak 5. kasza + kurczak + kapustka 6. twaróg półtłusty + oliwa trening przysiad 3x8 60/70/70kg podciąganie 3x8 12,5kg klatka płasko 6/5/5 60kg barki wyc.przód 2x8 20kg wyciskanie wąsko 2x8 40kg modlitewnik hantle: 2x10 9,5kg brzuch: nozyce scyzoryki Relacja: [...]

bedzie jeszcze okazja jak dostaną suple to wtedy uzgodnimy

1.03.2011 - dzień 16 DNT Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, masło orzechowe 2. wieśniak, pekinka 3. kura, kalafior, brokuły 4. szprotki wędzone, pekinka, papryka 5. jajecznica, pasta tuńczykowa, pestki dyni, ogóry konserwowe Ogółem: 1198 kcal B: 107.6 W: 37.6 T: 70.7 Suple: 1. MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav 4. MultiVitamin [...]

Nie ten dział kolego. Vitalmax OK - ale napisz konkretnie co chcesz kupić, są tańsze suple.

Ale tu nie tylko chodzi o trening! tu chodzi o diete+trening i motywacje. Suple to tylko 5% ostatecznego efektu.

wymianka na suple? jestem spod klb wiec dałoby rade nawet odsłuchać i odebrać osobiście?

na aminokwasach i gainerze nie robi sie cykli daj ankiete dzialu na mase to jest dieta a nie suple

Deca solo się nie nadaje. Każdy nandro powinno się łączyć z testosteronem. Drugą sprawą dlaczego nie deka solo to decka dick. prop będzie dobry na pierwszy raz. Po cyklu jak będziesz dobrze jadł, dobrze dobierzesz suple i odpowiedni trening nie będzie spadków lub będą minimalne. Zmieniony przez - virus191 w dniu 2011-03-02 16:32:44

OCZYWIŚCIE CHODZI MI O SUPLE na masę:)

deca bez tescia zonk, poza tym ankiete wklej. ale juz widze, ze suple i sztejki są dla Ciebie.

Ann, ja lubię uczucie zaraz po treningu, kiedy pełna władza nad nogami jest "nieco" ograniczona Spowiedź: ŚRODA 02.03 DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. wołowina, kasza gryczana, migdały 3. wołowina, kasza gryczana, migdały 4. jajka, chleb żytni na zakwasie domowy, jogurt naturalny, musztarda TRENING 5. serek [...]