suple

http://www.youtube.com/watch?v=7B4epXnzc1U&feature=related ja nie mam totalnie kasy na suple.. a chciałbym gainerka..

No na razie nic nie biorę "mocniejszego", tylko ogólnie dostępne suple - a wyniki są średnie, sporo poniżej tego co było - ale cóż ;) *** Widzę, że naród mamy tak d****ny jak mieliśmy wcześniej. http://www.gs24.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20090416/SZCZECIN/529401832 I moje miejsce do ćwiczeń w terenie poszło się walić... przez jakichś [...]

wrzuc diete w odzywianiu i poczekaj co powiedzą i dopiero jak ja "zaczniesz" - bierz sie za suple.

Witam to moj pierwszy post. Moje pyatnko dotyczy diety i suplementow. To tak waze 102kg wz. 195cm chodze 4 razy w tygodniu na silownie. Pracuje od 8 rano do 6 i nie mam pojecia jaka diete mogl bym zastosowac diete na (Czysta mase miesniowa i spalanie zbednego tluszczyku) a i mieszkam w Angli to tak na marginesie:) Posiadam na stanie takie suple [...]

Mam pytanie co do suplementacji do cyklu, który mam zamiar zrobić niedługo, na początku trochę danych: 0) endomorfik 1) wiek: 19 2) waga/wzrost: 80kg/187cm 3) 2 lata 4) cel cyklu: kolejno: redukcja bf, zwiększenie siły i masy 5) stosowane wcześniej suplementy: dwa razy monodydrat kreatyny 6) stosowane wcześniej spalacze: jeden raz Thermo speed [...]

Witam. Chce sie poradzic czy to dobra kominacja i czy warto brac te suple.cwicze ok 6 miesiecy mam 24 lata 170cm wzrostu i waze 70kg.Trening na mase 4 razy w tygodniu plus dieta .Chce kupic Kreatyna (BodyTech Creatine Monohydrate 100% Pure (5 GM))+ bcaa(BodyTech Bcaa'S w kapsulkach)+gainer (Cytogainer). Dodac cos jeszcze do tego??Jak brac?? Moze [...]

Niemożliwe że 4,5 cm urosły ramiona. A nie zalałeś się czasem tłuszczem ? chociaż tak lekko? plan dawaj i na razie suple ci niepotrzebne.

[...] jest prawda. nie mogę powiedzieć wprost skąd, ale wiem ze źródeł zbliżonych moderatorom ******** ze odstawiano tam inne walki. Z tego co sie dowiedzialem składy niektórych suplementów są przekłamane. Szczególnie tyczy się to odzywek białkowych, które maja zawyżone zawartości białka w stosunku do wartości rzeczywistych. Oczywiście moderatorzy [...]

Ale to co widać w telewizji to coś zupełnie innego niż na żywo. Ta żyła na bicepsie jest wielkości mojego palca Ale coś słabo to rozgłosiliście bo mało osób było po suple, na palcach można było policzyć . Głównie zdjęcia, autografy brali ludzie którzy akurat z kas wychodzili Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-04-16 13:18:21

Na każdego suple działąją inaczej , więc ja się nie sugeruję opiniami innych. Najlepiej to przetestować na sobie.

[...] łaczna ok 2980-3200 kcal Dodam że będe co kilka dni zmieniał produkty ale będe je dopasowywał kalorycznie mniej wiecej do mojego zapotrzebowani na btw I kcal i czy suplementy dobrze rozpisałem :) , nie ukrywam ze bym chciał w miare szybko nabrać masy A tutaj moje info wiek 22 staż 10 miesiecy waga 74 tak mało bo za mocno redukcje [...]

No tak, ale nie dysponuję dużą ilością floty dlatego się zastanawiam czy nie lepiej poczekać, jechać z rok na sucho a potem dokupić jakieś suple? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-16 18:36:41

Brak podstawowej wiedzy nie wyjdzie Ci na dobre. Jeżeli chcesz zbudować masę czy zabrać się za redukcję zawsze nr 1 będzie dieta i od tego trzeba zacząć. Później pod diete można dobrać suple. BCAA w tym przypadku nie potrzebne.

[...] wogole . Ostatnio przewrocilem sie i uderzylem lewym lokciem - minely 2 tyg i nieprzeszlo - boli przy np. silowaniu sie na lapy wczesniej moglem nim nap... w sciane jak d**** i nic nieczulem czy sa jakies suple ktore pomoga w regeneracji lokci ?? dodam rowniez ze podciagalem sie duzo na drazku i niewiem czy to ma jakies znaczenie na lokcie/

a to jak bedziesz testował to daj znac jak sie te produkty prezentują... mi wpadło teraz 400 zł i nie mam za bardzo jakiś tam wydatków to tradycyjnie chce przeznaczyć to w suple... tylko teraz chce jakiegoś porządnego cykla wrzucić niż do tej pory...

Witam Chciałbym zebyscie ocenili/pomogli mi w doborze cyklu treningowego Wzrost: 180 Waga: 83 staż: troszke ponad 1,5 roku CEL : MASA suple/odzyw : Gainer + białko na noc w celu uzupełnienia diety. Narazie przerwa od supli poniewaz skonczylem cykl kreatynowy.Efekty: na siłę pozytywnie, bo taki był cel treningowu Chiałbym trenowac 5-6 x w [...]

178 wzrostu,70 kilo wagi 3 cykle za sobą i 4 w drodze.Jadłeś coś podczas tych cykli ???Za żarcie sie weź a potem za suple.

[...] po dniu z podjazdami może nie najlepiej wpłynąć, chyba że rekreacyjne rozkręcenie podparte basenem/sauną. Nie miałem za bardzo czasu czytać całego dziennika. Jakieś suple na regenerację a może metody domowe? ;) Chyba "uodporniłem się" na Reg-ge Nutrenda, więc szukam czegoś innego. Zmieniony przez - tomek_w w dniu 2009-04-16 [...]

ja chyba podam ten numer konta i niech wszyscy wpłacą ile mogą.czyli +10pln oczywiście plus wat. wspomóżcie zabijake, nie mam na koks, nie mam na igły i strzykawki, nie mam na suple, nie mam dosłownie kurva na nic.

Wg mnie to troszke nie za bardzo pomysł. Torba treningowa? - Proszę bardzo, ale plecak hmm dla mnie troszkę nie za bardzo(moje odczucie). Firma produkująca suple ma się kojażyć z firmą produkującą suple, a nie z odzieżową :) Pozdro!!