suple

mając do dyspozycji sztangielki i własnej roboty ławke możesz wiele osiągniąć pomijam kwestie suplementacji bo przez 2-3 lata powinieneś skupić się na diecie zdrowym stylu życia zero nkotyny w płucach jak i zerowy % alkoholu w organizmie wtedy można osiągnąć bardzo szybkie efekty myślisz dlaczego 20 latek ma 45 cm bicepsy od supli hehe jego nawet [...]

Dieta suple sen i powinno być ok. Pamietaj tylko że spadki masy i siły wyrobionej na siłowni przy tej ilosci treningów SW i odpuszczeniu przerzucania złomu są nieuniknione.

[...] 9 do 21(8.30-21.40 z dojazdami) i była dieta wspomagana gainerem więc Twoje tłumaczenie jest słabe ;P. Brak chęci i tyle! Ze swojego doświadczenia wiem że kreatyna i inne suple bez diety to strata kasy. Może coś tam ruszy ale nie jest to warte swojej ceny. Jeśli masz je za darmo, odłóż na lepszy czas. Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2012-03-02 [...]

[...] Niestety bieganie odpada, czytalem ze bieganie po treningu strasznie miesnie niszczy a rano na czco nie mam czasu bo bym musial naprawde wczesnie wstawac. Dojechaly mi dzis suple, niestety BCAA kupilem w kapsulkach, po zakupie dowiedzialem sie ze lepsze sa w prochu, teraz wiem dlaczego, wychodzi ze musze lykac 16 kapsolek zeby mi wyszlo te 8g w [...]

fajny tescik, suple dobre.. nic tylko rosnać :-)) powodzenia Panowie!! p.s. Banan byki raczej krów nie jedza ;-) "..no ale chce wyglądać jak BYK to krowy muszę ...(tu co innego by pasowało)" %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-02 21:11:41

Dopiero zajrzałem. Kozak suple, kozak test, bede zagladal czesto :-) Powodzenia Panowie :-)

Dzisiaj spróbuję trochę pokolorować dziennik :) Dzień 39 Trening Plecy + biceps i po kolei 1. MC 10/8/8/5/3 - 100/120/120/130/140 przy większym ciężarze prawa ręka dała ciała :] 2. Wiosłowanie sztangą 10/8/8/8 - 80/90/90/100 3. Podciąganie + odwrotne wiosłowanie - podciąganie wyszło 8/7/5, a wiosłowanie słabo 5/4/4 4. Wiosłowanie na wyciągu dolnym [...]

Ja jeszcze pamietam jak chodziłem pierwsze piatki do koscioła za 250g kreatyny megabola, to bylo przej**ane poswiecenie... a za polowe kasy z 18stki kupilem suple, bodajze to było 900 złoty kreatyna vitalmax'a wówczas nowosc na rynku, amino acid megabola, jakies białko trecka albo hitecka i chyba masówka - szczesliwy byłem bo białko kupilem na [...]

Szpinaku i fasolki szparagowej nie wliczaj do bilansu. :-) jesz inne warzywa tylko o tym nie piszesz czy tak u Ciebie ubogo? Nie chodzisz głodna? };-) Sporo kcal zabierają Ci już same suple ;-)

hardkorowe suple dla hardkorowych chłopaków!

Kelis dzięki, ale moja figura dopiero MA ZAMIAR stac sie fajna!! 30 na klatę hhheehe chyba to ogłosze na Twarzoksiążce %-) Wczoraj jednak było grzecznie, bo spotkanie ze znajomymi nie wypaliło :'-( przełozone na poniedziałek i pewnie będzie niegrzecznie ;-) Dzisiejsza micha: -omlet z płatków owsianych -indyk grillowany (+kurkuma) z soczewicowym [...]

Dieta ch**owa, suple ch**owe, czytaj podwieszone bo na tym daleko nie zajedziesz niestety.

Patrzac w twoj profil to sie nie wysililes szukajac odpowiedzi na twoje pytania 1.Diete ułóz sobie najpierw 2.Za suple sie nie bierz narazie...

No wiesz, dla mnie 15 zł różnicy to ogrom, bo nie zarabiam, jestem na "garnku". I na suple pozwalam sobie sezonowo lub wtedy kiedy wpadnie okazyjnie jakaś kasa, bo nie ma roboty nawet przy roznoszeniu ulotek... Dla mnie ważne by było tanio i dobrze. Czasami nawet te drogie produkty posiadające z dupy renomę są oszukane. Tak jak w przypadku [...]

DZIEŃ 46 03.03.2012 23 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/493fea176d6e4117952485cc7f3304a8.png - jajecznica - shake - indyk curry, makaron, marchewka z groszkiem - placki Warzywa: marchewka z groszkiem Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening Trening szarych komórek %-) bo mam zakwasy całego [...]

[...] systemem daje to dobre efekty ale bym to chciła spotęgować. Mam na składzie 120 tabsów stanoxu(stanazol 10 mg) może się przydać? Jak nie trudno jak tak to co do tego? Jakie suple polecacie w tym momencie mam tylko białko Ostrovi. Jaki trening na siłowni polecacie pod to? na ta chwilę robię 3 ćwiczenia po 12 powtórzeń ciężarem takim żeby przy [...]

suple dla suchara%-)

tam kolo ma wszystkie suple jakie tylko chcesz i super ceny, przejrzyj najpierw ceny w necie bo jak będzie chciał wiecej niz podasz ze gdzieś jest to ci znizy tak zeby było kozystniej niż tam gdzie znalazłeś. na warszawskiej jest na rogu budynku naprzeciwko nowo budującej sie galeri, obok sklepu z suplami jest kwiaciarnia

[...] jedna porcja 10 g przed posiłkiem. Zmieniać coś czy stosować się do zaleceń producenta? 2 razy to nie za mało? w 5 pozostałych dni mam jeść BCAA mimo, że nie ćwiczę? Może dorzucić jeszcze jakieś suple? Pozdrawiam Zmieniony przez - sink89 w dniu 2012-03-03 21:10:08 daj glownie przed treningowo z 15g co do innych supli bys musial wypelnic ankiete

[...] posiłkiem. Zmieniać coś czy stosować się do zaleceń producenta? 2 razy to nie za mało? w 5 pozostałych dni mam jeść BCAA mimo, że nie ćwiczę? Może dorzucić jeszcze jakieś suple? Pozdrawiam Zmieniony przez - sink89 w dniu 2012-03-03 21:10:08 daj glownie przed treningowo z 15g co do innych supli bys musial wypelnic ankiete W wolnej chwili [...]