suple

Przykro mi, ale nikt nie jest w stanie CI powiedzieć ile stracisz tłuszczu. Niestety przy rzeźbie czy redukcji tracisz także mięsnie i nic z tym nie zrobisz. Wszystko zależy od diety kolego. Suple są przydatne, ale nie wystarczą.

..... miałem stanąc po twojej stronie - odrobine - no ale sie nie da.... Piewrszy Twój post - 26.01.09 - jak do tej pory zadnej wypiski,zadnego zdjecia jedzenia tylko foty "siebie" i to nie najlepsze. Weź sie ogarnij - prowadz ten test jakos, lub napisz do jakiegos moda ze to pomyłka i niech usuną go!!! Dobrze jeszcze nie zaczales a juz [...]

no ale siodemce o to chodziło ze bez diety masy ne zrobisz na samych suplach Suple mogą być imo, czy dobrze to zalezy od organizmu, odzywiania i treningu. czy dobry wybór czy też nie.

[...] ...pobódka po 10 a nawet koło 11 sniadanie: 2jajka 50g owsianych 120g owoców 20g rodzynek 15g białka z prochu 30g dzemu jogurt około 800kcal - z oliwa prawie 1000.... Potem suple : ..to woła o pomste do nieba: wiecej sie nie dało Na treningu: 3g leucynki 13g bcaa 12g IZO ..luecynki tylko tyle bo straszne mam kłopoty z nia - zabija kazdy smak - [...]

efekty uzależniaj od diety i treningu, suple to tylko dodatek. Nie będzie większej różnicy między cyklami które napisałeś, chyba że wkręcisz sobie iż hmb działa i przez to bardziej przyłożysz się do michy, treningu, regeneracji. Na Twoim miejscu na pierwszy cykl dałbym mono, potem ewentualnie myślałbym o jabłku, a o hmb w ogóle zapomniał.

no teraz piszecie konkrety o to chodzi dzięki suple to tylko jako dodatek jak mówicie to wiem jabłczan już kupiłem bo niewiele droższy od mono trening 3 -4 razy w tyg. a co do mono on jest słabszy o.k 600mg więc mogę brać zamiast 2 kaps jabłka na początek po 1 ?? co o tym sądzicie czy to nie da nic i szkoda próbować pzdr

opowiem moją historię po raz n-ty, może kolega się nawróci: lubię testować osobno suple, nie w cyklach. także te, które mają słabą opinię, bo to by wyrobić sobie własną. Brałem HMB przez pewien okres czasu, w większej nawet dawce dzienniej niż się zaleca (4g zamiast 3g). Efektów żadnych - miałem takie same przyrosty, jak ćwicząc na diecie samej. [...]

[...] cel - powinna byc redukcja / recomp...hmmm? -po drugie jaka jest forma tego testu - to test wogle?? ....to ze wybrał robienie dalszej masy to jego sprawa - sam kupil sobie suple - wiec jego wybór - ale skoro juz postanowil prowadzic badz co badz TEST - to niech prowadzi jak sie nalezy ...... Niech pokaze nastepnym do czego prowadzi masowanie [...]

siema sluchaj to byly kumpla suple musze zapytac wiesz i dam cyne.

chodzi mi konkretnie o pompe na treningu. A inne skutki uboczne typu wiekszy power albo jakis kawalek miesia jakby przybył to nie zaszkodzi;) Łaczyc te 2 suple? Jak dawkowac?

o stary zresz takie suple i mozesz cwiczyc w bluzie ? szacun... ja to bym chyba wyparowal

naucz sie trenowac poprawnie a dopiero pozniej bierz sie za suple. treninig niekompletny. bez dobrej nogi zawsze bedziesz sezonowym leszczem. trening idotyczny zestaw suplementow zle dobrany.

dorzucilbym nogi i nauczylbym sie je cwiczyc. srodki ktore wymieniles (vide efedryna) nie nadaja sie dla amatora - a Ty nim niestety jestes. Przejdz na wyzszy poziom, ułóż diete i treninig. POcwicz jak facet i wroc pytac o suple. Jedyne co polecam to gainer/bialko dla uzupelnienia brakow

jednak nie jestes zawodowcem wiec takie suple jak aminomax sa zbedne wolalbym uzupelnic te braki zwyklym bialkiem wyjdzie i taniej i smaczniej wzialbym Aero+Olimp AAKG, zawsze mozna sprobowac jak dziala osobno cytrulina a jak samo aakg tudziez zmiksowac

ja popijalem niektore suple kawą, colą, i innymi dziwnymi napojami

Ok wiec poprawiony cykl : (ograniczylem wedlug w/w wskazówek suple ) Białko: 30g po treningu 20g przed snem Gainer: po przebudzeniu po treningu kreatyna: 30 min przed treningiem po przebudzeniu Aminokwasy: rano 4 tab 6h puzniej 2 tab HMB: 2 po przebudzeniu 2 po treningu czy teraz jest ok cykl ? co z dieta musze liczyc / pisac od poczatku czy [...]

Jak dla mnie najgorsze jest to że praktycznie zmarnowałem 2 cykle bo choroba mnie osłabi i odwodni, przez co prawie nic się na tych cyklach nie zbudowałem a trochę kasy na to poszło. Faftaq skoro kreta tak na ciebie działa to jakie ty suple bierzesz na masie ?

[...] bic-modlitewnik na koniec, wszystko po 3s nogi-dodaj prostowanie nog na maszynie/mc na prostych nogach 4s bary wywal ostatnie, zredukuj ilosc serii np 4 wyciskanie reszta po 3 ciagla progresja stosuj diete 5/6 posilkow co 2.5/3 h dodatni bilans kaloryczny, nie zryj slodyczy, nie pij, nie pal, ew nie choruj juz, na suple przyjdzie jeszcze czas

najbardziej bo w 95 % przyda się dieta z twoim treningiem to tu są te 2 kluczowe bodźce suple to tylko 5 % ;]

a mnie śmieszą osoby co ładują w siebie suple nie znając ich przeznaczenia