suple

[...] a nie jak na początku głowkowaniem co i ile jeść, dlatego przy dobrej diecie i intensywnym treningu taki spalacz z geraminą by mnie nieźle mógł porobić. Zależy mi na dobrej rzeźbie, zrzuciłem na chwilę obecną 7kg bez supli, planuję dojść do 10kg i wtedy zacząć suple i Clen, czyli na sam koniec redukcji żeby fat z dolnej części brzucha poszedł.

przeciez cel treningowy miales: "siła i zwiekszenie masy" nie redukcje ,czy redukcje z zachowaniem masy z supli mozesz dolozyc odzywki weglowodanowe, bialkowe, i podstawowe suple: o-3, zma, vitaminy, mineraly ale nie zmieniajmy calosci Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-05-08 21:33:59

Dieta, suple, systematyczny dobry trening i musi iść do przodu no nie ma siły :P

Fajna sylwetka, zważywszy na krótki staż masz to tym bardziej SOG i weź wylicz tą diete będą jeszcze lepsze efekty i dopiero potem ewentualnie jakies suple

ten gosc(jeden z moich ulubionych aktorów) mial pewnie prywatnego trenera do tego dieta suple wiec dosyc szybko doszedl do tego

Rezultaty będą zalezały od sposobu odżywiania oraz treningu, suple tylko pomagają, na przykładzie samochodu będziesz lał różne specyfiki do benzyny itd aby lepiej jeździł, ale jak nie będzie paliwa to te specyfiki na nic się nie zdadzą.

gościu... Odpuść sobie wszelakie suple z takim stażem i bierz się za trening. 3 razy w tygodniu treningów w zupełności starczy. Teraz plan: za klatę jest za dużo ćwiczeń. Proponuje wyciskanie hantli płasko i skosem w górę. Rozpiętki bym całkowicie wywalił z planu. Teraz bice. Jeśli ćwiczysz na mase to nie korzystaj z modlitewnika. Uginanie ramion [...]

Jak juz kupiles te suple to proponuje: Kreatyna(rozumiem, ze monowodzian) - na czczo rano i przed treningiem, a w dni nietreningowe tylko rano. Aminokwasy - rano 20 minut po spozyciu porcji kreatyny i po treningu HMB - podziel na trzy porcje i spozywaj razem z posilkami

Dieta, plan treningowy, suple no i za rok czasu coś z ciebie będzie:) trzymam kciuki

ripper z czystej ciekawości powiedz mi po co ci to ? suple.dot to jak takie to proste to zrob to samo jestesmy w UE Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-09-11 15:39:35

900PLN to całkiem sporo jak na żarcie i suple, przy czym w zasadzie za tę kwotę możesz po prostu skomponować sobie mega smaczne i urozmaicone żarcie. Kreatyne to sobie dorzuć jak będziesz miał zastój na porządnej diecie.

[...] po treningu jest makaron z serem i rodzynkami pro cas... nawet na stronie olimpu pisze, ze brak, to sie nie dziwie, ze nie moglem znalesc :) uparlem, nie uparlem, lubie brac suple z jednej firmy, ale znowu jesli nie moge kupic tego co chce, to przeciez nie bede slepo zapatrzony w olimpa, w takim razie jakie inne propozycje, dostepne! bialka z [...]

[...] szybciej sie pojawial glowa przestala bolec jakos tak w 4 czy 5 dniu stosowania JW ale da sie przezyc i normalnie funkcjonowac moze to przez diete LC bo jednak nie zalecaja tego typu diety na tym supelku wszystkie suple bralem jakies 10-15 min po posilku dla mnie produkt 1 klasa dzial dziala Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-09-26 13:00:23

[...] i ogólna tendencja pozostała. Co do włosów to już mija półtora miesiąca po cyklu i nic nie wypadło, a zaznaczam, że także mam tendencje do łysienia w genach. Podsumowując więcej wole się nie bawić w takie suple, bo to już trąci kx-em, a efekty z tym drugim przynajmniej pewniejsze. pozdro i najlepszy na masę jest chleb ze smalcem, tak mówi bizon

jak się wspinam to biore aminokwasy i hmb ale teraz przeszedł czas na trening, a nie wspinanie to muszę zmienić suple. A mono chyba odpada bo po tym będzie przyrost masy

Kreatyna jest dobra.Ale mysle ze jeszcze masz czas na ten suple..kup sobie hmb i spozywaj z bialkiem.I zredukuj fat.POTEM pomyslimy nad kreatynką.pozdrawiam!

ja od połowy stycznia tego roku zrobiłem 10 kg, z 61 na 71 kg, mam 19 lat, suple to białko i carbo, dobra dieta i trening a do tego rzuciłem fajki a pije sporadycznie ; ]

Ja się przeraziłem taki jest wielkiiii Pewnie sam Synthol "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

no to widzisz po odzywkach w 2 miesiace zrobiles 2,5 kg to jedziesz dalej, pewnie jak skonczyly sie suple to i silownia wiec nic dziwnego ze polecialo..

300zł na suple masz a na diete bys nie mial? szkoda gadac...