suple

[...] przejdzie, ale nie teraz - dzis jest juz i tak wqrwiony,ze nie poszedlem na siatkę, ale ciagle leje - a dopiero od przyslego tygodnia zaczyna sie gra na hali ,wiec dzis jeszce miała byc na powietrzu ale spoko, mam czas , jem obiad i biore sie za nauke trochę - skoro chcę uzyskac stypendium (na suple ) to trzeba sie wziac do roboty od poczatku

"komu zrobic loda za 5zl. zbieram na suple. bo masa musi byc.stawy juz nie bola. ustawiac sie w kolece " " no dobra zrobie po 4zl bo widze ze chetnych nie ma ale nizej nie zejde" hahahahahahahaaha dobry dobry, nie banowac smiesznie bedzie

Łeee ja przy 90tce dopiero będę sie rozkręcał Ja też łykam HMB do kreatyny, cięzko powiedzieć czy coś dało.. A suple to poprostu fajna zabawa, szkoda, że taka kosztowna pzdr.

Bul te suple to są z Olimpa czy Trec'a? pzdr.

nigdy kolego nie będzie tak ze taki dział jak suple, będzie wolny od reklamy - to nie możliwe. SFD jest za bardzo opiniotworcze, żeby cos takiego zlikwidować.

[...] i nie ma co wierzyc w magiczne marktingowe hasla producentow supli - one po to wlasnie maja u Ciebie stworzyc nadzieje jednak nie dostarczaja rezultatow bylem kika lat naturalny i poswiecilem mnostwo pieniedzy na suple diete - dobre klasy samochod i za kazdym razem wazylem tyle samo po redukcji w okresie 3 lat wniosek jest chyba prosty :-)

[...] stanowisko w tej sprawie. W swoim profilu nie piszesz nic o siłowni. Czemu napomniałem o tym? Ano gdybyś chodził na siłke regularnie na pewno inne byłoby Twoje podejście do suplementacji. Bo czym są suple? Są w uproszczeniu tym samym co dieta, tylko 100 razy lepszym. Dostarczaja składników, które żeby zdobyc musiałbyś zjeść na przykład 10 kg [...]

jak chcesz miec z centymetr moze 2 wiecej to idzp prosto z lozka pod koniec dnia srednio o tyle nizsi jestemy , pamietasz o ktorych godzinach bylo wtedy mierzenie ? moze to wlasnie z tego powodu ter aero co robisz godzine rano jak wyglada odzywianie/suple przed i po oraz co za forma aero rowerek ?

Spokojnie, niebawem coś się pojawi %-) Teraz czekam na suple od sponsora, które idą i idą :D

IMHO ja bym niczego nie brala... Ty masz sie nauczyc podczas pierwszej sesji redukcji normalnie zdrowo jesc, a nie suplami sie posilkowac. Poza tym suple sie czesto wchlaniaja w minimalnym zakresie, wiec zamiast wyrzucac pieniadze na takie rzeczy lepiej se kilo wolowiny kupic ;-) Ogladalam kiedys wlasnie taki fajny program TV, gdzie ludzie [...]

TRENING przysiad techniczny 60x6 80x5 100x4 120x3 145x7 wyciskanie szeroko martwy punkt 20x10 40x6 60x4 80x7 80x7 mc podstawki tak ze stopa prawie dotyka gryfu 70x4 90x4 110x3 137,5x4 137,5x4 boczne aktony barkow 3x12 biceps wyciskanie hantlami na skosie 3x12 (bo boli mnie to ze gora klatki jest taka slaba:-( ) 2x6 powt uginan na [...]

[...] i tez było ok :) jesli chodzi o diete to jest ok na PCT mozesz dac clen jako antykatabolik pamietaj ze jak jestes off to zwracasz duza uwage na diete regeneracje i suple wtedy warto zainwestowac w leprza firme (jesli chodzi o suple) a jesli chodzi o nadwyzsze kaloryczna i te aeroby to wszystko zalezy od tego jak wygladasz jak 3masz w [...]

[...] odpuszczam te MP i EU. chce zwiekrzyc wage o jakies 2-3 kg i najwczesniej w opawie wystapie a potem zobaczymy ale pomagam przygotowac pare os. na ten sezon ;) jesli chodzi o suple na definicje dieta 60% trening 30% suplemenaty hmm teraz cenzuruja wszystkie suple hydroxycat juz nie jest taki fajny ale chyba na dzien dzisiajszy chyba jeszcze [...]

[...] tym równiez potem bo to powinno sie pokrywac z odczuciami albo na plus albo na minus. Tak wiec moje podejście jest takie ogólnie ze nie interesuje mnie jak maksymalnie danym suplem wyżyłować organizm nie patrząc na szkodliwe działania tylko po prostu przy dobrym odżywianiu, treningu i regeneracji dorzucic coś co trochę podkręci całość. Zobaczcie [...]

[...] marnujesz czasu :) Jest dobrze. Masuj Masuj a bedzie za***iscie. Jestes ekotmorfikiem i w dodatku wysokim takze w takim wypadku na przyrost w tepie MEZO niema co liczyc. Ale praca i trud napewno da wymarzone efekty Trening dobry, suple są i jedziesz!!! Zycze powodzenia i OFC. bede wpadal Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-02-15 20:14:55

wypiska z wczorajszego dnia odrazu jako ze paczka przyszla mi przed treningiem :D szame podalem wyzej teraz trening i suple suple : bcaa 10tabl przed silownia aakg 3tabs beta ala 3 tabs przed silownia i 2 tabs po Trening B10: -podciaganie sztangi do klatki 4s - 37,5kg -wioslo sztanga 4s 70kg? -wyciskanie sztangi skos góra 4s 65kg -prasa przod- [...]

siema, wczorajszego dnia nie ma co opisywac, caly dzien poza domem , szama trzymana 100procent suple tez :) dzisiejszy dzien trening: klata + tric 1. skos gora sztanga 4 s 2. WL 4s 3. krzyzowanie linek na bramie 4s 4.rozpietki 3s 5.dipsy 4s 6.wyciag gora trojkatem 4s 7. na trica jednoracz brama 3s Dieta 1. 50g owsianych+30g bialka 2. 150g [...]

witam :P dzis : szama . 1.50 g owsianych + 30g bialka 2.30g bialka 3.50g ryz+ 200g piersi + warzywa + 15ml oliwy 4.jw 5.6.,7 jeszcze nie bylo suple aakg-8tabs beta-ala 5tabs trening= barki + bic 1wyciskanie sztangi z przodu siedzac 4s 2.unoszenie sztangi do brody 4s 3. unoszenie hantli na boki 4s 4.unoszenie linki dolnego wyciagu na boki 3s [...]

[...] Trening - nogi + brzuch +interwaly 1.Siady 5s 2.wykroki 4s 3.prasa dwojki 4s 4.prasa czworki 4s 5.lydki 6s 6.wznosy nog na rzymskiej 3s 7.allahy 3s + interwaly po silce suple: joint 10g man up poleci 4tabs crea 10g fajne suple :) jak mam byc szczery, nie smakuje mi joint wcale :P nie lubie pomaranczowych smakow :P na dnie zostaje galaretka [...]

[...] razowego chleba 2.50g ryz+ 200g piersi + 30g masla orzechowego 3.jw 4.150g serka wiejeskiego + 150g razowego + 15g masla + zelki :D 5.50g makaron +150g piersi + 10ml oliwy suple joint 10g crea x5 5g man up 4tabs dzisiejszy dzien :) szamka 1.50g owsianych + 30g hydro uns cappuccino ( w smaku ok :) 2.50g makaron + 200g piersi z kurczaka + 2 [...]