suple

18.01.2016 r. "Psycha siada 2." Suple bez zmian. Miska: - 6:30 - mix 3 jajek, 100 g płatków owsianych i banana (wypiłem), - 9:30 - sałatka owocowa z kiwi, bananem, pomarańczą, 80 g płatków owsianych, garść rodzynek, - 12:00 - dwie bułki z pastą z makreli (cały słoik poszedł na te dwie buły :) ) - 15:00 - owsianka z orzechami ziemnymi, rodzynkami [...]

19.01.2016 r. Suple like always. Miska: - 7:30 - owsianka z orzechami i rodzynkami, - 10:30 - 150 g kurczaka z ryżem i surówką, - 13:30 - j.w. - 16:30 - 4 nalesniki ze szpinakiem - 21:00 - białko po treningu. Poniedziałkowe przysiady dały się odczuć na wtorkowym treningu.. :) Dlatego chyba wtorkowe treningi odpuszczę, na rzecz godzinnych spacerów [...]

21.01.2016 r. Suple jak zawsze :) Miska : - 7:30 - Owsianka z orzechami i pomarańczą, - 10:30 - 2 kromki ze swojską kiełbasą (często ją jem, bo jest po niej odczuwalna moc ;)) - 13:30 - j.w. - 16:30 - zupa pomidorowa z dużą ilością makaronu, 200 g wołowiny i spora ilość sałatki z jarmużem, - 19:30 - ciastka u babci ;) Dziś kolejny trening na [...]

[...] TCM na czczo i przed treningiem, - Białko przed obiadem i po treningu (piłka nożna) - Wit c - Cynk Miska: - 7:30 -Owsianka z orzechami i jabłkiem, - 10:30 - kurczak i warzywa jak wczoraj - 13:30 - j.w. - 17:30 - zupa ryżowa i oscypek na patelni :-) Wiem, że średnio wygląda ostatni posiłek o 17:30 ale zawsze później są jeszcze jakieś suple :P

Ruszyłem, dziś dzień drugi ;-) Kolejny obwód, inne ćwiczenia: - Orbitrek: 10 min, 1,2 km, 123. Kcal - Ściąganie ciężaru z góry na maszynie: 15 x 35 kg, 15 x 40 kg, 12 x 45 kg, 12 x 50 kg. - Biceps, Uginanie ramion stojąc, hantle: 15 x 10 kg, 3/ 12 x 10 kg. - Triceps na linkach: 4/ 15x - Plank: 3 x 45 sek. - Rotatory: 3/ 16x4 kg, - WL+: [...]

[...] 70 powtórzeń w jednym ciągu. Jeżdżę też na basen przynajmniej raz w tygodniu. Czuję się już lekko zmęczony, bo kaloryczność w tym tygodniu jest na poziomie 2100 kcal, suple to przede wszystkim kreatyna i UNIVERSAL NITRO FLEX, który powoli się kończy. Myślę, że zaraz pójdzie pucha BCAA z BBN i pierwszy raz będę mógł sprawdzić jej działanie [...]

[...] w torbie podróżnej w bagażniku, nie częstuje celników czy straży granicznej (nie wiem kto tam pilnuje). Nalotu na torbę nie miał. :D Co do samolotu to ja latając na Kretę zawsze miałem suple w torbie podróżnej. W bagażu podręcznym oczywiście nic nie przejdzie. Dodam jeszcze, że na Twoim miejscu wziąłbym suple fabrycznie zapakowane, nieotwierane.

[...] rynek supli - który wszyscy wiemy jaki jest. Wysokie ceny są OK - jak faktycznie płaci się za coś dobrego. A ceny w Polsce są z kosmosu. Porównajmy sobie realnie te suple i inne towary DOCHODY w poszczególnych krajach ------- CENY w poszczególnych krajach W Polsce i np. USA. Wyjdzie na to, że to zdzierstwo i produkty dla snobów w Polsce [...]

jak to nie wiem..wiem o co chodzi!!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

ale banik na 2-3 dni to by Quartowi nie zaszkodził członek-mafia.suple.hardcor.pl

ajak! artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

".... normalna żywność jest lepsza od supli." W 100% !!! I TO TRZA USWIADOMIC ! AJAK Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

hehehe mapety - zdziwilbys sie artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Post może być, przynajmniej niektórych uświadmi że liczy się kolejność DIETA-SUPLE-KOKSY . Bo wielu ludzi na forum (szczególnie młodych napalonych 14-15 latków) myli tą kolejnosć Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

zloozooj mapety artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] Od trzech tygodni przed treningiem spożywam X-Plode (BSN)(12 porcji-kupiłem w saszetkach na próbę), a po treningu Olimp Resurrector, siłownia 3razy/tygodniu. Czyli suple biorę 3razy/tyg (któe zawierają trochę kreatyny). Chciałbym zacząć cykl kreatynowy (mono plus ewentualnie jabłczan, lub sam mono). Czy dotychczasowe suple mam brać pod [...]

dobra dietka suple kox dziwk na chvj dietka? suple nie dzialaja koxu nikt nie uzywa bo sterydy=smierc a na d***** po co jak mozna ruchac swoja panne wychodzi ze wszystko masz na przeje*banie

robert musial chyba thermala pro femme WERSJA_2 zarzucic, bo taki suchar sie z niego robi - widac suple od cibera oprocz tego ze bija cena na glowe najlepsze suple z usa (jego sa drozsze) to widac dzialanie...

counts SoG heh ale powiem szczerze ze Burneika dobry krok zrobil z tymi suplami. Kumpel co nic nie cwczy podchodzi o mnie Ty koksu ma swoje suple ;o czyli tak zwykly koles co nie cwiczyl wiedzial o tym to moze beda kupowac suple Koksa

Burneika coś napisał na fejsie, że ktoś tam konfident itd. Chodziło chyba o typa co aferke nakręcił, że "suple" rev coś tam nie wiem jak to się nazywa, że to totalna lipa. Dziś patrze już tego postu nie ma na fejsie czyli coraz bardziej ludzie kminiom, że te całe Burneika sports to to samo co rev. i Burneika jakieś też chyba wały wali. Corradov [...]