suple

nom sama dieta wlasnie kosztuje najwiecej suple to tylko uzupelnienie diety pozdro

1. prawidłowe chudnięcie to max 4 kg/ miesiąc. sam sobie odpowiedz. 2. Da, pokaż dietę, rozpisz ćwiczenia od nowa... 3. dział- suple 4. nie, to nie jest błąd ;) to doprowadzi do kalectwa ;)

Ja tego planu 5x5 nigdy nie stosowalem i nie czytalem o co w nim dokladnie chodzi. Napisz do Ronnie220 on Ci odpowie. Chyba ze Knife ma czas. A ja spadam na silke. Pamietaj ze od samego treningu sie nie rosnie. Najwazniejsza jest dieta , trening ,regeneracja ,suple. ide na silke.

napisz cos o sobie dieta, wymiary, jak dlugo cwiczycsz, jaki tryb zycia, poprzednie suple, co chcesz osiagnac...

a to jest moj ostatni zestaw supli, za troche zaczynam cwiczyc na samej diecie, cala kase co wydawalem na suple, bede wydawal na amciu :)

w suple pro zdrowotne zawsze warto inwestować, niezależnie na jakim etapie jesteśmy omega-3 jest u mnie w stałej suplementacji zdr

Tak jest, bierz je na ok. 20 minut przed każdym posiłkiem. One mają 1300mg amino w tabletce więc dobrze by było gdybyś brał 3 sztuki przed każdym posiłkiem. A jeśli to dla Ciebie za dużo (koszty) to bierz po 2 tabletki a 3 tabletki weź rano po wstaniu. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

jeszcze troche i bedą tematy typu... Czy w 2 tygodnie jeśli bede sie doprze odzywiał i ćwiczył, brał suple to zbuduje ładną mase mięsniową (bo do wakacji 2 tygodnie)??? a jak tak to ile kg?? sezonowcy...

Zrobie tak jak adzik postaram sie o kaske kupie te suple jedzonko aby nie za DUZO i bede jechał. A może ktos powiedziec co to Gainer? na co to jest?

Kup jak najtańsze, ale pewnej firmy i czysto zwierzęce. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Tak. Będzie ok. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Jezeli zdecydował byś się na mase, to ma być bilans dodatki w Twojej diecie czyli wiecej kalorii niz potrzebujesz. Takie podstawowe suple na mase to monohydrat kreatyny, białko, Carbo oraz witaminy+minraly No i byś musiał ograniczyć SW a zamiast tego zwiększyć wypady na siłownie. Zmieniony przez - Rozmarynek w dniu 2012-03-25 12:11:16

[...] poczytaj na ten temat to dużo bardziej efektywny sposób ćwiczenia niż siłka. podaje przykład trening o nazwie Angie: 100x na drązku 100x przysiad 100x pompki 100 x brzuszki. Taki trening pozwoli spalić tłuszcz i budować mięśnie przy odpowiedniej diecie, suple to Bcaa carbo po treningu lub po i przed do tego możesz mono lub jabłczan Bless !

[...] ze Herbalife to gowno i jaki ma staz ale o jego podejsciu nie najlepiej swiadczy tekst ze gada iz Herbalife to gowno a za chwile jasno pokazuje ze nawet nie wie co w tych suplementach jest i jaki nawet maja sklad. Czlowieku wez sam poczytaj a nie innych pouczasz. To ze suple sa dorgie to jedno ale to nie znaczy ze naciaganie. A jesli cie nie [...]

suple to ostatnia rzecz jaką potrzebujesz. micha trening regeneracja ew. jak mało jesz to podbij kaloryczność gainerem z supli witaminy, zma koniec.

dzial odzywianie suple nie dla ciebie,zaczynasz od dupy strony i tyle

nie jestem wrozka;) najpierw dieta i porzadny trening pozniej suple

dokładnie trening pon-śr-pt i będzie IDEALNIE najgorsze co to przetrenować się suple: cm3-360kaps białko do uzupełnienia braków w diecie/lub gainer to zależy właśnie od tego co i ile jesz

jakoś ten link się nie udał:))) członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

czyli planujesz redukcję. podstawowa sprawa jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, bez tego nic nie osiagniesz. po drugie dobry trening, aeroby lub HIITy. Z supli spalacze - od lzejszych jak TSe, po mocniejsze jak scoorch, tight, venom, a oprocz spalaczy lecytyna, omega3. Kreatyna moze sie przydac jako antykatabolik, pozwoli utrzmac wiekszosc [...]