suple

To tylko skrót. Niżej masz resztę filmików z ćwiczeniami jakie wykonywał. Bez bardzo dobrej diety na pewno by tego nie osiągnął. Pewnie jeszcze jakieś suple...

czy inaczej dawkować apokalipsa te suple ?

na suple zdecydowanie za wcześnie. Czy go dokończysz czy nie i tak g**** Ci on teraz da,pospieszyłes się troszke.

[...] trening. Chciałbym zwiększyć masę mięśni klatki, bicepsa, tricepsa i przedramienia. dieta i trening calego ciala, inaczej bedziesz sie meczyl a efekty beda nikle. zadne suple tylko zmarnujesz kase nic weicej, dieta dzial odzywienie jest tyle postow ze mozna ukladac bez najmniejszego problemu. Plan dla ciebie fbw nic innego, a ten ie nadaje [...]

Dzień 37 (nietreningowy) Mimo iż wczoraj się już dobrze czułem, wolałem wypocząć. Nie wiele zjadłem, bo jakoś nie mam apetytu od wtorku. Dzień 38 (treningowy) Dziś lekki trening, aby nie przeciążyć się zbytnio mojej ostatniej niedyspozycji. Tak więc: 1. Wyciskanie w koszulce (do desek) 165 x 2 15 cm nad klatką 175 x 2 10 cm nad klatką 185 x 1 2 cm [...]

[...] ?? czy obojetnie jakie ?? a i jeszcze obojetnie czy olimp czy ten fitmax?? bo w ogole po mojemu to olimp nie pomyslal robiac wszystkie capsy takie same i takeigo samego koloru :/ jak sobie szykuje do pracy suple to nawet nie wiem co lykam :/ powinni chociaz jakies kolory wprowadzic czy cos :/ Zmieniony przez - PanTomasz w dniu 2008-08-07 23:29:58

Z tych produktów nic. Są dużo lepsze produkty. Większość animali w ogóle nie czuję. Co dziwne, suple pod marką Universal już tak.

Wd. mnie nie musisz wcale pakować grubych cyklów.. Organizm jeszcze nie "uodpornił" się na ssa.. poleć solo propa, dobrze jedz i rośnij.. _________________________________ a reszte środków zamień na suple Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-08 12:11:59

A rozpisz swoja diete, straz i rozmary od ktorych zaczynales ;> I jakie suple?

Napisałem konktretnie. Przeczytaj 3 pierwsze posty w tym temacie. Na pytanie jakie suple kupić z odpowiedzią: najlepsza jest dieta są setki postów, ale są to odpowiedzi modów lub doświadczonych formułowiczów, natomiast gdy IDENTYCZNIE odpowiada ktoś kto nie ma takiego stażu może zostać pojechany jak koleś który pierwszy odpowiedział na pytanie? To [...]

Dzień 39 (treningowy) Wypiska z wczoraj TRENING: Dziś zaplanowany dzień ciągu bez ciągu tak więc lekko i przyjemnie 1. Przysiad z przodu 60 x 6 80 x 6 100 x 6 110 x 6 120 x 4 130 x 4 2. Dzień dobry 60 x 6 100 x 6 120 x 6 140 x 6 165 x 6 3. Zarzut sztangi ze zwisających rąk i wycisk (wycisk siłowy bez pracy nóg) 60 x 6 70 x 6 85 x 4 100 x 1 4. i 5. [...]

nie zwróciłem uwagi jaki on młody, jak dudek i siodema, nie przesadzaj z treningiem siłowym, suple sobie daruj jakiekolwiek;) kurcze w tym wieku to sie piło i fajki po kątach paliło, a nie żelastwo przewalało Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-09 17:04:31

na zime też planuje jakieś suple :) i zmasować jak misiek :D

Dzień:09.08.08 SOBOTA Relacje z dnia: dzień pól u kolegi pól w domurano na basenie..trochę sie pływało itp potem pociągiem do domu i sie dosiedziało w domu..teraz bylem sie przejść na miasto a potem idę jeszcze sie przejść zobaczyć co ciekawego sie tam dziejesuple teraz trochę wzielem do dupy tak samo jak z dieta ale to przez ten wyjazd

jw, na tym poziomie wydawanie pieniędzy na suple mija się z celem

a jak moze zadziałac na mnie ten cykl? Może w ogóle nie zadziałać. To zależy od wielu czynników takich jak choćby trening, dieta i odpowiednia regeneracja. Zresztą suple na każdego działają inaczej, więc to trochę z dupy pytanie

NO WIEC PO DLUGIEJ PRZERWIE WRACAM DO DZIENNIKA TRENINGOWEGO! MAM TROCHE WIECEJ CZASU WIEC MOGE TROCHE POPISAC;) TERAZ CISNE OSTRO MASE, FOTKI NIEDLUGO, Z 68KG PRZYTYLEM W 2-3MIECHU 12KG (AKTUALNIE 80KG) PRAKTYCZNIE ZERO TLUSZCZU, DOBRA MICHA CODZIENNIE BYŁA, PRZYKLAD: 1.posilek 10jajek, 5żółtek, do tego piers z kurczaka (male kawałki na wierzch) [...]

zastanawiam sie nad sensem suplementacji kreatyną w ogóle.... zawsze jak nie lapie mnie przeziębienie to jestem mega osłabiony.. mija to praktycznie 1-2dni po odstawieniu kretki. Nie pomaga czosnek, echinacea, glutamina itd. zawsze tak miałem, śmieszne jest to, że mam tak niezależnie od tego czy treningi są ciężkie czy lekkie... ja też lubię [...]

Poradze Ci suple jakie sam planuje zakupić na październik. XP+mono kaizena Gold whey standard optimum(uzupełnienie dietki) Vitamin multiple sport z olimpa Chyba wsio. Pozdr

ok pozamieniam troche. A kcal z gainera wliczać do bilansu? czy suple około treningowe nie liczyc??