suple

[...] podobnie jak z bieganiem - na poczatek co droogi dzien; po co masz sie zniechecac? :) aha - i nie nastawiaj zbyt doozego obciazenia ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-10-11 19:39:49

Wszystkie znane i dobre suple, jednak ich cena trochę odstrasza, może coś trochę tańszego doradzicie?

w redukcjach najlepiej sprawdzają się plany typu FBW ... ale ... masz już suple a diety jeszcze nie ... to duży błąd

suple mam przygotowane i czekam na diete sensowną dopiero zacznę coś łykać.

tak samo jak suple to tylko kreatyna bcaa witaminy cos na pompe , bialko i wegle to po treningu chyba ze troche do sniadania dla smaku i tyle

Podstawą i tak będzie dieta, jesli nie ogarniesz tego aspektu suple na niewiele sie zdadzą bcaa g-force to mocno przepałacony - nie ekonomiczny produkt. Lepiej wybrać bcaa w prochu np sfd, ostrovit, allnutrition, hi tec kreatyna nie musi być stosowana na czczo, ale ogolnie schemat 2x5g DT i 5g dnt jest okej białko stosujemy według indywidualnego [...]

no swietny pomysł glutamina przy ograniczonych kosztach! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

[...] Ovoipol to białko jaja,czyste i bez dodatków.Bardzo dobre i najtansze po 36 zeta za kilo. Moja propozycja jest optymalna pod względem masy,ale jak masz ta kase wydac na suple i nic więcej w roku to można rozpisac to ekonomiczniej..ale mniej efektywnie. Cykl który masz podany wyżej starczy w zależności od diety na 6 do 8 tygodni. W sam raz na [...]

ja jak zacząłem chodzić na siłkę to już pracowałem a suple to raczej rzadko kupowałem, diety też za specjalnie nigdy nie trzymałem , teraz staram się trzymać, no ale zarabiam, więc mnie stać

Saib , nieto że mi niedaja ale niekażdy w domu zjada tyle sera , kurczaka , ryżu itd co ja :p powiedz mi gdzie tak suple rozdają to może i ja sie załapie :p

[...] mam kasy to kosze trawe babci albo cos innego i zawsze rzuci cos małego ale zawsze, czasem żule od rodziców>>>Najczesciej Staram sie odkładac, ale na siłke nie wydaje nic bo mój tata barzdo popiera moje ćwiczenia i daje hajs na ciezarki i takie sprawy Na suple musze sam zbierać bo moi rodzice ich nie popiraja ale zezwalaja mi na nie;)

po 4 latach cisniesz na klate 180 i na barki 120? w halodrolu jest takia mala rozpiska jak polaczyc oba suple. mniej wiecej tak jak koledy wyzej. halo 3x1 a pod koniec novedex 2-3 na noc i wykonczyc cykl novedexem ile opakowan kazdego?

[...] 5 x ćw. nr 11 (wyskoki z ćwierć przysiadu) zrobiłem po 2s, ale będę musiał to przerobić pod swój organizm. Plany na jutro: 7;55 bus, więc muszę wstać około 6;30 wziąć suple, nastawić płatki, iść spać do 6;50 - ugotować jaja, zjeść je, zjeść płatki i ewentualnie dorzucić rodzynki. rano basen 1-2h wieczorem Przykładowa jednostka treningowa [...]

[...] nikt u mnie nie kupował. Natomiast pomysł żeby kupić sobie spalacz tłuszczu podczas cyklu masowego uważam za nietrafiony. To ładnie wygląda na papierze, natomiast w rzeczywistości radzę najpierw budować masę i stosować wyłącznie środki które temu służą, a dopiero później robić rzeźbę. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Chłopaki mają całkowitą racje dlatego zerknij ich profile gdzie zobaczysz np. dość sporą liczbę przeczytanych artykułów w tym z takich dziedzin jak dieta trening suple no i oczywiście insomna hehehe nie no a tak poważnie to nie są wstanie ci tej wiedzy przekazać … a ten twój zastój hmmm łatwo go się pozbyć … jakby nie patrzeć [...]

Dzieki nofatuk. Wiec ogolnie poprzeliczalem wszystko w kazda stronei wszylo mi cos takiego: - na poczatke info: 22 lata 186cm 88 kg, cel: redukcja, siłownia 3 x w tygodniu, aeroby- 1 raz w tygodniu, trening interwałowy 2 x w tgodniu Białko: 2,5 g; Węgle: 3g ; Tłuszcze: 1, g Zapotrzebowanie B=213/T=85/W=255 kalorie= 2635 Suple= sp 80, scorch 2 [...]

Póki kreatyna i inne suple na Ciebie działają nie widzę żadnego sensu abyś zabierał się za saa. Jak będziesz miał dobrze ułożoną diete , przemyślany trening , suplementacje a nie będziesz miał przyrostów to wg mnie jest wyznacznik że "mógłbyś" się rozejrzeć za dopingiem. Ale to jest Twój wybór. W każdym razie życzę powodzenia i [...]

[...] niski bf i tylko musisz "dociąć" brzuch czy chcesz przeprowadzić "normalną" redukcję? w zasadzie ja bym bardziej ustawił dietę i aeroby, potem dopiero suple dobrał Tomcio aeroby daj na początku 2-3razy w tygodniu, po 30-40min z czasem je wydłużysz aż dojdziesz do 60min trening siłowy - może być proste FBW, 2-3 razy w [...]

rzezbic to tu raczej nie ma w czym, mozesz jeszcze pociagnac redukcje zeby obnizyc bf i zaczac pomalu budowac w miare czysta mase Tobie zadne suple nie sa potrzebna a porządna diata i trening Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-19 23:26:58

najlepiej wypełnij ankietę :) to pomoże w udzieleniu pomocy . Z własnego doświadczenia powiem ci że nie ma co się brać za suple na początku > Nie będzie jakiś super szybszych efektów ponieważ i tak je będziesz miał . Najważniejsza Dietka i dopełnienie jej bez gainerów , bulków czy po prostu protein w proszku. Wtedy jeśli już na prawdę chcesz coś [...]