super

lucyferka marudo jedna , super wyglądasz :-)

[...] - oj, oj. Kurevsko. W trzeciej serii, lewa ręka już nie dała rady, a w prawej, jeszcze trochę mocy było. Na kolejnym treningu, już wszystko pójdzie, na luzie. Rozpiętki - super czucie mięśnia, w końcu wczułem się w klatę. Hantle prowadzone bliżej linii mostka, niż obojczyków. Pompki - nie wierzyłem w to. Tylko 8 repsów... xD Unoszenie nóg - a [...]

To super i jeszcze CI mało ? :-)

[...] tzw nie skutecznych styli chodzi to bez obrazy stary do piet im nie dorastasz chyba ze wynalazłes swoją sztuke walki. Nie sztuka walki walczy stary tylko człowiek bjj jest super ale jak myslisz stary ze znając bjj nawet dobrze podejme sie walki na chwyty z koksem ktory nawet jesli to tzw siła statyczna i wyciska 180 kg to chyba człowieku na [...]

[...] na skosie dół 1s 8-10 -rozpiętki skos w góre 2s 8-10 -Wiosłowanie głowiną 5x5 -podciąganie szeroki nachwyt 1s 8-10 - wisłowanie sztangielką 2s 8-10 Środa biceps triceps super serie -uginanie ramion5x5 -francuskie sztangą 5x5 Super serie -mlotki 3s 8-10 -francuskie jednorącz 3s 8-10 Piątek barki nogi -przysiady 5x5 -martwy ciąg 3s 8-10 [...]

no 6 kapsów od treca super omega 2

massmarols witam, no opornie to u mnie jest no ale coz zrobic .... Esther super dzieki };-) Obli no wiesz u mnie tez opornie zrozumiec %-) Teraz wszystko zrozumiale, chyba bo nie wiem czemu zle przysiady nie zrobilam {{:-( ---------------------------------------------------------------------- DZIEN DT TYDZIEN 10 1500 KCAL [...]

No to Sourpuss faktycznie lepiej tak. Szkoda ryzykować zdrowia. Mnie to nawet łeb nie bolał jak wyłapałem raz KO po obrotówie trafionej przy błędniku, jedynie obite miejsce jedynie ale nie głowa ogólnie. A judo to super sport też jest przecież.

A co sądzicie o super seriach przy ćwiczeniu klatki piersiowej dodam (opornej) podczas budowania masy mięśniowej ?

Wyniki K-1 Rising 2012 US Grand Prix Championship : K-1 MAX (70kg/154lbs) Justin Greskiewicz def. Bryce Krause by TKO (Ref Stoppage) in Round 3 Joey Pagliuso def. Ben Yelle by KO in Round 3 Michael Mananquil def. Scott Leffler by unanimous decision Chaz Mulkey def. Kit Cope by TKO in Round 2 Super Fights Shuichi Wentz def. Romie Adanza by KO (High [...]

[...] od sposobu wypoczynku. Chodzi mi o brak wigoru. Jak pomagacie sobie w tej sytuacji. Próbowałem paru eksperymentów, przed rozpoczęciem treningu, nie chodzi o jakieś super wspomaganie a jedynie o spowodowanie lekkiego przypływu energii. z moich eksperymentów wspomnę napój energetyzujący, baton czekoladowy, czy gorąca kąpiel przed [...]

[...] pozwala. W niedziele bieg z truchtem 1h. Poszłam rano wiec park byl pusty tylko kilku biegaczy. Pocwiczylam jeszcze pompki i rozciaganie na ławkach w trakcie biegu. Bylo super. Szkoda, ze w tygodniu nie moge rano biegac. Wieczorem zrobilam jeszcze trening na pilce z hantlami. Efekty: zakwasy na zebracch, łydkach i pupsonie - super Czekam [...]

No to super, to czekam :-)) A tymczasem dziś zrobię jeszcze klatę i interwały na rowerze. A pod wieczór zmierzę ten czas, aż sama jestem ciekawa wyniku.

tylko właśnie mam problem bo skręciłem noge i nie daje rady robić jeszcze przysiadów, dlatego wymyśliłem alternatywe ab rollerem, wcześniej robiłem thrustera i super wchodziło.

[...] 200 mg kofeinny w 2 dawkach. Na redukcje wpływa dieta, metabolizm i substancje podnoszące temperaturę ciała - termogeneze i lipolizę. Kofeina przyspiesza metabolzim, zwiększa intensywność treningu oraz wykorzystanie energii z tłuszczu. Jednak przy złej diecie nic nie da - także nie traktuj tego jako super środa który sam zrobi za Ciebie prace.

Azzi :-) super ze biegasz! Ja po kazdym treningu z zelastwem spedzam ok. 36-40min na biezni...ale przyznaje, ze bieganie w terenie jest o 100% lepsze! Jeszcze szczegolnie tutaj w Oslo - piekne krajobrazy, lasy, jeziora :-D ale na biezni moge utrzymywac stale tempo a w terenie to ciezej mi to idzie!{:-( trzymam kciuki :-):-)};-)

Victoria, dopiero cie wyhaczylam, masz super efekty po 3mcach!! wez sobie wklej linka do swojego dziennika w stopke bo myslalam ze tak sobie latasz jak wolny elektron i tylko podgladasz na forum a Ty tutaj kawal dobrej roboty robisz :-)

[...] zrobi 2-3 dobre akcje w meczu, strzeli gola to juz jest świeto cieszyc sie z remisu z Czarnogóra? przypominam chociazby eliminacje do EURO 2008 w grupie mielismy Portugalie, Serbie, Finlandie, Belgie, Kazachstan ;-) po za porażka z Finlandia na dzien dobry i kompromitacja z Armenią, robilismy super eliminacje, a grupa bardzo mocna i równa

gotowe 9.00 100g platki owsiane 378cal B/11,9 W/63g T/7,2g 200ml mleka 1,5% 90cal B/6,4g W/9,4g T/3g 36g białka Gaspari (miarka) 157cal B/25g W/5g T/3g + witaminy olimp Suma 625cal B-43,3g W-97,6g T-13,2g 12.00 36g białka Gaspari (miarka) 157cal B/25g W/5g T/3g 150g chleba żytniego 360cal B/10,8g W/50g T/10,5g 10ml oliwy z oliwek Monini [...]

[...] że działa jak należy więc sam wbije. Jak będzie słabo to trudno. Wiele nie stracę a więcej nie wezmę. Pierwsze oznaki jakie zauważyłem: 1. Problemy ze snem - jedni śpią super inni nie mogą. 2. Brak zmęczenia 30min po treningu tak jak bym go wcale nie robił. Może wkręcam sobie bo za wcześnie na działanie a może tak powinno być. Jak odczuje [...]