super

[...] przez pol roku. I moja uwaga: nie pisz zle o sobie, ze czegos tam nienawidzisz. Mozna chciec lepsze wersje nogi, ale po pierwsze budowa indywidualna, po drugie wbite w glowe tzw idealy wygladu. Badz wdzieczna, ze nogi masz, zes sprawna. Nie tocz boju z cialem. Treningi i zywienie to super nauka na cale zycie. I procentuje na wiele sposobow.

Ja jem wszystko hehe. U mnie nie ma rzodkiewki z jogurcikiem jako "lekka kolacja" bo to nie kolacja, obiad czy sniadanie. A na sniadanie potrafie zjesc co na obiad, kwestia gustu. Praktycznie omlety wchodza super i slone i slodkie.

No super, takie komentarze a ja akurat nie obejrzałem, bo Afryka zwykle przynudzała oprócz meczu otwarcia :/.

tak super zrobiłeś tylko wrzuć jeszcze http://www.sfd.pl/Garazowa_silownia_omi87-t725508.html

[...] tego na 2h przed treningiem, czyli: Ryż brązowy 100 / 7 / 2 / 68 / 322 Kotlet z kurczaka smażone panierowane 150 / 30 / 24 / 11 / 371Wywal smażone tym bardziej na redukcji, super opcja jest w tosterze ... :D POLECAM więcej info to wal śmiało/b] BRAK WARZYW Tutaj może wypadałoby coś zmodyfikować? Niestety nie wiem, jak się za to zabrać, aby nie [...]

738 ZŁ kt mi da soga jest super

[...] przerwami 15s między każdym powtórzeniem. Następnie 2 serie głowne to kolejno 80% z cieżaru z tych piątek i 60% do załamania. Do tego jakieś ćwiczenia pod hipertrofię, dużo super serii, napiszę dokładnie po jutrzejszym treningu jak to wyglądało. Cardio na poziomie 5x25 min, a tak wygląda aktualna forma po sobotnim weselu :D [...]

wziąłeś fajny program mądrego kolesia którego bardzo lubię słuchac bo stoi mocno na ziemi. powtarzam pytanie czy umiesz prawidłowo wykonać przysiad i MC? pytam bo ja nie umiałem i teraz nie mogę ich robić bo przegiąłem. u JB wszystko opiera się na solidnych podstawach, jesli je masz to super jak nie to szlg ci trafi stawy i kręgosłup.

[...] w opadzie tył barków: wyciskania, wymachy boczne, wymachy boczne w opadzie zastanów się trochę nad tym co piszesz, bo czepiasz się byle gówna i myślisz, że świecisz swoją super wiedzą i mówisz mi o czymś, o czym wcześniej nie miałem pojęcia. Dziękuję za uwagę, nigdzie nie napisałem, że wyciskania nie działają na bok barków... sam sobie to [...]

trudno napisać co brał, bo sporo tego i jest z czego wybierać. Oczywiście się nie zapatruj jak wezmę coś to będę super wyglądał, sporo jest osób co robi to bez głowy i potem wychodzą zalane miśki. Bez dopingu też idze dobrą sylwetkę zrobic.

stan zapalny? Nie mozesz pić i jeść borówek? I troche odkazających herbat ziołowych? Fajnie jeste... aaaa zrobiłas małe odwodnienie? No ciekawa jestem jak sie to dalej bezi erowijać, super. a trening tak tak, bedzi enowa rózowa hantelka :-)

no to super, nie ma to jak "pańskie oko" No dobra zobaczmy czy nowa miska jakiś szok bedzie stanowiła dla twojego organizmu %-)

[...] szczególnie z płaskiej - koledzy namawiają mnie na start w zawodach w wyciskaniu.. termin - kwiecień, bodajże połowa.. Jak dojadę do 55kg to juz by było nieżle. Goblet - super - dupsko boli.. Micha: B100 max, T30 (z dodanych), W bez liczenia ze wskazanych źródeł. Picie: woda 3l, zielona 1l, mniszek, rumianek. Farmacja: wit C 1500mg, magnez [...]

[...] OK, pierwsza trójka bez przerwy, potem trochę słabiej. Wiosło hantlą to dziś porażka była bo jak zaczęłam z 13 kg tak nie dołożyłam do 15.. Poszłam na RDL. 1,2,3 seria super aż zdziwiona byłam. Cztery powtórzenia w ostatniej serii i.. bieg do porcelany. Przyczyną była nie rozpuszczona kapsułka ale jakim cudem? Wypady zrobiłam nie do końca i [...]

No i super, ze ogledziny wypadly calkiem pozytywnie :)

Corum super że dołączysz do ryczących 40 co to ciężarów się nie boją8-), zobaczysz TS (zwłaszcza jak będziesz w jakiejś sekcji) to świetna zabawa i doborowe towarzystwo (ja wsiąkłam), oczywiście na treningach nie ma opindalania i zawsze jest trochę żelastwa do przewalenia. Mistrzostwa Polski tuż tuż szlifuj formę i podbijemy świat weteranek :-)

super że wracasz !!!!

Corum super że u ciebie lepiej. Trochę zazdroszczę tego fizjo, bo sama jestem pospinana ale czasu brak i na razie jeszcze jakoś funkcjonuje.

Corum super że u ciebie lepiej. Trochę zazdroszczę tego fizjo, bo sama jestem pospinana ale czasu brak i na razie jeszcze jakoś funkcjonuje. };-) Powiem Ci Rez że ja od pewnego czasu kompletnie inaczej żyję. Już widać ze ruchomość barków jest lepsza, lepiej śpię - bo nie wstaję jak jeden wielki zaciśnięty supeł.. Służy mi to bardzo - dlatego [...]

trafiłas na super fizjo :)