super

w mięśnie pójdzie http://www.guersanmuebles.com/ferdy%20chicken/Nueva%20carpeta/stock-illustration-3633794-super-chicken.jpg

[...] Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha (siedząc). 10x22,5kg 10x25kg 10x25kg 4. Wiosłowanie półsztangą. 10x5kg 10x7,5kg 10x10kg - Ciężary poznawcze. Ogólnie ćwiczenie super. 5. Prostowanie tułowia na ławeczce. 10/10/10 - Zastanawiam się, czy brać tu obciążenie. 6. Uginanie ramion ze sztangą (stojąc). 10x2,5kg 10x3,75kg 10x3,75kg 7. [...]

Mały Pakerku bareczki i nóżki miodzio - super kształtne (to pewnie przez te endorfinki) %-) 8-) Powodzenia w wylaszczaniu na wyjazd ;-)

Nogi są super!

No mówię, że super. po 1 tabsie niektórych wykręca

o Kita Dale wzieli, coraz zaj**isciej to wychodzi, ale jak sobie przypomnialem - mial byc super fight niedawno Palharesa z Listerem, mysle, ze lepszy match up niz Barnett

[...] w czwartek. :-) łapcie tutaj link, może jakies gratisy wpadną. :-P Jak obciażenie dojdzie , to zrobie zdjęcie całego obciążenia (90kg) :-D Na początek wystarczy. :-D Dzisiaj super dzień , no i nie wiem co się ze mną stało , zjadłem pół paczki chipsów. :-( około 50 g. :-D Ale to chyba nie jest wielki grzech? :-) A tu łapcie link do zamówionego [...]

ale samo słowo baton 8-) ale za to kebza super zjem za 2 h

"co zrobić w sytuacji gdy w lapie sie ma 34 cm z napietą ale tego nie widać" ćwiczyć bo nie ma mięśni żeby było widać "czy to dobrze ze na wyprostowana jest tylko 29 cm to dobrze " super, ćwicz dalej

oliwki też dodaję do tego lodzianin, zapomniałem. I super to z makaronem wchodzi ;-) Idę zjeść frytki ;-)

totalnie do dupy moim zdaniem. jeśli chodzi o spożywanie wgl to u mnie sprawdzało się super posiłek/ bw 1/dużo węgla, mało białka 2/ średnio węgla, średnio białka 3/mało węgla, dużo białka 4/b/mało węgla, dużo białka 5-ostatni/ zero węgli, duuuużo białka Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-24 23:12:35 jak na mecie tej swojej byś jadł takie [...]

[...] http://i59.tinypic.com/2gspi14.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png Triceps : Pompki na poręczach 5p francuz sztangą na w siadzie 10p prostowanie linek na wyciągu 15p w super seriach 5 razy brzuch : unoszenie nóg na drążku 3x15 brzuszki z talerzem 3x15p Kick-boxing 1:30 były znowu sparingi ale ja nie walczyłem gdyż jeszcze nie doszedłem do [...]

[...] http://i59.tinypic.com/2gspi14.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png Triceps : Pompki na poręczach 5p francuz sztangą na w siadzie 10p prostowanie linek na wyciągu 15p w super seriach 5 razy brzuch : unoszenie nóg na drążku 3x15 brzuszki z talerzem 3x15p Kick-boxing 1:30 były znowu sparingi ale ja nie walczyłem gdyż jeszcze nie doszedłem do [...]

[...] o rzeczy, na które tylko Ty znasz odpowiedź bo od Ciebie zależy jak nisko chcesz zejść z bf, podobnie z masą to czy Cię zaleje i w jakim stopniu zależy od tego jak jakościowo będziesz jadł. Trzeba się liczyć z tym, że dieta musi być super dokładnie policzona i przestrzegana aby robić masę dobrej jakości a jednocześnie utrzymywać stały progres

super o takie wyjaśnienia mi chodziło

Od jutra wypiski będą już codziennie, WAKACJE 8-) /SFD/Images/2015/12/31/a242fc46263c43819de7c8487f5f9ed9.jpg Dzień 43, 23.06.2014 TRENING Tempo 2020, 3 serie po 12 powtórzeń Klatka + triceps: 1. Pompki 3x12 2. Wyciskanie skos hantle 8x12/9x12/9kkgx12 3. Rozpiętki 5kgx12/5kgx12/5kgx12 4. pompki tyłem 3x12 5. Prostowanie ramienia zza głowy z [...]

Mają jakie tylko chcesz. Drogie, ale jakościowo super. Zbieram swój bolący zadek i lecę po mini-me do przedszkola.

Ojej dziekuje! Jestescie kochane <3 super motywacja do dalszych treningow :-) to ide troche pokoksowac

zapomniałem sobie kupić, super ta kiełba jest, w smaku jak prawdziwa %-)

[...] jeśli da się coś ze mnie ulepić, to będzie fajnie, ale na pierwszym miejscu zawsze będzie zdrowie. Nie chciałabym wrócić do problemów, jakie miałam kiedyś. Teraz czuję się super :) (To się uzewnętrzniłam ;p ciekawe, czy ktoś dotrwa do końca) Jako, że dziś mam czas, wrzucę co jadłam. Na co dzień wpisuję na bieżąco w aplikację na telefonie, [...]