super

Tak jak powiedziałem wczoraj przyszły kółka gimnastyczne. Są rewelacyjne. Super się trzyma i jeszcze ładnie pachną drewnem :-) Zrobiłem fotę i oto jak wyglądają: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ef833cf5b324ec2ae6e4d0cf74ae020.jpg Dzisiaj coś na nich pokombinuję :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2013-09-11 11:54:46

:-) Dzięki za dobre słowo, ale naprawdę nie ma się czym pochwalić. Trenuję sam, na siłowni nie przystosowanej nawet do tego, żeby móc swobodnie rzucić sztangę po wykonanym powtórzeniu :-( Za każdym razem opuszczam ją i to tak, żeby jeszcze kontuzji nie złapać. OHS to nic innego jak Overhead Squat, czyli przysiady ze sztangą nad głową. Super [...]

Ciekawy trening, tylko ja bym te przysiady ATG robił. A taki minutnik to super sprawa. Jak macie w tele androida to polecam Impetus z marketu pobrać. Ma kilka ustawionych treningów no i można samemu dodawać swoje kombinacje :-) A dla biegaczy i jak ktoś lubi muzykę podczas takiego treningu to Tabata Workout Music :-)

Minutnik nie jest az taki drogi , ale z 100zł trzeba dac , przy interwałach biegowych sie super musi sprawdzac , ja biegam ze stoperem i jest niekomfortowa

[...] For time: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 HSPU 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Clean squat 72 kg Wynik: 25 minut. Potem trochę praktyki z Double unders na nowej skakance. Generalnie trening super, lało się ze mnie. Na początku powoli mi szło z HSPU ale w miarę kolejnych powtórzeń było lepiej, czego nie mogę powiedzieć o Clean squat. Ciężar jaki założyłem był i [...]

Właśnie takiej,na stalowej cienkiej lince i też super kręci :-) Kernelus: jutro spróbuje tak jak napisałeś.A jak ustawiles długość? Mój dzisiejszy trening wyglądał tak: Workout #1: For time: 100 Barbell Jump,20kg 100 Box Jump,60cm 100 KB Walking Lunge,1.5pood Wynik:20:40 Workout #2: Tabata: Push Press,40kg Rings Dips Sit-ups Pull-ups HRPU [...]

WYgląda super ale nie pokonam hang clean narazie xD

kettle super sprawa, angażują mięśnie, które rzadko pracują podczas treningu na siłowni :-) będę zaglądać %-)

Panteon napiszę tak: wrzucę jeszcze Swing z jednym ketlem to sobie zobaczysz "strzał" z biodra. W "pojedynkę" idzie mi znacznie lepiej, nawet z 32-kilowym. 2x24 to sporo dla Snatch'ów. Reszta nie stanowi problemu. Presy ok, FSQ też na "miękko" i powyżej 10reps. 32kg w wersji One Hand wycisnę, więc może być, że nie jest to duży ciężar. W ketlach [...]

Super, że uczyłeś się pod okiem instruktora! Silny jesteś! :) AnyHow z 2x24 - także 24kg to ciężar do pressa taki sobie. Nawet nie wiem czy mógłbym przyrównać to u siebie do 2x16, bo jak patrzę na Twoją lekkość w ruchu, to mi z 2x20 idzie ciężej :) Ja nie strzelam z bioder nawet przy lekkim kettlu. Jedziesz dalej! Ciekawe czy dałbyś radę z 2x24 [...]

O siłach działających na skórę i rączkę odważnika ostatnio przekonała mnie moja 28-ka. Okazało się, że gołymi łapami zdarłem farbę pod rączką aż do żeliwa. Ja niczym nie owijam i nie używam rękawiczek, ale zaczynam rozważać takie rozwiązanie. Poczytałem S&S! Super program. I mam do niego wszystko czego potrzebuję. Dwie turniejówki po 32 kg? [...]

Graty! Ładnie poszło i efekty też są. Super!!

widziecie fotki teraz? bo ja nie i nie wiem czy tomoj super nowy lapek cos nie tak czy juz usuniete ;-) ok juz widze, wystarczylo puscic w okienko prawy prosty :) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-09-16 17:00:04

no nie już druga dziewczyna chce mnie bić najpierw Malutka a teraz ty super a co do tamtego forum jak mówisz że tam mody dostali ci co u nas byli tempakami to zostawmy ich żeby sami się skompromitowali

Ja też mam inusowy punkcik Cavior,idziemy jutro na solówę za to kasowanie postów... A w ogóle impreza super,oby więcej w takim gronie... Tylko kilka rzeczy do zapamiętania: 1)nie iść na imprezę po oddawaniu krwi,jak potrzebne zwolnienie,to lepiej na następny dzien,niż dzień przed. 2) nie mieszać: belzeró,whisky,wódki,piwa i fajek,po tej mieszance [...]

Rafał mam nadzieję że po tym trafisz... MOCNE KOSZULKI ! SUPER JAKOŚĆ - LUDZKA CENA - L (numer 356823670)

Jak na rozszerzony język,to super mu poszło Nie trzeba nam było apetytu robić na te nowinki

ale niema sie co podniecać bo to robota na pare dni tylko a płaca dobrze bo to ochrona jakiejś tam super ważnej imprezy i potrzebują takich............ no takich do ochrony

Saida - moze taki maly prezent od Ciebie jeszcze z racji ze mam dzis imieniny? (:*)? hehe ale super pogoda u mnie dzis

[...] mieszkać w takim miejscu... Ja b.miło wspominam 3tyg pobyt na mazurach.. Cywilizacja była ograniczona do minimum - namioty, żarcie co upolujesz(dżołk) ...ale przez cały pobyt nie widziałem na oczy łazienki np (myliśmy się dziennie w Czarnej Hańczy - żeby nie było) ...i ogólnie było super. To trzeba lubić, bo nie każdej osobie pasują takie klimaty