super

Dział po siłowni o siłowni. Ja mam dwie pary, bawełniane adasia ( super się czuje w nich ) i zwykłe dresy czarne cienkie, czasem w krótkich poćwiczę, to nie ma różnicy, z resztą co to za temat, kup w jakich Ci będzie wygodnie..

[...] i chciałam ją uczcić 30 kg. spadkiem :-( Dziś z tą kolacją zawaliłam (żołądek skurczony i nie prosił o jedzonko %-)), ale jutro już na bank pochwalę się racjonalną miską :-) A tak btw - super masz brzuch! Mój zrobił się twardy, ale jeszcze niczego nie widać spod warstwy tłuszczu }:-( Zmieniony przez - dUrberville w dniu 2013-06-09 22:17:15

[...] DNT Miska zjedzona i wypita jak bozia przykazała. Bez treningów, piątek wyjazdowo a sobotę całą byczyłam się na słońcu i w jeziorze. Odpoczynek pełna gębą, było super :-) Trochę owulacja mi popsuła humor bo bolał brzuch i wywaliło go ale tyłek i tak bardziej odstawała niż brzuch /-)_ Dzień 56 (tydzień 8) 09.06.2013 DT napoje: woda [...]

tak btw widzeliscie to? http://www.youtube.com/watch?v=2--2gjNTtIw jaki super hero

Super że się z nami tym podzieliłeś ;)

Moja dieta wygląda mniej więcej tak jak poniżej. Możesz się tym sugerować mniej lub więcej a gramaturę dobierać wg swojej wagi. Oczywiście nie jest to jakaś super wybitna i pewnie każdy będzie miał do niej jakieś zastrzeżenia. P.S. jak jesz jajka lub makrele to max 2x dziennie, I posiłek ryż brązowy/kasza gryczana/makaronu razowy/płatki owsiane + [...]

Dobra gala. Na facebooku tez wszystko przed czasem czy byly jakies decyzje ? %-) Werdum do przewidzenia. Super kontrola na glebie, dobre kicki tylko z cardio cos kiepsko. Nog mial dobra taktyke, caly czas napieral i narzucal dobre tempo. Pytanie co by bylo jakby to Cain takie tempo narzucal ? Teraz podobno ma byc Werdum vs DC.

@up bullshit, na tej zasadzie moznaby jesc raz w tygodniu i super sie czuc naczczo przez 6 dni. To wszystko jest takie nie prawdziwe. Myślicie, że organizm wie co to TYDZIEŃ? To takie p******enie jak kiedyś że 30 gram białka w posiłku. To może liczy się bilans na przestrzeni miesiąca, albo k***a kwartału? ;p

@up bullshit, na tej zasadzie moznaby jesc raz w tygodniu i super sie czuc naczczo przez 6 dni. To wszystko jest takie nie prawdziwe. Myślicie, że organizm wie co to TYDZIEŃ? To takie p******enie jak kiedyś że 30 gram białka w posiłku. To może liczy się bilans na przestrzeni miesiąca, albo k***a kwartału? ;p poczytaj np o IF :)

@ Super. Mogę zacząć wcześniej. Warto kupić hepatil, lub jakąś inną osłonkę? I prócz tych witamin z diety (warzywa) jest sens kupować jeszcze jakiegoś multipacka? Czy nie będzie takiej potrzeby? Zmieniony przez - agis186 w dniu 2013-06-10 11:29:43

O, to super, bardzo dziękuję za odpowiedź ;-) Czyli teraz jogging nadal ale bez l-karnityny :'-( ciężko będzie ;-) To ja zamieszczam tabelkę, ale pomiar w biuście i pod biustem to tak na szybko, nie wiem czy jest wiarygodny bo tylko przyłożyłam metr, miałam dokładne pomiary jutro robić. Pomiary są metrem dotychczasowym, który zaniża o 1,5cm, na [...]

80x 30s byłoby super :-D gadasz z kumplem..sorry stary, muszę zrobić 30sekund aero :-D Ale fakt, bez węgli to też inna sprawa.

zacznij teraz, za jakis czas mma bedzie super popularne, ale to tylko moje zdanie. bez odbioru

Jeśli chodzi o gazetę/magazyn to ciężko wejść na rynek bo trzeba mieć spory kapitał i przede wszystkim super pomysł. Wszystko kosztuje do tego trzeba zadać pytanie czy jest zapotrzebowanie na taką prasę. Kto będzie to kupował w jakich ilościach itd. Prawus gazetę wydajesz?

Wow! Moim skromnym zdaniem są mega efekty! Super talia i pupa i ogólne wysmuklenie. Bardzo ładnie wyglądasz :-) Pozdrawiam

8.06 Podciąganie nachwytem 6,6, 6, 5 (slabo) Wioslo 3x10x58 (super) MC 3x10x80,5 (jest moc) Przysiad 3x10x64 bic w podparciu 3 x 10 x12 (ostanie powt. ciezko, ciezar zostaje bic z supin 3x10x13 brzuch 4x20x40 brzuch skos 4x60xgryf

[...] 2 Wyciskanie hantli na ławce poziomej 3s 12/10/10 ciężar : 22kg/27kg/32kg 3 Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w dół 3s 10/10/10 ciężar : wszystkie serie ciężar 22kg w super serii z 3 Rozpiętki na ławce skośnej głową w górę 3s 12/10/10 ciężar : 8kg/12kg/12kg 4 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 2s 30/20 ciężar : 40kg/40kg [...]

nie no spoko, jakbym miał 12-15 by było super dla mnie.. niestety mam 18% bf jakoś... takze jest źle raczej dlatego pytałem o suchą mase żeby dodatkowo się nie zalać jeszcze ps. Dzięki za link do art. ;) Zmieniony przez - Maciekuuu w dniu 2013-06-10 20:39:15

[...] coś mi wlazło w lewe biodro i nie chciało wyleźć. Na szczęście przeszło na drugi dzień. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfb3f102270149cbb3255256b295b0bc.jpg DZIEŃ 28 Wczorajsze super zrelaksowane samopoczucie niestety prysło. Ja już sama nie wiem, czy to ja jestem taka nerwowa, czy ten mój mały taki niegrzeczny. Choć stawiam raczej na to pierwsze. [...]

kurcze, strasznie podobają mi się te Twoje treningi grupowe a'la crossfit. Sama bym się na coś takiego zapisała, bo wygląda na niezłą masakrę. Super, że centymetry lecą!! Oby tak dalej ;) Ja właśnie tak zastanawiam się co by tu zrobić na przekąskę bo ciasta strączkowe mnie na tę chwilę znudziły no i na szczęście przypomniałaś mi o kulach [...]