super

[...] na krawędzi ławki podciąganie nóg -unoszenie prostych nóg leżąc (skupiałam się na ruchu unoszenia bioder do góry) taki spontan, zrobiłam to na co miałam ochotę ;-) mc - super uchwyt tylko puścił w ostatniej serii bo źle chwyciłam, ale za drugim razem poprawiłam przysiad - porażka, już nie zrobię dużego progresu, problem nie leży w sile, ale [...]

dzisiaj byłem pierwszy raz na siłowni. Klimat super, wchodzisz i naprawdę wszyscy ćwiczący byli ogromni. Było nawet kilku typowych animali. Postanowiłem zrobic biceps+ klate. Biceps zacząłem od 17kg mniejszych nie było, ale dałem radę. Zrobiłem mniejwięcej to co w domu. Jedyny minus to to że był tłok. Za 13 wejść będe płacił 20zł. Jak będzie [...]

ok to pomęczę. Dzięki za super szybką odp :)

Polecam Ci firmę Kelton mają naprawde super sprzęt ,sam posiadam i nie narzekam :-D

nazywa sie "twaróg aksamitny". Jest to wyłącznie twaróg półtłusty, zmielony na super-gładko. Ma konsystencje jak np. jogurt typu greckiego. wartosci na 100g BTW i kcal: 10,2 b; 3,6 ww i 3,0 tł, kcal: 82 :-D wypas, bez zadnych syfiastych dodatków. są kubki po 450g i wiaderko 1kg

Chciałam przyjść z opyerdolem ale nie mam się do czego przyczepić \-) zdjęcia widziałam ale na pozowaniu się nie znam więc się nie odzywałam Dostałam okres - a raczej mini-okres. 8-) Dobre i to. No to super };-) posiedzę w Twoim dzienniku jeszcze trochę to może i na mnie przejdzie %-)

SFD wychodzi tanio.W proporcji cena/jakość-super! Ale jakieś drobne problemy trawienne mogą się pojawiać niestety.Trzeba się z tym liczyć biorąc chemię.

[...] nawet nosic ciezkich toreb z zakupami, i podnosic maksimum 10% wagi mojego ciala, absolutnie nie wiecej slucham oczywiscie tej pierwszej ;) narazie cwiczac czuje sie super, nie bylo tak zeby zabolaly mnie plecy, troche czuje przy planku (troche mocno) ale nie jest to jakis bol nie do zniesienia wiec robie mimo wszystko ale jezeli zajrzy [...]

[...] i tłuszczu więc cóż mógłbym wkleić: kurak, oliwa, orzechy, twaróg, izolat serwatki. Dzięki za info wojo. Gdyby wypowiedział się ktoś kto był 8 tygodni bez ładowań było by super. Odnośnie linku który wrzuciłem: Chyba źle doczytałeś bo qazar wyraźnie napisał, że na CKD trzeba robić ładowania. Dopiero po 14 dniach bez węgli wrzucasz ładowanie [...]

Super wygląda, polecam też cukinię :)

Ja mam pomysła na super hardkorowe suple dla ciebie ale dopiero jak wrucisz tu z ułożoną dietą:-))

Rodzice będą zachwyceni :-D Ale może nie tłumacz co to za nowy przyjaciel %-) Ostatnio też szukałam zabawki dla dzieciaka, ale nieco starszego i w Toys R Us jest super seria zabawek edukacyjnych, m.in. silikonowy model człowieka. Coś jak te: http://www.swiat-zabawek.pl/index.php?p11741,russell-anatomia-czlowieka-4d-kosciec-26059 [...]

widzisz, twoja dieta owszem, spowodowala ze schudlas 35kg, ale jaka jest jakosc tego ciala? flaczek. wiec chyba nie do konca byla taka super, popatrz tu http://www.sfd.pl/magiczna_data_na_start__aineko_redukuje_si%C4%99_na_powa%C5%BCnie-t816588-s61.html

Wiadomo nie spodziewam sie jakis super efektów po samych suplach ;p ;] Dzisiejszy trening ;] Barki Wyciskanie Sztangi zza Glowy 15x30kg 12x35kg 10x40kg Arnoldki 13.5kgx10 13.5kgx10 13.5kgx10 SS Unoszenie Hantelek Bokiem w Góre 6kgx10 6kgx10 Unoszenie Hantelek Przodem w Góre 6kgx10 6kgx10 Unoszenie Hantelek W Opadzie 6kgx10 6kgx10 Triceps [...]

ramiona super , bardzo ładnie zaokrąglone barki , dobry biceps , czworogłowe ud również bardzo dobrze się prezentuje , ale dwugłowe już niestety troche gorzej ,będziesz musiał troche nad nimi popracować po psują efekt póz bokiem

No bo ty zyjesz na poziomie Easy a Mariuszek na Super Hard. On jest jak Commando Foka wymieszany z Rambo a ty jak Paris Hilton %-)

[...] kolei trzy przegrane z Crocopem wyjaśniają sprawę. No chyba, że ktoś zalicza obecnie Mirka do top ten. Prześledźmy to rozumowanie: Barnett jest obecnie przeceniany, ale był super za czasów Pride. Jednak 3 przegrane z CroCopem w LATACH 2004-2006 (czyli za czasów Pride) przesądzają sprawę, bo OBECNIE CroCop jest cienki. Poezja po prostu. Więc [...]

[...] do salatki, lyzke smietany do sosu, troche parmezanu starkowanego na szparagi? :) -jak z ziemniakami? (gdybym mogla jesc zupy na duzej ilosci miesa z ziemniakami to by bylo super:) ) -jak z owocami? trzymac sie tylko tego ze do 25gr fruktozy, i tylko rano lub po treningu, czy lepiej ograniczyc owoce? ja z owocow glownie jem truskawki i borowke [...]

[...] owocow (niewiele, tylko po treningu silowym z bialkiem), straczkow ( u mnie glownie soczewica), ryz brazowy i quinoa (to jem rzadko bo wole soczewice), i korzenne (super, bede mogla robic barszcz ukrainski z duza iloscia miesa:) marchewka tez moze byc? seler?) dzis mialam rano pojsc na cardio, ale 'kolega' z silowni wyslal rano smsa ze [...]

a ja się zawiodłem, marbo powinna się dostosowywać do gospodarki a jak wiadomo kryzys w Polsce się nasila. Mi nie są potrzebne jakieś ładne obicia, super gięte profile. Ważne żeby sprzęt był dobry i tani. Powiem tak, uważajcie Marbo jak ktoś ma kasę na podstawowy sprzęt i kasę na reklamę to ładnie się wam wbije na rynek i będziecie mieli straty ;) [...]