super

Podsumowanie!!! Dzień 13/120+/- Witam!:D Super dzień ! ! ! Wszystko 1000%%% Suple: 100% Dieta: 100% Trening: 100% (siła) 100(Areoby) Poranek! Walka ze wstaniem i pedałowaniem:D -Bcca przed! -35 min pedałowania + odcineczke true blood:D 1.Posiłek -Jajka na twardo -Płatki owsiane -Wpc... Suple po: Vitaminy , chrom , omega, spalacz , magnez (nie mam [...]

Witam ;D dzis 1 dzien praktyk a diety hmm nie wiem bede musial podliczyc:D Sniadanko :) : plateczki owsiane + jajecznica z 3 jajek + białeczko potem 2 i 3 posileczek : rybka po grecku została z dlugiego weekendu 4 posiłeczke przed treningiem : Kaczucha + buraczki + Ryz Białeczko po treningu + bcca (przed i po) Trening : Super seria Klatka + plecy [...]

super TeoMaster!! wlasnie suzkalem czegos zeby miec ładny brzuch i zarazem odporny na mocne ciosy (to pewnie da cos bo jest duzo powtorzen)

Moim zdnaiem lepiej kupic zwykle mono i do tego kofeine dorzucic ale ciesze sie ze ktos wreszcie napisal cos negatywnego bo denerwuja mnie opinie osob ktore nie brały a pisza ze produkt jest swietny,super pompa i sila dobrze idzie a jak kupujesz to totalna klapa

ja sie dziwie, ze leci bo nie wiem z czego by to mialo leciec :D ale super tylko nie zredukuj sie calkiem drobinko :) };-)

ja sie dziwie, ze leci bo nie wiem z czego by to mialo leciec :D ale super tylko nie zredukuj sie calkiem drobinko :) };-) To samo pomyślałam ;-) fakt, nie masz 10kg do zrzucenia, co najwyżej 1 %-) oglądając "na żywo" na myśl by mi nie przyszło, że powinnaś się redukować, no ale Ty sama pewnie czujesz, że jeszcze coś by można poprawić. Fajnie że [...]

[...] ;-) Trening z rozgrzewką, brzuchem, marszem i rozciąganiem zajął mi… ponad 2 godziny. A nie ociągałam się zbytnio. Mimo wszystko energia i zapał na najwyższym poziomie, było super :-)) Chyba rege było potrzebne aby wzbudzić ten głód treningów siłowych. /SFD/Images/2015/7/22/92ddf661ebeb4352a9ab856dd419d5da.jpg DIETA B 120, W 130, T 60 Posiłek [...]

Hetavel, ja Cie bardzo prosze, wstawiaj jakies ostrzezenia bo jak czlowiek zaglada tutaj glodny to robi sie z tego istna walka na smierc i zycie 8-) takie pysznosci! Sama stosowalam przez jakis czas sniadanie bez weglowodanow. Super sprawa jesli ktos dobrze toleruje. U mnie sie to sprawdzilo bardzo fajnie. Musialam na jakis czas przerwac bo czesc [...]

[...] g B, 10 g T, 50 g W posiłek 3: 20 g B, 10 g T, 30 g W posiłek 4: 20 g B, 10 g T, 30 g W posiłek 5: 20 g B, 10 g T, 30 g W W dzień treningowy dochodzi mi bezpośrednio po treningu: 20 g B i 20 g W Wygląda super. Dziękuję za szczegółowy opis :-) Jak się chce to można trzymać porządną i rozplanowaną dietę. Jak Ci się ćwiczyło dziś po śniadaniu B+T?

[...] i tak do bani. Na mnie novo nie zadziałało, więc nie polecam. Słyszałam też kilka opinii podobnych do mojej, ale wiesz jak jest… na jednego nie podziała, a u kogoś innego super się sprawdzi. Gorzej, że kombinacje z treningiem i dietą też na ten moment wiele u mnie nie pomogły. Na szczęście tutaj pole do manewru jest ogromne, więc ja cały czas [...]

Night, super ;-) bardzo dziękuję! Będę dawać znać. Ten trening mam od niedawna. Jeszcze go "potrzymam" i poobserwuję, a jak zdecyduję, że czas coś zmienić, to chętnie się przypomnę.

Het co to za kubeczki w kratke, super sa i co to masz za pysznosci na deser? :) Fajnie sie zaczyna dzien z taka porcelana :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-08-10 08:59:57

szkoda, że nie dałaś zdjęcia całej sylwetki, bo podejrzewam , że zmiana jest dużo lepsza:) jakość ciała bardzo się zmieniła , super

Het super!

[...] 20.08 DT Drugi dzień na AIP za mną. W wielu rzeczach muszę przestawić myślenie i porzucić przyzwyczajenia. Jedzenie mięsa 5 razy dziennie nie jest dla mnie super przyjemne. Ciężko mi "dobić" węglowodany, owoce okazują się pomocne. Pieczone jabłko po treningu było świetlistym punktem dnia @@-) TRENING Strasznie ciężko było… Ponad [...]

Super ze @ jest, czytalam w spamie, ale tutaj osobiście pogratuluje 8-)

łał, dzielna jesteś Het i super, że widzisz poprawę i jest szansa na uregulowanie tych spraw hormonalnych. Potrawy wyglądają przepięknie - pewnie taki antytalent kulinarny jak ja, miałby ciężkie życie na takim protokole, kiedy u ciebie to wgląda jak frykasy z drogiej restauracji :)

Het super pozytywne podsumowanie wprowadzonych zmian :), podziwiam Twoją wytrwałość, wiedzę, efekty i zazdraszczam @... Zmieniony przez - Polin13 w dniu 2015-09-21 14:58:38

Był okres że stosowałam olejki do zmywania twarzy, żadnych innych kosmetyków, mydeł, pianek. Było to ciekawe doświadczenie ale trzeba sprawdzić na własnej skórze. Migdałowy jest super, bo nie ma właściwości komedogennych, podobnie skwalan. Teraz jednak mydełko aleppo, czasem szare.

A ja zawsze mam zaskórniki, nie ważne czym smaruję, a testowałam cały przekrój od super naturalnych mazideł, po kosmiczne technologie z azji. Moja skóra właściwie nie reaguje na nic - nieuleczalna ziemistość.