super

udyron ciesze sie,ze napisales konkretnie i czytelnie-super. czy wykonywales jakakolwiek forme deload'u,czyli czy swiadomie cofnales sie z ciezarami,aby potem powoli piac sie ponownie w gore-w ten sposob przelamujac stagnacje? jesli podajesz jakis schemat cwiczen,staraj sie takze podawac PELNE PARAMETRY(serie i zakresy powtorzen). z twojej [...]

Może zła technika wykonywania ćwiczeń za mały ciężąr itd. W każdym razie od kąd ćwicze tym skutecznym planem jestem zadowolony a głową można bić o ścianę że się robiło kangoroo, Air Alert, super dunks, gregry...

Widoczki super. Na Śnieżkę wchodziłam tylko latem i nie było wcale tak łatwo.

Misworld prześlij te fotki na priv :-) Super, że talia wychodzi :-)

[...] to że trudno wieczorem wszystko wszamać i nadęty brzuch. Plusem jest dla mnie to że: 1 nie chodzisz głodny i nie myślisz o jedzeniu 2 jesz wieczorem, jak jesteś w domu (no może nie każdy ale większość) i masz swoją kuchnię a nie w kuchnię w pracy i mikrofalę, nie nosisz nic do pracy ze sobą - super wygodne 3 brak śniadania = dodatkowy czas rano

No dokladnie na to.To powino starczyc jedz tyle ile powinienes i bedzie super.

no skoro tak ładnie prosisz ;-) to nie bede sie juz wypowiadał na ten temat i robił bałaganu w temacie , bo mam odmienne zdanie na temat tej super diety... kolega niech wiec robi jak mu wygodniej z tym sniadaniem :-)

[...] jestem %-) choc w ostatnim czasie jedna lampka i odplywam...%-) koszulki pierwsza klasa! ja ostatnio pojawilam sie na silce w malowanej wlasnorecznie ze wzorem smoka i lampa zewszad byla %-) a te Twoje wzory sa super! mnie chodzi po glowie zeby zrobic jakis fajny wzor na temat cukrzycy ;-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-02-12 21:48:07

[...] czy to kwaszenie tyczy sie tez ogorkow? A to fakt ze mozna kupic taka biala slodkawa kapuche i taka bardziej zolta, kwasna, bardziej mokra. A ja mam ogloszenie parafialne. W super pharmie jest przecena omega 3, tranu w kapsulkach. Z 32 zl na 10 za fiolke 120 kaps. Dawka nie jest ogromna, ale sprawia ze spokojnie mozna po kilka lykac i sie nie [...]

same pozytywy :-) super 8-)

[...] haha - Ja mam jeszcze stoper w rece i odmierzam czas przerw stoperem zeby trzymac sie rezimu czasowego - przez to to juz maja mnie za swira pewnie hehe ale dzieki temu na silowni cwicze cale cialo mniej skupiajac sie na miesniach szczeki :) Ale zeby nie bylo: bez rozpiski np. podczas wyjazdow tez umiem pocwiczyc :) Pomysl z laskami super :)

[...] pelnego przekroju od lat 60 i powiem, że w muzyce szeroko pojętej jako pop żadko kiedy teraz mozna trafić dobrze nagraną i zmasterowaną plytę, calkiem nieźle z ostatnich super ektra hitów wyszlo to Gotye - Making Mirrors w miare dobrze nagrana, choć kiedy porównałem ją do winyla np Gabora albo pistoletów czy nawet Zeppelinów to niestety oni [...]

i jeszcze jedno....zmien pilke.... kazde Twoje super wsady z miejsca to lapiesz pilke jak do recznej i machasz nia nawet bez zgiecia nadgarstka....kup sobie cos czym sie gra...i nie istniejsze jak nie zlapiesz w paluszki.

podciąganie super ćwiczenie, nie martw się kręgosłupem, ten dostaje 100x mocniej przy martwym. moje pytanie: czy jest sens zrobić trening 4x w tyg gdy wcześniej robiło się 2-3 razy? taki intensywny na 2 tygodnie, wyjdzie 8 trenów. Zmieniony przez - majk3 w dniu 2012-02-12 23:14:58

Podsumowanie widziałam, bardzo ładnie idzie :-)) Zdjęcie pochodzi z forum BB ;-) Zamiast cięzarków ta pani używa linki wyciągu. Można tak robić, ale wymaga to super równowagi i IMO cięzko to zrobić bez praktyki @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01a541759e5b4a1f9632e446520a6420.jpg

massmarols, no widzę postępy! Super! Tak trzymaj, a będziesz rosnąć w siłę coraz szybciej :-) No i męskie pompki się zbliżają 8-)

[...] No wklepujesz do rozpiski "gotowana pierś z kurczaka 100 g", tylko " Kurczak, pierś 100 g ". Możesz zwiększyć, a możesz dodać również np. orzechów do płatków owsianych - super wchodzi takie musli. Dodatkowo banan - to nie posiłek. Zamień to na normalny posiłek, a kalorie znów podskoczą do góry. Np. omlet z bananem - węgle + białko + tłuszcze [...]

[...] jesteś jeszcze aktywny poza treningami. zresztą sw nie sprzyjają budowaniu mięsa ;P ale jeśli ktoś chce robić siłę/wytrzymałość/kondycję czy po prostu trenować to jest to super opcja. // ninja na pewno bardziej stawy są obciążane przy treningu siłowym niż przy jakichkolwiek SW. chyba że ktoś klepie 5x skrętówke na każdym treningu to może i [...]

Un %-) można na mnie liczyć natasza, ale na pocieszenie powiem ze ryba byla pyyyyyyyyyychaaaaaaaaa :-)) raz jeszcze dzięki! i białeczko też super, na razie robilam na nim omlet. jaka to firma? Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-02-13 13:00:54

[...] nikt od nich nie będzie się bawić w pozwy. Po prostu gdy wspaniałe WPC przystanie się sprzedawać, zmienią nazwe na choćby Body Great, pokażą napisane ołówkiem badania że są super i sprzedaż ruszy znowu. Dlatego trochę nie rozumiem tego trzęsienia dupskiem przez wrzuceniem na forum wyników badań. ACTA jest nie została jeszcze ratyfikowana, nie ma [...]