super

Super to wygląda ;-). Czwórki od razu się w oczy rzucają :)

ja po treningu też cheata... spinx, duży burger z burger kinga i mcflurry i super się poczułem. Dream - dałem opis treningu w dzienniku, ale to tylko opis :) http://www.sfd.pl/less_hate%3Dmore_health_vol.2%2C_czyli_%3A_WSZYSTKO_W_GŁOWIE!_-t941898-s13.html film będzie jazda :)

[...] Karola i chlopakow to nie odwazylbym sie nawet myslec ze dam rade takie ciezary jak na mnie podnosic.Zreszta zobaczycie na filmie taka agresja pomagala jak i okrzyki :D super cwiczyc w takim towarzystwie codziennie ale wszystko co dobre nie trwa wiecznie, Sporo sie nauczylem i mysle ze wiem co zmienic zeby dalej sie rozwijac ,takze wielkie [...]

tak liczyłem.Staram sie zjadać sporo kalori jeżeli nie jestem w stanie dietą to dobijam odżywka węglowodanową.Możę nie jestem super regularny ale staram sie to trzymać taka typowa micha wygląda mniej wiecej tak: 7.00 płatki 100-120 gr.,jogurt 250 ml.2 jajka 10.00 śniadanie kanapkowe czyli ser zółty,wędlina,150-200 gr. nabiału,chleb 13.00 obiad w [...]

Nic innego nie napiszę - Super wyglądasz, no i ta talia!Rewelacja :)

[...] ogromne zakwasy również tej partii. Pomimo tego lekki zakwas na przedramionach |-) Super sprawa, bardzo miło było poznać nowych ludzi. Karol, jak i jego partner treningowy super duet hehe. Rywalizacja treningowa między nimi nie odpuszczała ani na chwilę. Dziękuję Mastiemu za możliwość treningu z Karolem! Robisz kawał dobrej roboty dla tego [...]

Panowie - super! :) :) :) Wielkie dzięki!! Wieczorem, albo rano robię sobie odżywkę z jogurtem w takim razie! A na pożywienie oczu "polski stół": domowe ciasta ( drożdżowe, makowiec, marchewkowe z orzechami i lukrem ) domowy, pełnoziarnisty chleb na zakwasie domowy, biały ser ( KOZAK!! ) domowe pierogi ruski [...]

[...] redakcja dostać komplet materiałów? }:-( na bank :-) Olimp wszystkim porozsyła na maile wyniki, po co ludzie mają kupowac Perfect Body:-> co za pytanie.. Co do badań, to super, że zdecydowaliście się na ten krok!badanie samej zawartości % białka jakie pojawiały się na innych forach były przydatne, z tym że producenci mogą podbijac to tauryną, [...]

Super rok-niech następny będzie równie udany:-)

Jak nie masz kondycji to twoja super ogromna siła uderzenia jest dobra na pierwsze 20 s walki :)

[...] Nie wiem jak to się dzieje, że spada tydzień za tygodniem 8-). Pewnie długo to już nie potrwa (nic nie może przecież wiecznie trwać %-)), ale jak na razie jest mega, super, hiper :-D. Dodałam tabelkę z podsumowaniem LC (czyli odkąd jestem na SFD), bo od jutra zmiany. W następnym tygodniu muszę przyciąć tabelę, bo już się nie mieści %-). [...]

Sean Croxton założyciel Underground Wellness zorganizował kolejne darmowe seminarium online. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2896f92f2db14875b4b0c72d1001c4cd.jpg Seminarium odbędzie się w dniach 19 - 26 maja. Podczas jego trwania każdego dnia będą udostępniane prezentacje 2 ekspertów. Tym razem tematyka prezentacji przedstawia się naprawdę interesująco [...]

Strzały super .. ;], a z jakiej odległości kopiecie ? ;p Różnie to bywa. Mamy takie swoje miejsce, z którego strzelamy i szczerze to nie wiem ile to metrów, ale myślę, że około 20-25 :)

[...] białka, a nie roślinnego (czyt. 74x2=144g 144g-28g=116g zjadasz)Dlatego ja np dodał bym 2-3białka z jajek dziennie/ew 150g piersi z kurczaka/indyka w najlepszym wydaniu jakiś koncentrat białka serwatki po treningowo i będzie super.Od siebie polecam aby carbo pić od razu po treningu/ew w trakcie a w posiłku o godzinie 16:00 dodać zdrowe tłuszcze.

[...] gdy wraca się do sztangi - inny tor ruchu i siła z wytrzymałością spada! Waga ciała trochę wzrosła - chyba mam ok. 72kg. Oglądałem zdjęcia z MP federacji NAC. Niektórzy mieli super przygotowanie np. zwycięzca jednej z kategorii: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbc7235875614300892922c9e5e189b2.JPG Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-05-12 11:07:16

Miałeś do czynienia z Detonatorem ? Zmieniony przez - Przemek23501 w dniu 2013-05-12 10:36:28 nie gustuję specjalnie w FA więc nie - ale patrząc po składzie nie ma tragedii - ani taż super, powinieneś być przy 2 porcjach raczej zadowolony ;-)

[...] wiosła". U mnie np też plecy były zawsze najlepszą partią, a nie przekraczałem 100kg w wiośle. I nie tylko u mnie, sporo się jeszcze takich znajdzie. Poprostu nie na wszystkich akurat to musi super działać. I nie mówię że te oszukane ruchy są złe, bo sam często będę stosował dla odmiany, ale dalej będę głównie pompował plecki małymi ciężarami :-)

O to super Un :) Może i ze mnie kiedyś spadnie, bo mi Iza smycz ukróci :-P

[...] też są pewne wyjątki, które usprawiedliwiają spożycie powyżej 2,75g na kg LBM, są to przypadki gdy sportowcy zażywają sterydy anaboliczne, organizm wtedy jest w stanie super turbo, potrzebuje dowozu dodatkowych kcal w tym i białka aby podołać wzmożonej syntezie białek mięśniowych. Drugi wyjątek to ciężkie przypadki ektomorfików, którzy [...]

ano super Mała:-)