super

Super :) Najważniejsze że jest motywacja :) Wydrukuj sobie te zdjęcia i napisz z tyłu " Nigdy już taki nie będę " i powieś gdzieś w widocznym miejscu ! :) Dobra motywacja !!

[...] składniki, bo nie wiadomo czy naleśnik który robisz przypomina tego z tabelki :D słodzik w pudrze to głównie wypełniacz z maltodekstryny, więc nie koniecznie jakaś super opcja. polecam zrobić dżem samodzielnie, owoce+jakiś żelfix+słodzik =4 razy mniej kalorii, sam tak robię, jestem zadowolony i o wiele taniej to wychodzi robiłem parę [...]

[...] jakościowo wyszło jak wyszło - na przyszłość chcę już nagrywać sensownie tzn. w dobrej jakości i skorzystać z konkretnego softu do obróbki Co do fanpage - jest to o tyle super w porównaniu z Yutube, że: - nie każdy tak właściwie lubi oglądać filmiki, woli rzucić okiem - możesz robić szybkie wrzutki np. trenujesz,z robisz fotkę, wrzucasz, [...]

Super że wróciłeś i ciśniesz dalej. Kibicuję

[...] presję, że albo 100% poświęcenia i dyscypliny albo wcale. Więc nie robią nic, podczas gdy ograniczenie spożycia białego cukru, napojów gazowanych i przekąsek przynosi super efekty. Większość moich kumpli powyżej 100kg, mówiąc o diecie, było przerażonych codziennym ważeniem, dzieleniem, przygotowywaniem, wyrzeczeniami i poświęceniem. - A [...]

[...] nie pali mi się z tym, mogę kompletnie zrezygnować z chillday na dłuższy okres ;) Będą efekty, nadejdzie czas, to się zrobi. Hehe, Bartek to idealnie podsumował %-) Magor, super to napisałeś, genialnie powiedziane :) Kogo miałeś na myśli mówiąc wyprali mi mózg? "Tubylców"? :) Up, 135kg, ogarniemy, jeszcze trochę :) Jest ok :) Treningi też nawet [...]

Kuba, większość spodni mam na gumie, więc tego tak nie odczuwam, ale koszule, spodnie bez gumy itd, to jest masakra :) Super widać. Trzymajcie https://www.youtube.com/watch?v=QZe8gMNMBEg

[...] zero jem bo mam tak ustalone W diecie w późniejszym czasie dodałem również bromokryptyne 1,25mg rano/wieczór od 3tyg tak lecę i szczerze nigdy wcześniej nie szło mi tak super samopoczucie też świetne mimo deficytu kcal Co do napadów zarlocznosci dla mnie było normalnym zjedzenie np ok 200g pełnego mleka w proszku z podobną ilością [...]

stosowałem ludzie mówili że na ibs super leczy i wgl. Prawda jest taka przynajmniej u mnie tak to wyglądało po 2 tygodniach nie miałem siły się ruszać wyciskałem może 30 % tego co wcześniej mistrz świata fitness z którym mam kontakt mówił że na taką diete organizm przestawia się w długim okresie. Jedzenie zimnych tłustych potraw nie było super [...]

[...] jak chodziłem nie raz na siłownię z kolegami z klasy (oni byli rok, dwa starsi) ćwiczyli dłużej więc byli i silniejsi, jak podniosłem np. 70kg 3razy to mówili "no ładnie, super itd." ja się dziwiłem co w tym takiego super, skoro oni sami te 70kg podnoszą po 10 12 razy bez większego wysiłku, po czasie zrozumiałem... ;-) P.S. ale się rozpisałem, [...]

[...] jedno mi wpadło do głowy bo teraz jem jak po treningowe :D Makaron świderki lub rurki , w misce ugnieć twaróg razem z bananem + np 15g miodu , wybełtaj wszystko i jest super danie :) albo makaron świderki , mała puszka tuńczyka w kawałkach w oliwie , oliwe z tuńczyka odlewasz na patelnie , na tej oliwie smażysz cebule posiekana + czosnek . [...]

[...] stopniowo. Wegli pewnie dorzuce za jakis (niedlugi pewnie) czas ale to zobaczymy jak waga sie bedzie zmieniac, jak za tydzien wejde i bedzie powiedzmy kilo wiecej np to bede super zadowolony jesli bedzie tak jak jest z pasem i falda obecnie:-)). Mysle ze max na masie bede wazyl 105-108kg bez zbednego zatluszczenia, fajnie by bylo:-)). Wtedy na [...]

Super forma !! Nh klimaty ... :)

Gora super, nogi tragedia, ale wierze ze je nadgonisz,jak je zaczniesz trenowac odpowiednio.

Polako, w tym momencie chodzi już zapewne o zachowanie anonimowości. Przynajmniej na ile się da. W każdym razie ja tak to widzę. Nacjol zdjęcia super, a łapka bokiem to już mega konkret

Mam zdjecia nUK, udalo mi sie przerzucic jak wylaczylem i wlaczylem tel, wczesniej byl komunikat "host nie odpowiada" mimo ze komp widzial telefon. OGOLNIE: waga plus 1,5kg, pas 86-86,5cm z rana (co dziwne brzuch na wysokosci pepka tak samo 86-86,5:-))), czyli nie urosl a wrecz wydaje mi sie ze zlecialo nawet z 0,5cm. Lapa 47,5 zimna (urosla [...]

skint a mowil ci ze jest zalany ?%-) bo mi pokazywał pseudo boczki na plecach i brzuchu%-) Nie bo mu od razu przysłodziłem, że go nie zalewa w ogóle;-) także mi się upiekło. Nacjol dzięki bratku, miło mi to słyszeć. Z tymi zdjęciami mam tak, że w lustrze wygląda super, a zdjęcia kicha. Trzeba umieć robić.

O kurde!, super!, w zyciu bym sie nie spodziewal ze za relacje mozna dostac bon:-). Tak ze z gory dziekuje osobom odpowiedzialnym za to jesli to prawda. Z supli uzywam jedynie carbo- to z leucyna spoko, bialka (WPC/WPI) i BCAA wiadomo:-)). Jednak wiadomo ze i na to te 2-3 stowy miesiecznie idzie, tak ze fajnie byloby dostac jakis talon (byle nie [...]

luzem nogi slabo wyszly,ale jak napieles to nie ma tragedii, mysle ze dotryasz forme super i bedzie elgancko.

[...] gen po prostu? I jestem 100% samcem alfa bez nadmiaru estro;-)? Przyjety tesc zewnetrznie dziala praktycznie bez aromatyzacji "oddajac" tyle estro ile jest potrzebne do "super anabolizmu"? Bo w sumie leci 3500-4000kcal z jedzenia i 1500-2000kcal ze smieci, na 5-6 tys kcal masa powinna isc. Ja wiem ze na redu to nawet zwykly chleb pachnie na [...]