super

Idąc Twoim tokiem myślenia w V poziomie będziesz już robił E2, F, G, H i K2 w super serii. Ćwiczysz to tak samo jak na poprzednim poziomie. Przecież jest napisane że masz się postarać poprawić wyniki z poprzedniego poziomu. Nie kombinuj na siłę. :D

Diete każdy jakąs ma ;) Bylebyś nie jadł śmieci - słodyczy, fast foodów itp. - starał się w miare możliwości dostarczać tego białka i będzie ok. Kondycję i ogólną sprawność na pewno poprawisz nawet bez tak super dopracowanej diety.

[...] dipsy zamień miejscami z pompkami, no i zamiast zwykłych pompek rób pompki z nogami wyżej. Staraj się oczywiście dokładać obciążenia w miarę możliwości. Darandol U mnie super działało kółko rehabilitacyjne + unoszenia nóg w zwisie na drążku. Mimo dużej ilości tłuszczu było widać że mięśnie brzucha rosną. Kółko rehabilitacyjne 6s, przerwy [...]

[...] ok. Jak ktoś pisze że ćwiczy bjj a w wolnych chwilach robi 10.000 wymachów potem idzie machnąć interwały 5x200m a wieczorem podciąga się to są dwa wyjścia akurat trafił się super men 'facet o zwierzęcych zdolnościach do regeneracji lub co najczęściej trenuje coś tam ale nie zawodniczo tylko jako amator raz góra dwa razy w tygodniu i nie jest to [...]

bo jak by cabaser mi dał to czego oczekuje w moim wieku( libido) bez dodatkowego testa byłoby super odpadają koszty na testa i nolve bo zawsze mam problem z cycem po teściu Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2013-11-11 18:40:02

[...] mówią że do czasu, bo za holere nie będziesz większość życia jechał na 700kcal i robił treningów, to kiedyś się zkończy, zapał powoli zaniknie, efekty będą mizerne mimo super męczących i technicznie perfekcyjnych treningów, ścięgna i mięśnie zaczną boleć z braku odpowiednio dobranej diety I WTEDY WRÓCISZ NA TO FORUM I ZADASZ PYTANIE [...]

czasami cos nagram ale szybkosc mojego neta nie jest jakas mega super przez to dlugo sie wrzucaja na youtuba a czesto jest nawet tak, ze sie zrywa polaczenie ;] ale ok, jak jest zamowienie to jutro bede robil Fran nagram i sprobuje wrzucic :] Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2013-11-13 10:46:47

STRONG szanuje CIE na tym forum jak nikt inny - 9 lat :)) super film

Dla mnie super sprawa, w tamtą zimę chodziłem prawie codziennie, robiłem po 40 basenów średnio. Przez jakiś czas codziennie basen + siłownia to metabolizm tak hulał, że byłem non stop głodny. Do tego dobra pompa już nawet po tych 20 basenach.

[...] trwal niecale 14 minut ;] Fran czasowki to bedzie chyba moj okres regeneracyjny bo czuje sie dzis swietnie, bez zakwasow prawie nic mnie mnie boli, jak boli to lekko kurde super, a jeszcze nie dawno zdychalem po Fran 4 dni az chyba policze powtorzenia, bo cos mi za dobrze poszlo Strict Fran 21-15-9 Thruster 2x20kg Strict Pull-up [...]

Jakbys pododawal foty żarcia co to z tego powychodzilo to by bylo super :)

OK, super, dzięki Panowie. To teraz wyliczenia: Zgodnie ze wzorem BMR = 66+ ( 13.7 x weight in kilos ) + ( 5 x height in cm ) – ( 6.8 x age in years ) Wychodzi 1982,6kcal. Na siłownię 3 razy w tygodniu + jak dam radę to pobiegam. Na razie dam 1,3. W takim razie 2577,38kcal. Redukcja DT +10%kCal DNT -30%kCal Czyli DT - 2835,118kcal (nie wydaje się [...]

ja polecam mydło z pomidorów , moja siostra stosuje i jj super pomaga . Ona ma z ze sklepu isla-sklep

[...] stanie to użyj ;-) przynajmniej regeneracja ci sie poprawi Daa to jest kwas a nie hormon nic się nie stanie i nic ci ... nie urośnie :-) fajna odżywka ja brałem i na prawdę super czułem może ktoś inny powie że nie itp ale ja tam byłem z niej zadowolony również czytałem non stop forum jak to zadziała itp i kupiłem ! nie żałuje :) libido rośnie, [...]

[...] 4x8 - Rozpiętki na skosie w dół 4x10 - Francuzy hantlami leżąc na podłodze 4x10-8 I zaplanowana miska na dzisiaj. Wątpię bym zjadł wszystko, ale jeśli zjem to będzie super! Jutro 24h postu i w poniedziałek znowu wracamy do 880kcal :-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfedaf6d736245cd814b5770911e7b08.png Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-11-23 [...]

[...] planu lekko, oczywiście treningi shotgun zostałby tak jak są, ale troubleshooting chcę zmienić żeby te łapy doj**ać trochę, bo nie chcą rosnąć. Myślałem żeby dać 1 super-serię 10x10 na ramiona + coś na klatkę i barki i tak we wtorek i piątek. Ewentualnie jeszcze jakoś to rozdzielić i dodać 1 trening, w sobotę. Może coś takiego: [...]

ładnie podana,super talerze :-))

pierwsze zdjęcie super proporcje widać, najszersze poszły, bary też :)

super zmiana :-) zebys tylko znow nie zaczal cukrem sie objadac hehe w tle sam test leci?

Dzien mnie nie bylo a tu kilka stron swietnego jedzenia:-) super:-)) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-11-26 11:10:47