super

Paawo nie wiem czy badali pojemność płuc. A wynik poniżej 45 min. na dychę byłby dla mnie super :-D Brann jak dostanę wyniki to wrzucę. Olo każdy ćwiczy na miarę własnych mozilwości :-) Najważniejsze, żeby próbować pobic własne rekordy. Zaległości mi się narobiły :-( ale zaczne od końca. 27.01 niedziela Bieg w drugim zakresie i 3 szybkie odcinki. [...]

[...] przerwy i trening biegowy. Długie wybieganie Miało być 14km, nie chciałam nóg męczyć, bo w niedzielę GP w Lasku. No ale lasek to treningowo, bez walki o wynik. A dziś mi się super biegło, lekko i przyjemnie. Bez patrzenia na zegarek, jedynie na samopoczucie. Dzięki temu nie zwalniałam, jak tylko tętno przekraczało 150. Zadyszki nie złapałam, [...]

[...] napisze, że tylko plecy pracują %-) ). Na pierwszej pętli w południowej części lasu było mało lodu, ale mnóstwo błocka. Moje buty kolejny raz świetnie się sprawdziły, super są :-D Nogi z każdym kilometrem były coraz bardziej zmęczone. Tam gdzie się dało to biegłam, a jak był lód to próbowałam wykorzystać okazję i trochę odpocząć. Izotonik [...]

Ścianka super :-)

[...] U mnie własnie wpadło 19km ;-) Asfalt, teren, zbiegi i podbiegi, miejscami takie błocko, ze zjeżdzałam na dół zamiast biec do góry %-) Do tego mocny wiatr, także z wiatrem super, pod wiatr prawie w miejscu a jak zawiało od boku to mnie ze ścieżki spychało :)) Biegło mi sie fajnie, takie uczucie ze mogłabym biec bez końca, cały dzień :-) Wykresy [...]

[...] Wstałam połamana z zawalonym nosem i koszmarnym bólem głowy. Zatoki :-( Także nie wiem co będzie jutro. Na trening wczoraj poszłam, choć starałam się oszczędzać. Było super, trener świetny, jestem pozytywnie zaskoczona :-) Nadal mam problem z kilkoma przeszkodami, choć jest progres. Wciąż brakuje wytrzymałości, szybko się męczę choć tu [...]

[...] strefach mi niewiele mówi. A ponieważ moje treningi opierają się głównie na tętnie, to wolałabym miec bardziej przejrzyste wykresy. Pod tym względem PolarFlow jest super. Do tego dowloność w personalizacji ekranów z danymi oraz mozliwośc podzielenia treningu na rózne odcinki juz po zgraniu do serwisu. Nie musze pamiętać, żeby przed [...]

Szybko, szybko. :-) Super :-) Mam nadzieję, że szybko mi przejdzie bo ciekawa jestem jak mi pójdzie to szybsze bieganie i czy bedzie progress w porównaniu do zeszłego roku. Jesli chodzi o dzisiaj, w planach było spokojne bieganie 1h i siła biegowa. iby dobrze się czułam, poza bólem głowy i zatkanym nosem. Niestety bieg mnie szybko zmęczył i w [...]

Bo to jest problem Polara - wszystko super, tylko estetyka dno. Wiem, bo bardzo chciałam coś jednak dla siebie znaleźć. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-02-16 20:56:53

Brann jeśli zegarek działa to jest naprawdę super cena. O Suunto napisze później, jak wrócę do domu ;-)

[...] wynik. Później znowu przerwa i 3M, wyszło gorzej niż poprzednio, jednak byłam juz zmęczona. Zaczyna się robić jasno juz po 6, więc mozna w końcu pobiegac rano. Między 6 a 7 super bo oprócz biegaczy nie ma nikogo, od 7do 7.30 jest wysyp starszych ludzi z małymi, wrednymi psami, a od 7.30 znowu spokój ;-) [...]

[...] 5 serii po 2p nachwyt + 5x3 podchwyt, przerwy 30 sek. Cieszę się też, bo pierwszy raz wyszły mi przeskoki do góry i w dół. Nie jest idealnie ale jak na pierwszy raz super :-D https://youtu.be/S1zNRsA06WA A później wzięłam przykład z Branna i pobiegałam z dwoma pasami i dwoma zegarkami. Najpierw 2km truchtu na rozgrzewkę. Wskazania tętna [...]

forma super, teraz tylko gdzieś w jakichś szuwarach musisz się zanurzyć żeby sprawdzić formę w warunkach ala Commando ;-D

Bardzo Wam dziękuje :-D Jawor a czemu foto słabe? Bo niewyraźna jestem? Pisałam przecież, że mnie choróbsko dopadło %-) forma super, teraz tylko gdzieś w jakichś szuwarach musisz się zanurzyć żeby sprawdzić formę w warunkach ala Commando ;-D Poczekam na lepszą pogodę ;-D No krata już jest! Ech.. żeby mnie się kiedyś pokazała}:-( swoją drogą życie [...]

[...] (nie tylko w podciąganiu) robić drabinkę do 3-4 powtórzeń i zwiększać stopniowo ciężar, co miała się przełożyć na większą liczbę powtórzeń bez obciążenia. W podciąganiu super się sprawdziło i zrobiłam spory progres :-) Shadow dzięki. Fajny pomysł 2x2km, na pewno by bolało %-) Niestety nie wyrwę się z domu pobiegać, więc jedyna opcja to jutro [...]

[...] drugie, kiedyś Drazekm wrzucił fajny filmik, gdzie autor polecał (nie tylko w podciąganiu) robić drabinkę do 3-4 powtórzeń i zwiększać stopniowo ciężar, co miała się przełożyć na większą liczbę powtórzeń bez obciążenia. W podciąganiu super się sprawdziło i zrobiłam spory progres :-) Viki jak możesz to wrzuć link do tego filmiku, poproszę :-) .

[...] w Polarze. Na szczęście v800 ma timer interwałowy, szkoda tylko że musiałam zakończyc trening po wb2 i zacząć zapis drugiego w formie interwałów. Drugi zakres wyszedł super, bardzo jestem zadowolona. Mam nadzieję, że za jakiś czas pobiegnę poniżej 5 min/km :-D Trochę mi wyszedł z tego bnp ;-) Czasy poszczególnych kilometrów: 5:06, 5:05, [...]

[...] nie na maksa :-) Denerwuje mnie w Polarze że nie można ustawić interwałów z poziomu zegarka i uruchomić w dowolnym momencie biegu. W Suunto była taka opcja i to była super. Z drugiej strony w Polar Flow można tworzyć naprawdę skomplikowane treningi, Suunto takiej możliwości nie ma. /SFD/2019/4/14/f8d9c47090f346369f92b6d0bf583ca0.jpg [...]

Poran widoki super i dzięki temu bieg był relaksem ;-) Lubię takie wycieczki. Olo wśród pól spotykam jedynie rolników, innych ludzi tam nie ma. I najbardziej obawiam się psów, muszę w końcu kupić odstraszacz bo dużo osób mi poleca. Obowiązkowo zawsze biegam z gazem, do tego na wycieczki biorę jeszcze pałke teleskopową. Najgorsi są inni biegacze, [...]

[...] Darek Laksa i było to tylko niecałe trzy lata przed wypadkiem. Plany były proste dla początkującego. Biegałem też z myślą o poprawie kondycji pod sztuki walki, a nie bicia super rekordów biegowych. Było jeszcze nurkowanie, kilkadziesiąt nurkowań, też całkiem sporo wiedziałem. Dlatego wolę podglądać, słuchać innych i pożartować. Co się będę [...]