super

[...] stóp: http://pl.youtube.com/watch?v=QXpmk0GbLMQ Nie chodzi o to, że trzeba trenować wiele lat,żeby uzyskać jakąś skuteczność do walki na ulicy, bo na ulicy nie walczysz z super masterami. Wielu lat bardziej potrzeba, żeby walczyć z zawodowcami. I tak jak Michał powiedział "skuteczność w dużej mierze zależy od trenującego a nie od [...]

Super, doradziliście mu wal kretę śmiało po 4 miesiącach treningów? Ciekawe co doradzicie mu za 2 lata (jak wytrwa)? Technika a co to takiego? Nie żebym się czepiał ale nie wykorzystasz teraz dobrze tego co mógłbyś zrobic dopiero za jakiś czas na tej kreatynie Dieta+trening+cierpliwość pzdr

ooo kurde sqiz jestes normalnie rozwalony szok klata jkak ireszta super

siemka ja tez jestem rocznik 1990 i wybieram sie do wroclawia. Z matmy nie jestem jakis super ale zdaje ja na maturce bo tylko ona(lub fizyka, informatyka) da mi przepustke do tej szkoly . co do jezykow obcych to musi to byc koniecznie jezyk angielski. Przygotowywujecie sie jakos? skad jestescie?

Super ART !!!

Jeszcze nie przeczytałem ale jak Scorpion pisze ze super to tak musi być ...i tacy, którzy ćwiczą dopóki nie pogasną światła. edit: doczytałem prawda prawda Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-02-02 00:30:30

[...] za duzo tego wszystkiego? jakby sie uparl to na samych probkach bys cykl zrobil heheh. za duzo tych supli jak dla mnie.tzn wiesz ja bym sobie nei pozwolil na taka ilosc chemi. no ale w sumie ktos to musi testowac. moj kumpel od 4 lat jedzie na samym mono i hmb i tez jakos zyje ale test super! Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-02-02 00:38:41

[...] nie ma konkretnej recepty ,trzeba kombinować i tak jak powiedziałeś atakować mięsien z różnej strony. Ja na przykład od czasu do czasu obcinam ilośc serii np. biceps-6,wrzucam duży ciężar i rozkładam na dwa ćwiczenia i w każdym robie 6-4 powtórzenia z bardzo wolnym opuszczaniem ciężaru i na mnie działa super. Jak nie próbowałeś to polecam.

MT trenuję dłużej niż na siłowni i dwa splity już mam za sobą, więc o co ten szum?? nie czuję się przemęczony ani nic... i bardzo dobrze,bo dla fightera 5x5 to super trening. Widziałem typa który głowę krótsza bicepsa miał sporo większą niż głowę długa i nie fajnie to wyglądało, dlatego napisałem fajnie....a pomyslales o genetyce-jego,ale rowniez [...]

Powiem tak.. Jak na ekto przystało z początku było widać super każdy mięsień i każde ścięgno.. teraz jest trochę inaczej, ale... zawsze jak ćwiczyłem biceps na początku w wąskim rozstawie rąk widziałem iż jedna z głów rozwija się bardziej, dlatego pytam czy na obie głowy podziałają te ćwiczenia... Poprostu chce się dowiedzieć czy plan jest w miarę [...]

Super art !! Sog Pozdrawiam

super bicepsy

Super art. motywuje do wydajniejszej pracy na treningu i po za nim :)

dla mnie z budowy podobny jestes do Arnolda waski w pasie a klata rozwalona ze milo patrzec super

Zlitujcie sie, diete 14-latkowi? omg, co jeszcze? On rosnie i potrzebuje jesc. O fajnej klacie i super brzuchu mozesz zapomniec-badzmy szczerzy, na to trzeba lat treningu, aby osiagnac zamierzony cel, ale nikt nie powiedzial ze mozesz wygladac dobrze. W twoim wypadku sporty ogolnorozwojowe, zespolowe, bieganie, skakanie czy co tam wolisz. Zamiast [...]

Planu mi sie jakiegos super nie chcialo ukladac,wiec zmodyfikowalem troche ostatni. Wt SQ 3x3/3x2/2x2 - Drazek 3xmax Wspiecia 3x15-20 Porecze 3x10-12 - tutaj staly progres-jak dojde do 3x12-dorzucam obciazenie Zarzut hantli siedzac 2x12-15 Czw WL 3x3/3x2/2x2 Rozpietki skos gora 3x10 T-bar 4x6 Face pulls 3x12-15 Bic 3x8 Sob DL 3x3/3x2/2x2 Ciag z [...]

http://superwizjer.onet.pl/1234053,archiwum.html ma ktos moze na dysku ten odcinek i mogl by zarzucić na serwer, bo przegapiłem go pare ładnych lat temu a oglądnął bym se.

wow piecyk bendziecie robic to super jestem ciekaw jak to wam wyjdzie spoko siłka fajnie ją sobie urządziliście a jak jeszcze bendzie piecyk to lepiej niż w domu

ORZECH WŁOSKI Smak: 9/10 Rozpuszczalność: 10/10 Dodatkowe uwagi : SMakuje jak princessa po prostu bardzo dobrze TRUSKAWKA Smak: 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 Dodatkowe uwagi: super smak i rozpuszczalnosc, napewno w przyszlosci kupie

W klubie nie trenuje. Koniu151 nie bój się krzywdy sobie nie zrobie JAk narazie worek jest super. btw. Kostki troche bolą a tak jest gitara. PS. Koniu151 odpisz na GG !