super

Ja również mam foto z najlepiej dociętym zawodnikiem na zawodach :-D Super było się zobaczyć, piona byku i życzę dalszych sukcesów bo jak już wcześniej wspomniałem - z medalu to Ty nie schodzisz :-) powodzenia ! ps: nie będę wspominał ile razy Marian mnie pytał "czy nie podlało trochę ?" %-) [...]

Gratulacje Mario ! Super start :-))

haha widać, że pojedzone bo uśmiechnięty na fotkach :-D super zdjęcia Marian :-))

Wcinać ile sie da.Masa idzie .Ja dzis tradycyjnie piersi i pierogi ruskie wchodzą- bo lepsze od ryżu.A babcia robi super doładowania wiec trzeb aja odwiedzać.Marian z Arnoldem wy podobnie jak ja powoli- do góry ale do tyłu to idzie z masa szybko.

Lepiej wchodzi hantlami. Sztangą nadgarstki dostają po doopie. Albo max szeroko na boczną głowę. Ogólnie jest kilka super ćwiczeń które są lepszymi rozwiązaniami niż tradycyjne, a.Na pewno równoważnymi zamiennikami. A nikt tego nie robi. Raz na jakiś czas dobrze odpalić jakieś dziwadlo, z resztą nie tylko na bicka Zmieniony przez - solaros w [...]

I prawie wszyskich znam, ale jestem gość %-) Hahah ja poznałem wszystkich... "Pokemon - zbierz ich wszystkich !" %-) %-) Tak poważnie to super ekipa, każdego (również Panie 8-) ) miałem okazję poznać i każdy jest świetnym zawodnikiem, ale i osobą :-)) Teraz starczy cukrowania i bierzcie się za robotę };-)

forma super ale te żylska z nog mogłyby Ci juz spindalac %-)

Super forma jak na off i jeszcze tydzień przerwy :-)

[...] dobrą sylwetkę, wiedzę - a to już dużo ,jak ktoś szuka ogarnięte instruktora a nie byle pierwszego lepszego 'trenera personalnego' po kursie online lub jednorazowym starcie w zawodach, o ktorym nikt nie pamieta i od razu stworzeniu swojego 'super-hiper fanpejdża ifbb competitor' powodzenia! Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-02-23 12:21:57

Hekade nikt sie nie czepia Ciebie. Masz racje piszac o genach - ktos ma super geny bedzie sie wycinal na 500g wegli. Ktos ma cho*owy - na masie do 300g nie dojdzie. Wiadomo ze najlatwiej zrzucic winbe na weglowodany,ale w wieksozsci prtzypadkow one sa wienne. Nie białko. Nie fat. TYje sie ogolnie od nadmiaru kcal ale ogolne stwierdzenie ejst [...]

dziś klata i tric weszły pieknie ;-) sam się zdziwiłem, ale trening super może to kolejny dobry znak...oby więc od razu samopoczucie na plus...dopki nie spojrzałem w lustro %-)

Arnold super wyglądał, ten kto myśli inaczej to się nie zna. Świetna genetyka, nagi szczupłe ale później to nadrobił. Żeby wszyscy kulturyści zawodowi tak wyglądali to było super, a nie jak teraz przerośnięte świniaki.

[...] jest okej,bo trzeba robic to na co sie ma ochote. jak ktos ma ochote robic codziennie 15 serii na klate,moze nawet 3x dziennie,to tez powinien sluchac siebie? super,ze lubisz "pocić się i sapać,patrzeć na swoją czerwoną gębę w lustrze",ale to nie powod,zeby zachecac do do 4. godzinnego treningu...wiadomo,ze odwiedzaja ten [...]

[...] w wakacje to też dobry zcas na mase wiec chiał bym wziaść sie np za HST lub cyklicznosć gr II cykl II trenujac w taki sposób ( http://www.sfd.pl/temat212009_strona1/ ) lub super amsa super siłą wg arnolda ( http://www.sfd.pl/temat62866/ ) NAJBRDZIEJ CHCAIŁ BYM SPRÓBOWAĆ HST LUB TRENINGU WG ARNOLDA, ALBO ZROBIC TAK ZE TERAZ POJECHA ARNOLDEM A W [...]

Ile jesz kalorii i białka na kg masy ciała? Na pocżątek nie musi być wszystko wyliczone super dokładnie, przede wszystkim chodzi o spełnienie pewnych warunków, ogólnie wydaje mi się, że nadal jest za mało kalorii. Nie jesz mięsa? Dziś już dawałem takie wskazówki, u Ciebie są podobne błędy: Do posiłków białkowo-tłuszczowych proponuję dawać jakieś [...]

A tutaj jeden z glownych przeciwnikow Wilsona w wadze super heavyweight, Arvydas Mickus z Litwy. Na zdjeciu forma przed AC Amatorow 2010, zajal wtedy drugie miejsce. Ponizej filmik (cz.1) z przygotowan do tegorocznych zawodow. http://www.youtube.com/watch?v=Kpb0ki2FZPI&feature=player_embedded Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-02-20 [...]

Nastepny zawodnik z super heavyweight, Antoine Vaillant z Kanady. 2,5 tygodnia przed. Zdjecie juz bylo w jego temacie, jednak tutaj zeby bylo przejzysciej tez wrzucam.

Marshel Herman, kategoria wagowa Super Heavyweight

http://www.youtube.com/watch?v=Y9ezwLrsv-c&feature=player_embedded Tomas Bures, kategoria wagowa Super Heavyweight, filmik z grudnia zeszlego roku.

Niemiec David Hoffmann, waga Super Heavyweight