super

Rowniez przeczytałem, sog juz nie wchodzi (nie badz taki skromny z tymi sogami :) ). Super wywiad, szkoda ze nie zadałes pytania o diete i suple, tak mi sie na koncu przypomniało. Nie no zartuje, POZDRO !;)

oo dzieki za super ankietę na mój temat No proszę, nie było mnie pare dni i już 100 stron nabili Niedługo będzie kolejny spam post. POjawiam się i znikam , wesołego jajka lejdis. Przyrostów Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-10 15:34:46

żadne stacki zwykłe, najtańsze mono zadziała i tak super.

ja tam nawet do cyklu na xpandzie chlalem jak poje...ny 2-3 razy w tyg wodke szampany i bog wie co jeszcze (czasami nawet sliwowica sie trafila ) i nie narzekalem na efekty tylko diete staralem sie jako taka 3mac, no i przed snem z litr wody jakas multiwitaminka, no i rano po przebudzeniu tez duuuzo wody, efekty pomimo tego super

vajolet przez 5 min patrzyłam na twoje zdjecia, super efekty. mozna wiedziec ile zajeło Ci osiagniecie takiego efekty :D

Super towarek Właśnie to odpaliłem z farmaczkiem

Titti, super gratulacje. Napisz jak zmienily sie wymiary.

Super, dzięki

Ja wchodzie na siłownie dwóch nowych { jeden z 2m a drugi z 180cm wzrostu } ten 2m robił jakieś super dziwne ćwiczenie na triceps { na początku nie wiedziałem ze na triceps to jest ale mi zaczął gadac mongolskie opowieści ze jego kolega to robi a jest jak szafa & } A ten drugi chciał wziewa na klate 50kg ale nie dal rady i musiałem go [...]

Dałoby radę ją okiełznać. Grunt że bardzo ładna, piersi super, świetne włosy, twarz anioła, wysportowana = dba o siebie. Gdyby jeszcze świetnie gotowała i mało mówiła

[...] mniej więcej jak wstanę koło 10 rano, zależy jak mam zajęcia, jak muszę wstać o 7 to jeszcze jeden V posiłek mi wyjdzie np 200 g makaronu durum. Wiem że to nie jest jakaś super dieta bo np ryż biały lipa, jogurt słodzony też mógłbym wywalić i sos do kuraka ale jednak trochę tej przyjemności z jedzenia wolę mieć bo np sam twaróg dla mnie ohyda [...]

Samuray-X to GB ma super osrodek ktory prowadzi Rodzu, no chyba ze cos sie zmienilo od czasu listopada 2008 bo bylem u nich na semnarium z Kazeka, i naprawde 2 sale silka, nie mozna narzekac

[...] uda (czorogłowy) no rozwinął się i jestem z niego bardzo zadowolony:) już 2 pary spodni wyżyciem bo w uda mnie tak piły hehe plecy bardzo lubie je ćiczyć i naprawde super mi się podabają mięśnie pleców ale jeszcze trzeba nad nimi pracować. Barki: przedtem wydawało mi się że mam Oki ale teraz to wydaje mi się że mam małe hehe ale tym [...]

Mi kolega judoka mówił, że tam mają bardzo dużo parteru, bo w większości to tam toczy się walka. I Nie mówię, że go kładę, tylko, że walczymy na równi. Nie chciałbym, żeby ktoś pomyślał, że jestem jakimś super fighterem, skoro pokonuję judokę z 8-letnim, stażem... Co do warunków lokalnych, to dobry trener nawet na polu dużo nauczy ;]

No, ta co bierze więcej od was w przysiadzie jest super, zgadzam się w 100 % GH (Gray Hand)

ankieta dobra w chooj, tylko te "dziewczyny" proszę spercyzować Aaaa, no i STRÓŻUJE się pisze przez pierwsze Ó ale spoko :D Widzę temat cyce. Jeszcze trochę i moje będą super.

vajolet podziwiam super figurka jak marzenie

[...] zbliżającego się sprawdzenia maxa nie powiewa optymizmem ale dawno nie robiłem z takiego niskiego pułapu Będzie szyn <nadzieja go nie opuszcza > Uginanie na biceps - super , że do 40kg coraz bliżej <duże zdziwienie > ale pojawił sie problem braku utrzymania sztangielki w dłoni nawet magnezja nie pomaga co jest skutkiem kiepskiego [...]

[...] 120 na max i przysiad 100 moze nawet 105.. mysle ze ten trening jest dobry zmienili bysmy tylko srode na odpoczynek czyli dam tam odnowe biologiczna a przedramie ze srody wcisnac na czwarek po plecach i nogi tez gdzies upchac i bylo by super...ciezko pracowalem ukladajac ten trening wiec mam nadzieje ze zachowa sie jak naj wiecej w calosci...

Cześć Rafał! Dopiero teraz natknąłem się na ten temat - super sprawa taka dokumentacja treningu i postępów siłowych połączona z fotorelacją. Jak idą obecnie treningi? Widziałem Cię ostatnio na PG a Łodzi - byłeś wielki. Jak obecne treningi siłowe - kiedy pęknie 400kg w martwym? Wrzuć jakieś bieżące info i fotki. Wszyscy są na pewno bardzo ciekawi.