super

Cel jeden: fajny mięsień jakościowo, bez zalania i tłuszczu Nie chcę być jakoś super dorzeźbiony, ani nie chcę też być zalańcem - bo to najgorsze co może być. Masę każdy głupi zrobi. Jakościowy mięsień to jest dla mnie wyzwanie!

dzięki za pomoc bo i tak jesteś lepszym specjalistą niż ja więc jestem wdzięczny za pomoc trening dobry wiosło hantlą jest super nie wiem jak Ty ale ja wiosłuje sprzed barku do biodra , mocne rozciągnięcie pleców praktycznie hantla odkładana i mocny dynamiczny ruch pozytywny dziś zakwasy mam na kapturach i dolnej części najszerszych pozdrawiam

ehh koleś ma super rowerki te stare klasyczne są piękne za***iście mi się podobają kolarki na tych starych ramach

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<Pakernia u Jula>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Tak jak pisałem wcześniej wczoraj byliśmy w naszych rodzimych stronach aby sprawdzić obecną moc na klacie. Cudów nie oczekiwałem ale... START [...]

ja uwazam ze bardzo dobrze. widac ze brzuch jest regularnie cwiczony i nie jest zaniedbany, no i jak na dwa lata to spore wymiary. Teraz tylko spalisz fat i bedziesz dobrze wygladal. Górka na bicepsie wyjdzie sama jak pozbedziesz sie tłuszczu ;p chyba ze masz gen do płaskich bicepsów ;d Do lata bedzie super

[...] co sie stanie jak ktos wyda 50 zl i zrobi sobie na niej pseudo cykl? Straci 50 zl i tyle.. 90% poczatkujacych po miechu kupuje krete bo ma fajna reklame i jest niby super , a jak juz ktos nie ma neta i np. nie czyta forum sportowych to kupi wezmie cos mu pojdzie do przodu i tyle. Zgadzam sie z lololo dobrze mowi tylko za mocno troche. [...]

nawet mi wyszły może nie wygląda to fajne ale w smaku super :) polałem sobie ryż sosem i wchodził jak nigdy sog

Przecież to wiem. Mówię tylko, ze bez sensu jest 101% realizacji diety, ważenie super dokładnie itp.

spokojnie jeszcze starczy - ja nie byłbym taki pewny SUPER RZEZBA POWODZENIA

kiedys robilem super serie z 30 sek przerwami miedzy nimi,kilka x padlem na glebe tak jak oni. Po miesiacu gdy powrocilem do zwyklych treningow,wogole nie czulem po nich zmeczenia.

ja jedyne super serie jakie robilem to prostowanie/uginanie nog na maszynie i porecze/uginanie z hantlami na rece. meczace to jest trzeba przyznac mysle ze taka gigant seria to jest wyzwanie dla prawdziwych s****ieli. a zwlaszcza na nogi.

TDK, może jakość dźwieku nie za specjalna, ale myśle że warto, chyba że ma się kupe kasy to można kupić na 200zł Sony i wtedy cieszyć się z super dźwięku podczas biegu, ale wg mnie zdecydowanie nie warto, lepiej zainwestować w buty lepsze ;]

[...] robić sobie sesję przeplataną. Jeżdzę z 20 minut umiarkowanie i nagle przez minutę zapierdzielam jakby mnie goniło stado bizonów. Potem znowu umiarkowanie z 5 minut i znowu zapierniczam - ale tak na maxa i do totalnego wyczerpania. Mówię Ci, że takie maxymalne zapierniczanie na sam koniec naprawdę zwala z nóg - ale jest super:) Pozdrawiam

No, super! To będziemy mogły wymieniać się doświadczeniami :) O glutaminie rzeczywiście zapomniałam. MI też jeszcze chwilka została do wrzucenia kretki na ruszt. Dorzucasz jakiś spalacz, czy jedziesz na czysto? Na low-carb polecam NHE :D Pierwszy tydzien jest ciężki, ale potem to już z górki. A dwa (lub 4) duuże posiłki węglowodanowe w tygodniu [...]

[...] zjeść i się załatwić szybko zaszedłem do KFC i potem szybko na pociąg wszystko akurat zdążyłem,teraz właśnie wszedłem do domu przymierzyłem buty koszulkę i mam nadzieje ze od jutra będzie mi się super ćwiczyło w butach...jeszcze tylko stroju mi brakuje... buty ze skory,podobają mi się kolory takie polskie koszulka,fajna bo taka obcisła i wogole

[...] w stanie wyobrazić sobie czegoś takiego i dlatego tak się cisną czy żenada ? nie wiem tylko ja dałem rozbierane foty byłej z czasu jak miałem 17lat reszta tylko opowiada o super ruchańsku i o mega lecących na nich 30 , 40tkach więc nie wiem co jest żenadą ale ok ja znikam a wy wracajcie do nie-żenadowych tematów typu kwiatek ty pedale i ale [...]

Super relacja, SOG

Super poszło, gratulacje!

[...] Niestety nie było aż tak pięknie. Fuma jest mojego przyjaciela GALATA i jest to ninja 600. Tylko tyle wiem ale ogólnie jest wypasiona ma ksenony i 130 lub 140 kucy. Może kiedyś i syn będzie taką miał. A i super gada....

1- przysiad ze sztangą na karku 2- przysiad ze sztangą z przodu na barkach czyli przed sobą( trudne ale super) 3 - wykroki 4- marsz z wykrokiem sztanga na karku 5- marsz z wykrokiem sztangielki ( tak jak na filmie) 6- pistolet czyli przysiad na jednej nodze..bez sztangielki jak nogo słabe a potem ze sztangielka jak podskoczy siła 7- pół przysiady [...]