super

[...] dietke kiedy juz chodze na siłke, a własnie nadchodzi taki okres>>> koncze juz przygotowanie do 1 hst, dieta gotowa, juz 3-4dzien jestem na 3200kcal, samopoczucie super, jedzonko wchodzi gładko, zapał jest, maxy do hst posprawdzane, no i od poniedzialku ruszam 1 mikrocykl, 8tyg hst + solidna dietka, zobaczymy, jeszcze do poniedzialku [...]

Super foty, dobrze zbudowany i rościągnięty P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

daje Soga !! takie siłki mi sie podobają :) robione z rurek itd hajdkoj SUPER

[...] codziennie albo co drugi dzien .. przed nim jakis batonik musli ewentualnie, jakies owoce i thermo .... i tak caly miesiac. Musze przyznac ze samopoczucie przez ten czas super zadnej drzemki w ciagu dnia, zadnych slodyczy, nie podjadalem miedzy posilkami, wieczorami nie jadlem, zero bialego pieczywa (no moze z raz czy dwa sandwicze zaszalalem [...]

Skubilbym się naprawdę na przyłożeniu się do diety ;-) Czasem drobne zmiany - lekka dyscyplina w trzymaniu kalorii wystarczy żeby sylwetka przy drobnych ćwiczeniach szła ładnie do przodu :-) Pomysl o tym. Jeśli dołożysz do tego lekkie formy cardio jak rowerek czy bieżnia to efekty będą super

Super wreszcie jakaś opinia będzie

Super wreszcie jakaś opinia Łap za to soga

[...] mleka na raz? :P Ano tak, że ten litr nie pije zupełnie na raz. Ale sącze gdzieś przez jakieś 20 minut. I jakoś wchodzi ;P I polecilibyście mi jakieś dobre i smaczne źódło białka, którego nie trzeba długo przygotowywać? Może jakieś inne mleko? Jakieś kokosowe, albo sojowe? Bo mleko krowie to super opcja jeśli chodzi o białko, ale niezdrowe ;/

Panu markowi428 już dziękuje za rade nie musi jej pan udzielać :-% Oczywiście, że chodzi tutaj o super steryd, który łącze z analbolem i kupaxifexem. Efekty nie są za dobre ale to może dlatego, że nic oprócz tych sterydów nie jem, nie wiem może to to

naprawdę dobrze to wygląda, plażowo tak, tylko robić suchą masę i będzie naprawde super sylwetka :)

Intervall super się sprawdzają w tym celu i co fajne nie zajmują dużo czasu inna sprawa że później trzeba dojść do siebie przez pewien czas

Super się prezentuje, na pewno tak samo smakuje ;-)

Super w końcu mam przepis na zupę rybna do podania dla całej rodziny.

[...] od paru lat 70-75 kg (mnie nie zależy ani na byciu mega szczupłym ani na byciu kulturystą bo priorytetem jest triathlon ze wskazaniem na bieg dlugi) i raz potrafię wyglądać bardzo dobrze a raz jak mega grubas właśnie przez bęben. Potrafię jednego dnia zrobić super sesje "before - after" gdzie after jest before, a before (po porcji zupy) after :-%

[...] co podpowie ci jaki charakter powinna miec twoja dieta. Ja stosuje tluszczowa diete anaboliczna i jestem zadowolny... Redukcje robiłem na tłuszczach 2 - 2,2 g i byłem super zadowolony z efektów , postanowiłem też tą mase robić z podobnymi tluszczami ale jesli ma isc opornie jak koledzy wyzej pisza to wole jakis sprawdzony podział makro [...]

[...] organizm środkami i nagle odkrył Amerykę bo się lepiej poczuł zwiększając tłuszcze. Niestety wyniki na zawodach mają się nijak do jego samopoczucia. Według niego jest super i cały czas rozwija masę mięśniową, niestety na fotografiach a także po zajmowanej lokacie - nie da się tego stwierdzić. I to potwierdza również to co napisałem powyżej [...]

Meta -buern mrm albo potezny scorch lub super fajny meltdown z-14 Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-23 22:12:37

Mam diete, spokojnie. Jem 5-6 razy dziennie aż czasami mi się nie chce. "Jedzenie w prochu" z tego co wiem służy do uzupełnienia diety. Chyba że się mylę. Chciałem sie tylko dowiedzieć, czy można łączyć gainera z kreatyną i czy Dymatize Super Mass Gainer jest w miarę dobry. Mam do wydania 150 zł na gaineera i 50 zł na kreatynę.

no właśnie wiem. Znajomy po miesiącu zaczął brać kreatynę a drugi od razu gdy zaczął ćwiczyć. Trochę bez sensu ale efekty jako takie są widoczne. Czytałem że jeśli ktoś zbyt wcześnie zażywa kreatyne oczywiście widać efekty. Ale szybko schodzą i nie są na stałe. Tak więc jeśli ma mnie spotkać coś takiego to wolę poczekać przynajmniej do końca [...]

A jak byś mógł wrzucić te kilka pojedynczych filmikow to by super było :D obiecuję sogacza :D