sumo

Podsumowania cz. 2 2. Trening Dzień1- klatka plecy wytrzymałość 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45` x6: 1. 6x8kg - 6x8kg - 6x8kg 2. 6x10kg – 6x10kg – 6x10kg 3. 6x12kg – 6x12kg – 6x10kg 4 0x14kg – 6x12kg – 6x12kg – 6x12kg – 6x10kg 1b. Wyciskanie sztangi skos 45` [...]

[...] jest. Teraz będę miał ferie, czas wolny więc będzie można to spalić. Czy redukcja trwająca może z miesiąc to naprawde zły pomysł? W dodatku mam paskudnie okrągłą buzię, jak sumo Makrocykl: V Trening "15" A Trening nr: 25 1. WYCISKANIE POŁOWICZNE LEZĄC: 33kg (+2kg) 2. PRZYSIADY: 46kg (+3kg) 3. WSPIĘCIA: 62kg MAX 4. UNOSZENIE BOKIEM + [...]

SPRZEDAM nowy kostium do ciągów sumo Titan rozmiar 44, cena 150zł

Znalazłam coś takiego u Zyrafki Dzien1. A. przysiad przedni 4x 6 - 8 2 min przerwy B. MC sumo 4 x 6 - 8 2min przerwy C1. Suwnica 3x 8 - 10 1min przerwy C2. Wypady dalekie 3x 8- 10 1 min przerwy powrot do C1 D1. przywodziciele 3x 10-12 bez przerwy przytrzymaj scisniecie przez 2sek D2. odwodziciele 3x10-12 1min przerwy wolno 3sek odwodzisz i 3sek [...]

KTO TAKĄ *****NĄ WALKE WYMYSLIŁ? KAWULSKI? HEHEHE PRZECIEZ TO POTRWA GORA 2 MINUTY PUDZIAN MU SPRZEDA PARE BOMB I SUMO SIE ROZPŁACZE.

JA tak samo zawsze mówiłem Karateka, Taekwondoka, Judoka... Chociaż z drugiej strony Sambo - Sambista Sumo-Sumista?

Podejrzewam,ze Pudzian wygra(a nawet jestem pewien)Paczkow jest mistrzem w judo i sumo,ale nie potrafi udezac!A jego waga 145 kilo to dla Mariusza rozgrzeweczka przed treningiem!Napewno bedzie ciekawie..(ciekawiej niz z najmanem,ale to jeszcze nie to..!)

[...] ul. Racławicka 132 02-634 Warszawa tel. 22-646 01 56 fax 22-646 57 50 PZJJ - www.jujitsu.pl ul. Warszawska 11a 40-009 Katowice tel. 32-253 06 56 PZSumo - www.sumo.org.pl ul. Mały Rynek 13 63-700 Krotoszyn tel. 509 957 117 fax 22-760 06 30 PZKb ul. Kopińska 12/16 02-321 Warszawa tel. 22-895 10 49 fax 22-659 10 07 [...]

Nie rozumiem podniecenia, Akebono był chłopcem do bicia tak jak inni przedstawiciele sumo - i ten pan skończy podobnie albo gorzej...

[...] z czym to pić może to gdzie przetreminowane,wcześniej wypiłem litr,no i troche poszło do smażenia czy sałatek,zwykłej oliwy-niebo a ziemia Tragedia. Myślałem nad tym żeby spróbować jeszcze w ostateczności sam nie wiem ciągu sumo,ale to to mi się nie widzi Postaram się powprowadzać korekty,zjechać niekoniecznie z ciezarem i zobaczyć co wyjdzie

[...] traktowane były jak plotki, iż Asashoryu zamierza kontynuować karierę w MMA i jego rezygnacja z Sumo, tym właśnie jest podyktowana. "Yokozuna" to dożywotni tytuł jaki sumoka otrzymuje za wygranie cyklu turniejów i w uznaniu zasług. Asashoryu jest pierwszym Mongołem, który dostąpił tego zaszczytu. [...]

15BB sobota 1.MARTWY CIĄG SUMO(nachwyt) 85KG*15 105KG*15 125KG*15 135KG*15 (120KG*15) 2.BOX SIADY 65KG*15 75KG*15 85KG*15 95KG*15 (90KG*15) 3.WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ +0kg +20kg +40kg +60kg +80kg bez przerw 95KG*20 115KG*20 135KG*20 155KG*20 175KG*40 (170KG*40) 4.BRZUCH,NADGARSTKI,UGINANIE NÓG -wszystko szybko i lekko 3x Komentarz: 1.Trochę [...]

to jest w klasyku czy sumo? Chyba sumo, szerzej stań, trzymaj proste plecy, patrz w sufit i po piszczelach, udach ciągnij. Zaczynaj nogami a później plecy jak przejdziesz kolana.

[...] ze sztangielką jednonóż http://www.sylwetka.org/index.php?op...d=100#comments 3s superserie wyprosty z uginaniami na maszynie Trening UP 3 3s łączone martwy ciąg sumo ze sztangą ze ściąganiem górnego liny górnego drążka w wąskim chwycie 3s serie łączone pompki w wąskim rozstawie rąk z wyciągiem górnym 3s serie łączone wypychanie na [...]

[...] 2. 3. szło nieźle, jeszcze w końcówce lekki ból w prawym kapturze odczuwam, ale jest lepiej, w sumie w ostatniej serii nawet nie czułem, poprzednim razem były dociągania sumo 4. z zapasem, ale trening trwał w***** czasu, więc odpusciłem ogólnie super trening, ale długi strasznie, 3 i pół godziny, dobrze że miałem carbo i bcaa tst, bo inaczej [...]

[...] chciałem rezygnować z mojego ulubionego stylu więc poszedł na kompromis . Nie jest to dla mnie problem a obciążenia są bardzo małe bo główną uwagę mam skupić na siadach i tam budować siłę nóg . sumo premiuje bardziej niskich (krótkie nogi) klasyk wyższych No niby tak ale spójrz na Jarota jaki duży chłop a ciągnie w sumo. Mi też tak odpowiada

zapomnialem dodac ze 175 szlo dosc ciezko.. zauwazylem ze lubie pociagnac plecami w martwym wiec nastepnym razem sprobuje pozycji pol-sumo > widzialem ze tak tez niektorzy zawodnicy robia, na klasyka sie jeszcze boje xD bo tak inaczej jest

ale nie lepiej (i prościej) robić co trzeba na max koncentracji (bez rozpraszania zmianą pozycji) a później ściągnąć pare talerzy i rozgrzać do nowego ćwiczenia? btw odnośnie rodzajów ciągów: sumo premiuje bardziej niskich (krótkie nogi) klasyk wyższych dobrze mówie?

[...] w praniu. Prawdopodobnie Paczków będzie nowym rywalem Pudziana? Tak? No to mamy faktycznie kolejnego przeciwnika z górnej półki? Wcześniej średni bokser, teraz amator sumo, No kto jeszcze? Mam kandydata. Niebezpieczna bestia. Będzie dla Pudzianowskiego wyzwaniem. Facet ma refleks, w Polsce 5 złotych medali. Urodzony w 75 czyli ma 34 lata. [...]

Wodyn zyebka za dozolenie 20kg w sumo Dopiero teraz widzę że dołożyłem 20kg ! Niechcąco jakoś pomyliłem krążki . Na 10-kach i 5-kach będzie zgodnie z planem po 10kg