suchary

[...] a nie tak jak wcześniej napisałem km/h. Idę się wstydzić i już nie wracam .Oddaje wszystkim honor za dyskretnie ironizujące uwagi, no ale tak trzeba, jak szczerbaty na suchary się rzuci.No ale cóż, trzeba działać dalej, jutro za to że, z głupoty pisze bzdury to tempo odpowiednio podkręcę, tak co bym sobie nie zapomniał już tego parametru i [...]

jak idzie? ostatnio wypiski suchary ale cos wspominałeś chyba ze brak aparatu? ;-) Brak aparatu byl ale wszystko juz ogarniete i beda zdjecia i filmiki wiec nic tylko sledzic dziennik

[...] ból gardła. Chęci do życia i treningów wróciły! Jedzenie też zaczęło smakować tak jak trzeba! Całe szczęście bo przez ostatnie 2 dni jedyne na co miałem ochotę to woda i suchary .... bo reszta przelatywała jak głupia. /SFD/Images/2015/11/4/be08517cd71a43949c5c3a37cc890d86.jpg FBW - TRENING B - serie 5, powtórzenia 15 High Pull 5 x 5 RAMPA [...]

[...] truskawkowy - zaraz pól znajomych na facebooku wrzucało fotkę pełnego koszyka }:-( i zakupów. Nie popadajmy w skrajność i tym bardziej nie rzucajmy się jak szczerbaty na suchary - z takiego założenia proponuję wychodzić ;-) Sam jestem fanem coli zero, kiedyś piłem jej naprawdę dużo, jednak z czasem po prostu przestałem. Tego schweppesa [...]

[...] zapasowe łachy. A potem strzelę się do domu rodzinnego - lekko licząc 100 km - ale czy mi się spieszy? Około 10:00 powinienem być na miejscu. A po drodze kupię jakieś bułki, suchary, wafle do tego schabu. Zjem obiad, odpocznę i pójdę na ryby. Cały manewr powtórzę w niedzielę, tylko w drugą stronę i bez ryb po powrocie. A jak będzie padało ostro [...]

[...] od łydki ;) Fajnie można zmusić kogoś do siadania w tył stosując ćwiczenie "good morning to squat".Instruktarz jest na starym seminarium WSB z Louim i Davem,na YT suchary same. Venc- załóż obciążenie,zaciski,postaw sztangę pionowo,wsadź głowę i ręce,pochyl się w bok robiąc przysiad i masz sztangę na plecach. Przy okazji przetyrasz [...]

siema b0ty, ****e, cioty, gnoje, szczawie, suchary, chudzielce

[...] chyba mu nie posłuzyło. Tym albo czyms innym się przytrułam, bo niemilosiernie siedziało mi wszystko na żołądku. Do tego stopnia ze wieczorem po kolacji sięgnęłam po broń zakazaną - 0,5 litra pepsi z zamrazary, przepijane herbatą z kopru włoskiego i suchary beskidzkie Dziś jak ręką odjął Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2010-08-15 11:56:08

[...] watróbkowy pasztet home made, warzywa 3. kurczak, kasza jeczmienna, warzywa, lniany 4. sałatka --> kurczak, makaron pp, warzywa, lyzka jogo nat. 5 truskawki syntha, suchary beskidzkie B133 W248 T69 kcal2157 jakieś lekkie przeziębienie albo osłabienie mnie bierze, wiec samopoczucie takie sobie Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2010-09-17 [...]

[...] do interwałów, staram się oszczędzać kolano i monitoruje na bieżąco, jego możliwości i tak się muszę pilnować by raczej pracować na bez tlenie, bo ja jak ten szczerbaty na suchary się rzucam i zawsze na maksa chcę cisnąć. Gwid,na porady jestem zawsze otwarty, zdjęcia tu niewiele dadzą, tłuszcz jest na brzuchu i bokach to jego ostatni bastion, [...]

[...] na kartce naklejonej na bidonie, to znaczy ze zadanie jest przekombinowane !" Treningi wiec dostaje proste i faktycznie pamietam zadanie bez problemow zawsze. Gdy pisze suchary w raporcie to mam na mysli jak nizej, na przykladzie dzisiejszego plywania: 1. Rozplywanie - jest to zawsze swobodne plywanie bez napinki na czas, maksymalnie [...]

[...] sie czepiać ! A miska napewno jest lepsza od tej która była w poprzednich testach. P.S - Przepraszam że nie robiłem wypisek przez 2 dni ale się zatrułem, i dwa dni zdychałem.... Trening z czwartku i piątku odpuszczam, wczoraj tylko gorzka cherbatka i suchary przez cały dzień, ale dziś juz sie czuje lepiej, od poniedziałku ruszam pełną parą !

Jakie suchary w 3 rundzie ladnie juz wygladaja wiekszosc zrob taka forme to wtedy pogadamy %-) nie chce hejtowac ale nie masz nawet polowy tego co poniektorzy tam :)) oj w formie życia rok temu mógłbym tam powalczyć, więc nie oceniaj mnie jak nie wiesz jak wyglądałem ;]

siema suchary masa jaki cel aerobów? robisz reduke czy mase z aero?

dalej suchary jakich mało, musze wiecej obeznac sie z polska scena bo myslalem ze jest wyzszy poziom a tu taka kupa

\-) chyba nikt by nas matką Polką nie nazwał };-) No tak też sobie pomyślałam, że te owoce ile chce to pierwszy i ostatni raz usłyszałam, to się rzuciłam jak szczerbaty na suchary. Wiem, że białko i tłuszcz mi kiedyś oddasz, to wole się owoców nawpievdzielać na zaśkę :-)) Jakoś nie przypominam sobie żebym u kogoś taką łaskę widziała ;-D

e, łapcie suchary: - kupił facet czajnik i aż się w nim zagotowało - słyszy facet strzały w szafie, otwiera, a tam marynarka wojenna - pracocholik słyszy pukanie do drzwi, otwiera, a to praca mu przyniosła efekty - kto w prawdę nie wierzy? Połomski Jerzy!

Piekna ekipa sie zebrala z Patiszonkiem na czele suchary , koksy i o to chodzi

[...] 2/84 DNT MISKA miało być: 1500 BTW 130/65/100 było: -ryż biały 100g 3/84 DNT MISKA miało być: 1500 BTW 130/65/100 było: -suchary -owsiane z musem gruszkowym -rosół mamuni ;-) -makaron -kawałek piersi z rosołu -marchewka z rosołu TRENING: "machanie nóżką" 3x20 -w ten weekend przeszlam dietę-cud [...]

Panowie no właśnie-wysilcie się! trochę inwencji!-jest masa możliwości a ogólnie ,jak to sie mówi-same suchary wstawiacie. Nie sa to w wiekszości zdjecia ,które ma się ochotę dalej komuś pokazać-a o coś takiego nam chodzi... Konkurs daje szanse nie tylko swietnie zbudowanym forumowiczom ale także tym bardziej amatorsko trenującym.Nie chodzi tylko [...]