cuban85 Ja jestem już prawie 4 mc po kuracji, twarz nadal sucha jak papier muszę ją tylko kremować. Pisałem wcześniej że mi to odpowiada bo wole chodzić wysuszony niż świecić się jak żarówka (chodzi mi o łojotok). Pozdrawiam Afrok
[...] do zrealizowania czy ten jeden dzien odpoczynku wystarczy ? na kompensacje sie zalapie bo kazda partia bedzie co dwa dni trenowana (nie liczac przerwy 7 dnia) edit: cel sucha masa miesniowa i zrobienie jako takiej "formy" na wakacje we wrzesniu (na ostra wycinke przyjdzie czas po powrocie - ECA + nowe scorche ) - plan przewiduje [...]
Akceleracja procesow metabolicznych oraz robienie w miare lub zupelnie suchego miesa bez tluszczu. Malo bloatu konkretna sucha jak wiór masa. Nie wiem czy to realne i nie wiem czy ktoś to praktykuje na dluzsza mete.
no ale jesli dostarczamy bialka z takich zrudle jak tam sa napisane czyli ser szynka pasztet to jest to bialko pelnowartosciowe ??? ps.mi chodzi przedewszystkim o mase ale nie chce miec nie wiadomo jakich ksztaltow(takich jak kulturysci) nie chodzi mi o tzw. sucha mase
[...] Ty wszystkich tych podkladow uzwyasz do cery suchej?bo ja ostatio wieczorkiem na probe posmarowalam sobie fluidem do cery tlustej i powiem Ci ze nei ciekawei wygladalo taka sucha twarz byla ze masakra!!!kremow z filtrem nienawidze jeszcze mam iwostin wodoodporny ale lekarz powiedzial ze dobry bo jest odporny na pot a wiadomo w czacie upalow [...]
[...] krajów azjatyckich. Według szacunków zużycie liści Stevia rebaudiana do produkcji stewiozydów i ekstraktów oraz słodzików zastępujących cukier wynosiło 700-1000 t (sucha masa) w 1979 r. i 1500-2000 t w 1991 r. Stewiozydy charakteryzują się dużą stabilnością w odniesieniu do pH i temperatury. Mają delikatny smak, podobną do sacharyny [...]
[...] wlasnie do takiego rodzaju skory ale z drugiej strony jest matujacy,a kiedys ktos mowil(chyba Afrok)ze nie uzywa sie niczego matujacego podczas brania izoteku bo skora i tak jest sucha....sama nie wiem...Wy jakich kremow z filtrem na lato uzywacie??Powiedzice przede wszystkim do jakiego rodzaju skory macie(!!!!),czy sa wodoodporne itd.
Hah teraz przez wakacje odżywiam się bardzo bogato Rano: bułka z serkiem, jabłko. Obiad: sucha bułka, kubek mleka i banan Czasami jakąś zupke sobie wszamię Następny posiłek za jakieś 3 godziny. To samo co na obiad z tym, że bez banana Godz. 18.00: Chleb z masłem i 3 jajka i oczywiście kubek mleka a z kolacją to różnie to jest. Prawda, że [...]
[...] wlasnie do takiego rodzaju skory ale z drugiej strony jest matujacy,a kiedys ktos mowil(chyba Afrok)ze nie uzywa sie niczego matujacego podczas brania izoteku bo skora i tak jest sucha....sama nie wiem...Wy jakich kremow z filtrem na lato uzywacie??Powiedzice przede wszystkim do jakiego rodzaju skory macie(!!!!),czy sa wodoodporne itd.
ja mam aktualnie ok 9-10 % juz. i będe budował dalej suchą mase juz, zle się czuje jak mam powyzej 10 %. BTW: king_ moralnego niepokoju ostatnio coś lepsze. ale prawda, to "jam maciej zza dupia" mocne było Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-22 19:47:15
[...] - w kazdym razie pijac z szejkera nigdy nie zostawala ani kropla, nie pamietam jak to zjawisko sie nazywa ale krople sie laczyly w wieksze i zawsze mogles wypic do "sucha" dzialanie - najlepsze co do tej pory zarlem, najlepsza pompa, najwieksze przyrosty, najwiekszy skok sily, jedyny minus przez ktory juz nigdy nie wezme hp (clouta [...]
[...] moze to i glupie ale biore oslonki na wntrobe i caly czas nolwadex w polowie cyklu wzucilem proviron narazie jestem srednio zadowolony z cyklu bo masa idzie w sumie bardzo sucha ale nie tyle ile bym chcial narazie zrobilem 5 kg ,slyszalem ze silabolin sie powoli rozkreca i teraz dopiero zacznie dzialac powiedzcie czy mozna bylo by przedluzyc [...]
[...] treningu jak FBW.Do tej pory cwiczylem caly czas SPLITEM.Teraz chce sprubowac tego rodzaju. Mój staż: ponad 2lata. Wiek: 16lat Waga: 70kg (na czczo( CEL: Zarys mięśni i sucha masa mieśniowa Priorytetem sa barki i plecy A o to moj trening: prosze o ocene i poprawki.z groy dzieki Cwiczone miesnie; Cwiczenia serie [...]
Otluszczenie mam w granicach 20% 64 sucha masa ciala 64*24=1536 kcal Bialko 600 kcal Węgle 120 kcal Tłuszcze 720 kcal suma=1440 Aeroby 5x w tygodniu po 35 min Trening 4x w tygodniu po 1,5 h
W jakims poscie tylko ze nie pamietam w jakim przeczytalem ze kalorie liczy sie na suchą mase ciala a otluszczenie dla "przecietnego kowalskiego" wynosi ok 20% no i ja sie z nim identyfikuje. Czytalem duzo na roznych serwisach i na prawde wszedzie roznie piszą wiec juz sam nie wiem co mam myslec
[...] propem zaczynam kminic nad nastempnym cyklem za okolo 3-4 miesiace w wieku 17 lat zrobilem bezsesowny cykl omnadren mieta,a dokladnie oki bylo 5 szotow a mety 200 tab nanastepny cykl mysle o czyms takiem zeby sucha masa szla z jak najmniejsza iloscia wody co radzicie????????? do deci niemam dostepu moze z superki ?? i czegos jeszcze ?? piszcie
[...] uzywam zelów do mycia ktore tonizuja, takich samych toników i oczywiscie kremów matujacych . Firmy.. no coz, rozne sa, osobiscie nie bede ci polecac firmy bo ja mam raczej sucha (miejscami mieszana) skore. W kazdym razie uzywam teraz na dzien kremu matujacego Clearasil i dla mnie jest w sam raz. Jesli nikt ci nie doradzi jakiejs firmy tutaj to [...]
[...] no ale to raczej normalne :) tylko ta tlusta skora i myslalem ze jest wlasnie jakis lek ktory np po tam 4 miesiecznej kuracji spowoduje ze bede mial skore mioeszana lyb sucha. Najdziwniejsze jest to ze tlusta skore mam tylko na czole i w okolicach nosa. Na policzkach jest raczej mieszana tylko to czolo i okolice nosa ehhh. a uzywalem kremu [...]
eor treningi mam wieczorem 0k 20.00 czy to mie będzie przeszkadzać aeroby robię tez wieczorem nie mam innej możliwości metke mogę pociągnąć dłużej( jak długo ) lub zrobić cykl z wina + metka na" suchą masę "